body

odnosnie tego co napisal Body zamaist BCAA daj bialko, zamiast Carbo Gainer w celu uzupelnienia diety ...

na ciebie(nowicjusz) dziala zwykla liniowa progresja ciezarow,a tym programem zajmiesz sie za kilka lat...albo wcale. jesli juz zdecydujesz sie na full body i zadbasz o odpowiedni dobor cwiczen oraz parametrow,to nawet nie bedziesz po paru miechach powracal do swojego pomyslu. pozdrawiam.

ektomorfik? malo cwiczen,duze ciezary,wieksza czestotliwosc...czyli full body 2-3 x tyg. o splicie przypomnisz sobie za kilka lat lub wcale. pozdrawiam.

[...] ) przewyższa samą serwatkę w budowie czystej masy mięśniowej! D. Kalman et. al, pokazuje w J. of the Int. Soc. of Sports Nutrition, czerwiec 2007, odnośnie budowy "lean body mass" ( czystej masy mięśniowej ) że nie stwierdzono żadnych znaczących różnic w suplementacji, pomiędzy białku sojowym a serwatkowym, lub mieszanek z serwatki i soi. [...]

Tasior123 a niby jaki plan mial wybrac? koncepcja jak najbardziej prawidlowa-masa tylko ja bym wybral inna forme treningu-full body 3 x tyg. 100 razy lepiej stymuluje metabolizm,niz ten split dla cieniasow. garstka cwiczen,odpowiednie parametry(tak jak przy masie i sile) i wieksza czestotliwosc. na poczatek sam trening powinien wywrzec pozytywne [...]

Body gonisz mnie noami bede mial pewnie spodenki dl Ciebie hehe ja juz mam postanowienie poprawy wszystko przygotowne iec niedlugo zaczynam od poniedzialku nie bedzie przebacz

chlopie,poczytaj troche,please.... najgorsze co moze byc,to jak nowicjusz zawraca sobie duperelami glowe! trening 3 x tyg. full body,garstka cwiczen zlozonych(bo wiecej jeszcze bardziej ci w glowce namiesza i nie opanujesz techniki),odpowiednia intensywnosc(%CM),wieksza czestotliwosc i stale dazenie do poprawy swoich osiagniec silowych-to klucz do [...]

musisz robic nogi,aby osiagnac max swoich mozliwosci.tu nie chodzi o mase,to kwestia dobrania odpowiednich parametrow(serie,powtorzenia,%CM) i juz-utrzymasz,to co masz. a trening?oczywiscie na poczatek jakies ciezkie full body 3 x tyg. albo split z podzialem na dwie czesci 3-4 x tyg. pozdrawiam.

Full body

[...] zycie,niezaleznie,czy zostaniesz przy samej silowni,czy moze zajmiesz sie innym sportem. to zadanie,juz kilkadziesiat lat najlepiej spelniaja treningi minimalistyczne,czy to w postaci full body,czy tez splitu,ale tylko z podzialem na 2 grupy. taka jest historia.potwierdzaja to najwieksze mozgi oraz rzesze cwiczacych na calym swiecie. pozdrawiam.

prawdziwy Banan jest tylko jeden! Body - no wiesz nie ') Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-11-23 21:48:57

Body ty Byku jest coraz lepiej i wszystkiego wiecej jak widze

Body, My Guru, Sensei, proszę zaprezentuj swój plan treningowy i tricki.

Body lepies skasuj to bo zaraz przeczytaja to ludziska i ktos sprobuje tego mixa mysle ze bym sie zrzygal po takim czyms

Troszke mnie tu nie było....kupe obowiązków na głowie.Ale widze,że chłopaki się nie opier... B-50 jak zwykle klasa,aż strach pomyśleć jaka będzie forma na bombce!!!??? Grześ rozmiary mniejszcze ale definicja na duży plus... No i Body L jest na prawde fajnie,nóżka konkretnie rośnie,łapka też całkiem fajnie,jedyne do czego mógłbym się tu doczepić to [...]

Wiem Body na wiosne mam w planach przygotować jeszcze lepszą forme3/4 kilo więcej przy tej lub lepszej rzezbie.

[...] pacjent 8-12 razy w miesiacu bedzie zglebial tajniki tak trudnego cwiczenia,jakim jest przysiad,czy moze tylko po 4 razach bedzie orlem?chyba to jest logiczne? wybiera full body,wiec zeby nie przedluzac treningu musi skupic swoja uwage na takich cwiczeniach,ktore najlepiej sprawdzaja sie przy budowie sily i masy.takie cwiczenia,sa tylko [...]

no-booster bez kretki: body octane z firmy MAN z kretką: no xtreme z kaizen lun no shoutgan lub deca stack spalacz venom

Thiago jest o wiele wiecej "pewnych" i sprawdzony bez kretki niz ten drogi Body Octane np White Flood...

[...] tajniki tak trudnego cwiczenia,jakim jest przysiad,czy moze tylko po 4 razach bedzie orlem?chyba to jest logiczne? techniki to on sie nauczyl juz w ACT wybiera full body,wiec zeby nie przedluzac treningu musi skupic swoja uwage na takich cwiczeniach,ktore najlepiej sprawdzaja sie przy budowie sily i masy.takie cwiczenia,sa tylko [...]