body

:)) a ja myślałem, że tak siadł a ten body kick centralnie w garde był %-) czyli ogólnie oprócz tej akcji w klinczu w sumie z obu stron i potem parteru to za dużo się nie wydarzyło i mimo wszystko niedosyt jest..

Poczytaj najpierw. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

[...] Całe barki(przednia głowa,boczna głowa,tylna głowa). Brzuch to brzuch-detal.Niski poziom bf i jest krata. Póki co,klatka dominuje w całym upper body.Za mocna klatka i za słabe plecy(antagonista),to kontuzja na dłuższą metę i wada postawy. Siły w obrębie stawów muszą się równoważyć. Jak nogi? Robisz się na bociana ? [...]

ja planuje stestować ten trening w następnym cyklu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9210 jak na razie na żadnym z treningów Wodyna sie nie zawiodłem, wiec pewnie będzie moc :-))

aeroby nie są najszczęśliwszym wyborem na dluższą mete MIT 18 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Ciekawe spostrzeżenie Body, akurat się zastanawiam nad kupnem wit c, to tą wybiorę

Nie rozumiesz co się do Ciebie piszę. Mit 8 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

A jeszcze dodam że ide treningiem typu ze na kazdy dzien mam rozplanowane inna partie miesniowa nie Full Body Workout. I cwicze w domu,pompki brzuszki,podciagniecia.

gain body machine man 30, mass core, iron mass 20

ok, więc body fat do 15% a później pomyśli się dalej ;) dzięki mumin. pora na ckd :D

o najprostszym a jednoczesnie jednym z najlepszych sposob kontroli wlasciwosci dzialan dietetycznych pisalismy w numerze Perfect Body nr 22 :-) odsylam do lektury :-) w skrocie powiem - nie przejmuj sie jednodniowymi wynikami :-)

Body, pisałeś kiedyś o tym, że warto czasem poświęcić bombkę na zrobienie prio na któryś z mięśni. Jakby wyglądał split z priorytetem na łapkę (bic, mniej tric). Oczywiście nie musisz rozpisywać, ale nakreślić z grubsza sposób postępowania, bo nie stosowałem do tej pory priorytetów w treningu. Dziękuję

Pamiętam, że jak urodziłam syna to było ciepłe lato, więc ubierałam go tylko w body i szłam z nim tak na spacer po parku, by w cieniu trochę pobyć. Pamiętam, że jedna taka "ciocia dobra rada" zwróciła mi uwagę, że powinnam dziecko przykryć kocykiem jak idę w cieniu. Jakoś chyba miałam kiepski humor bo zamiast puścić uwagę mimo uszu, to [...]

Wrzucę się jeszcze na górę z tematem może ktoś mi jednak pomoże z namiarem w zakupie ?http://www.amazon.com/Ultimate-Body-Press-Wheels-Black/dp/B007AQ4FX0 lub z tym drugim http://www.amazon.com/SKLZ-Wheels-Dynamic-Strength-Trainer/dp/B00C81JUS2 Z góry dzięki za wszelką podpowiedź :)

Z tego co wiem to 92kg x 1,5g = 140g białka. Czyli 1,5g, a nie 1,2g. Wiecej nie trzeba, chyba, że na redukcji, to mozna te 1,8-2g brać, ale tak to tylko w kibel reszta idzie. Cały artykuł o tym był na Body Factory.

Masz tu mity. Przeczytaj sobie mit 22, tyle na temat - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

co o tym sadzicie ? http://allegro.pl/mocna-lawka-pod-sztange-iron-body-3000-z-wyciagiem-i3895901170.html

Twój ton jest niezwykle denerwujący, i pisze to do autora, który mimo wieku gimnazjalnego jeszcze zachowuje się jak bakłażan i pogania inne warzywa na patelnie, no ludzie . Najpierw kup Perfect Body jak Ci nie pasuje to forum, a po drugie edukuj się bo zadługo smoczka nie pociągniesz ...

Swoją drogą Wit D znakomicie poprawia samopoczucie:) witamine D ostatnio w jakies rozmowie nazwalem nowa omega3 praktycznie nie ma dwoch tygodni aby czegos nowego nie publikowano o jej znakomitych wielorakich pozytywnych wlasciwosciach trudno praktycznie wymienic pola gdzie ona nie jest pomocna - wystarczy przyponiec zalew artykulow i doniesien [...]

Polecam się zapoznać: http://body-factory.pl/showthread.php?t=15448 ale i tak na lepsze by mu wyszło gdyby jadł gorzką