body

http://www.bodyrecomposition.com/research-review/milk-the-new-sports-drink-a-review-research-review.html Krótki wycinek: “Consumption of low-fat milk appears to create an anabolic environment following resistance training and over the long term with training, it appears that greater gains in lean mass and muscle hypertrophy can be [...]

[...] drink I’ve trained my self to have a half-glass of red wine with my evening meal, every night. This small amount won’t have any detrimental effect on body fat and it’s all that’s required to provide some rather powerful heath benefits. It doesn’t have to be the expensive stuff either. Around 5 [...]

[...] jedynie przy skosie lekko coś kuło przez chwile w łokcie, ale to takie smyranie bardziej było I w następnej serii ustało. Niestety rozbolał łokieć w francuzie siedząc, więc to ćwiczenie do wymiany. Na co? A i nagrałem dzisiaj filmy z MC i wąskiego wyciskania. Jak masz czas to oceń: http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=76803#post76803

Nie nadajesz się do robienia siły to raz. A ten trening nie da się przerobić, to lipa. Art. w podpisie ORAZ PLAN TRENINGOWY http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-19 22:52:48

Planujesz dopiero ruszyc z FBW, czy jest to ktorys kolejny full body? pozdrawiam

bardzo dobrze idzie. na jesień body recomp 2.0

[...] pompkach na poreczach http://www.youtube.com/watch?v=T5tAT0DX-Bc jak widac potezna gora klaty pomimo braku wyciskania na skosie to wlasnie zasluga gornej polowy wyciskania na ktorej sie skupia jego trening rok z kariery http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2036 dziennik http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506&page=22

Lagodne zejscie nie wszystkimi srodkami naraz i bedzie si. Tak mi sie przynajmniej wydaje, ale niech body sie wypowie bo wie lepiej

[...] kolwiek je trenowac. ? reszta w miarę ok. Ilość dni do dyspozycji na trening 3-6 (najchętniej powyżej4-5) Trening każda partia minimum 2x w tyg, może byc split,może full body, to już jest obojętne dla mnie - ważne aby ktoś pokierował na odpowiednią droge, reszte już sam naskrobie, z tym nie będzie większego problemu, tak myśle. Więc jakieś [...]

Myslisz body ze HCG zalatwi sprawe? Co myslisz o wrzucenie provi?

Ja chlopie nie wiem. Skoro Body(ktory ma bardzo duza wiedze w tym temacie) cos ci proponuje, a ty dalej swoje, to czego tu tak naprawde szukasz? :/

[...] na pewno, zobacz że w treningu masz tylko podstawowe najważniejsze ćw, 0 śmieci, 0 dodatków, tylko podstawy, dzięki którym masz możliwość zwiększyć siłe mase, + przy full body masz zapewnioną odpowiednią częstotliwość co jest podstawą każdego treningu, źle dobrana/zbyt mała = stoisz w miejscu, marnujesz czas, tutaj czegoś takiego nie będzie, [...]

Witam Kończę właśnie masówke i rozpoczynam wycinke. W trakcie wcześniejszych redukcji stosowałem FBW 5x5 z zadowalającym skutkiem. Ale postanowiłem co nieco pokręcić sam więc daje swoje FBW do sprawdzenia. Jak zwykle będzie to trening systemem a-b-a, b-a-b... itd. TRENING "A" 5 minut aerobów + 10 minut rozgrzewki 1.--> Przysiad 3s. 12-10 powt. [...]

spawn ma w skladzie 19-Nor... - a progestin poza tym masdrol tez windule prl w gore pewnie jest tak jak body mowi - prolaktyna wy***ala w kosmos b6/bromo/dostinex a badania: test wolny test calkowity lh fsh prolaktyna estradiol progesteron Zmieniony przez - Antonek w dniu 2009-03-20 17:04:45

Nabijanie sie z moich zdjęć, tego że je wklejam żeby Body oceniał postępy i modyfikował diete jest właśnie na twoim poziomie. Trenuje i wszystko robie profesjonalnie bo chce osiągać jak najwieksze efekty ponieważ chce zostać zawodnikiem. Smiej sie. Mam nadzieje ze sie kiedyś spotkamy. Studi i inni mogą sie ze mnie śmiać bo ja robie to samo ale o [...]

Wiemze jest droższy ale dołożyłbym troche kasy i kupił dużego mutanta na dłużej byś miał po prostu. jeżeli kasy nie masz więcej to może byc np. monster mass z biogenixa, Gain body machine z Activlab,muscle juice z Ulimate

http://www.bmi-calculator.net/body-fat-calculator/ tu masz podobny

[...] klatka Klatka Płaska 12/10/8/6 progres rozpietki 4*15 stały ciężar skos 12/10/8/6 progres barki Wyciskanie zza głowy 12/10/8/6 wyciskanie sprzed głowy 12/10/8/6 brzuch body former:D CZwartek biceps sztanga 12/10/8/6 Progres Modlitewnik 12/10/8/6/ Barki Wyciskanie zza głowy 12/10/8/6 Wyciskanie sprzed głowy :D 12/10/8/6 Brzuch Brzuszki [...]

Opcja 1 i 2 jakaś nie taka jak powinna byc Siady rozumiem normalny przysiad, ok.(bo są różne odmiany) Mc, jaki? sumo,klasyk,rumuński, czy jaki? bo to ma znaczenie. Jeśli tak jak zakładam że klasyczny mc, to nie jest to dobre połączenie. jak wygląda twój aktualny trening? full body,split czy coś innego?

Świetny dokument o SVENDZIE KARLSENIE, VIKING POWER! http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=77432#post77432 *** NORRIS - MASZ ściągnięty ze strony WIELKI artykuł o przygotowaniach do zawodów. Taka filozofia poczytać? Starczyłoby 3 miesiące. 1-4 biegi 20-40 minut 4-8 biegi 15 min. + interwały lub wg rund (3 minuty szybko, 1 wolno) 8-12 [...]