body

[...] i wybierając to co by mi podeszło, wybór padł na 5-cio dniowe GVT wg WODYNA. Trenuję zawsze rano pomiędzy 5-6 (podobnie z biegami obecnie - ew o 7) Założenia: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8840 Plan 1 tygodnia: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/5pnk05.png Reszta tygodni leci zgodnie z założeniami opisanymi przez autora [...]

Nie lubię i zawsze unikałam ale mogę polecić zajęcia w Calypso Focus prowadzone przez Karolę Ito - Body workout. Bodajże w soboty. Dobrze prowadzone, Karola zwraca uwagę na technikę. Dają kopa i na pewno nie ma op...a się ;) Byłam raz z koleżanką i wyszłam na czworaka a o to u mnie trudno.

dzięki a orientujesz się jaką firme wybrać bo właśnie chcem zamówić.. niestety nu mnie możliwość to tylko zamówienie na necie i mam takie firmy jak eurochem, mas pro,La pharma, GE TM, March, Body Research, Thaiger Pharma, Farmak,Genessis, Britisch Dragon, Genetex Laboratories. I jak z tym clomidem jakie dawki i czy długo po cyklu

Hej pomóżcie mi jaką firme wybrać bo właśnie chcem zamówić.. niestety nu mnie możliwość to tylko zamówienie na necie i mam takie firmy jak eurochem, mas pro,La pharma, GE TM, March, Body Research, Thaiger Pharma, Farmak,Genessis, Britisch Dragon, Genetex Laboratories. już jednemu gościowi stąd wszystko podałem co do ankiet itp. ale w skrócie to [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 42 cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 64cm OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] FBW Przebieg: Rozgrzewka: 8 minut i 20 sekund, w miarę intensywna Trening izometryczny: stanie na rękach 2:50 (50 40 40 40 ) hollow position ~2:25 (40 35 30-40 (?) 35) arch body hold 2:50 (60 50 50 70) zwis na drążku 3 (40 40 40 60) Uwagi: niewielkie bóle głowy, trochę prawy nadgarstek pobolewał, w hollow position raz nie włączyłem stopera [...]

Jak narazie przerwa, ze względu na odpoczynek po zawodach i wyjazd na Body Power Expo :-)

1. sauna dobra rzecz - pisalismy o niej kilka razy w magazynie Perfect Body 2. bieznia - czy ja wiem czy niezbedna - pobiegac zawsze mozna - nawet tuz po silowni w drodze do domu - tylko NIE zapomnij o aminokwasach po silce a przed/w trakcie aerobow 3. silownia dorba rzecz - mozna korzystac z calego wachlarza cwiczen (madrze wybierac) split jak [...]

Wpisz w Google Gbc German body composition U mnie bodajże strona 207

z tym body fat nie ma sensu

Larissa na Body Power Expo /SFD/Images/2015/5/16/f664963f4f1c416897fe0925faed6718.jpg /SFD/Images/2015/5/16/1bf0a277d692419eb95657cfe76e6567.jpg /SFD/Images/2015/5/16/1370396955ae4b85b55bdccfa2f8e3c4.jpg

Trening 22 - 16.05.2015 Rodzaj: FBW Przebieg: Rozgrzewka: 6 minut Trening izometryczny: stanie na rękach 3:05 (35* 50 50 50) hollow position 3 (40 40 50 50) arch body hold 4:40 (60 80 60 80) zwis na drążku 3 (40 40 50 50) *już miałem stoper włączyć i babka wbija do kuchni... tylko spokojnie... poszedłem do pokoju, ale tam musiałem oprzeć dłonie [...]

Body Power Expo 2015 /SFD/Images/2015/5/17/5f1fb00bb9bd4b4f9e81cceaac8fec89.jpg /SFD/Images/2015/5/17/56eff54445034bbd90cd29c108e980c9.jpg

Body Power Expo 2015 /SFD/Images/2015/5/17/69239cdb151c441daa04ff870fb56062.jpg

Wczoraj w Kaliszu, odbyly sie Mistrzostwa Polski Federacji NAC. Na scenie rywalizowalo prawie 100 zawodniczek i zawodnikow w nastepujacych konkurencjach : Ms. Shape (Bikini), Ms. Fitness, Ms. Figure, Masters (Weterani), Juniorzy, Debiuty, Men’s Aesthetics – Męska Sylwetka, Athletic (Kulturystyka Klasyczna), Men Body (Mr. Muskulatury) oraz Couples [...]

[...] wyślę nad wprowadzenie podobnego :-) Powiedz mi proszę ile robisz serii na każdym Ćwiczeniu? Za dużo podstron jest i nie mogę znaleźć co i jak :-) Wpisz w Google Gbc German body composition U mnie bodajże strona 207 Dzięki za odpowiedz za 3 tyg sprawdze ten trening jak zadziała na mnie :) dla kobiety taki trening bedzie dobrym rozwiązaniem?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 30 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 m ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 42 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

Witam i o zdrowie pytam /-) Leniwa ta niedziela coś.Oczywiście robię wszystko byle nie pisać licencjatu |-)|-)|-) Generalnie to nie jest śmieszne,ale cóż ja mogę począć.Dziiaj tylko 60 minut na rowerze stacjonarnym.Plan był takiżzeby pisać ,pisać ,pisać.Owszem ,a i pisze sobie,ale nie tam gdzie powinnam @@-) DIETA *omlet z 4 białek,30 g płatków [...]

Minęło trochę czasu od ostatniego wpisu, czas wrócić i uporządkować treningi. Zwykle jak przestaje prowadzić dziennik to motywacji do sumiennych treningów wg planu starcza mi na dwa tygodnie %-) i tak też było tym razem. Przez ostatnie dwa tygodnie robiłam już co tam mi przyszło na myśl, treningi raz krótkie raz długie, raz duża liczba powtórzeń, [...]

I jeszcze jedno zdjęcie z Body Power Expo /SFD/Images/2015/5/18/3a975cb905c344e8a3dcb7cb23b164e6.jpg