body

Od czwartku wprowadziłam zmiany w treningu :-D Będzie mniej siłowych, więcej cardio. Dieta narazie bez zmian, planuje jeszcze obciąć 10g z tłuszczu, może od przyszłego tygodnia ;-) Plan treningowy autorstwa mojego ulubionego Pana \-) jak ja lubie te treningi Thiba... }:-( Nowy trening będzie wyglądał tak: Poniedziałek - cardio / FBW + cardio [...]

Kolejny raz przypominamy - UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim. Wątek dotyczy artykułów opublikowany w Perfect Body. Badania produktów Olimp prezentowane są m.in. na Konferencjach szkoleniowych - najbliższa 19 października na wrocławskikm AWF - https://www.facebook.com/events/727366803955745/ - ZAPRASZAMY. W tym wątku [...]

[...] always fresh. I go raw as much as I can. And buying local when I am able too is more important than buying organic. I've noticed since my training has become more intense my body is wanting more calories #sustenance. #Pipehitters --> gotta be fueled. I try and post a lot of my Meals on my sustenance page www.facebook.com/AshleyhornersSustenance [...]

Hollow body, pierwsze słyszę. Kwestia długości rąk, ale w większości przypadków się da. ;)

http://www.youtube.com/watch?v=kBPKCggUr4Q "Rich Piana and Ric discuss building muscle and losing body fat"

Szybkość działania nie jest domeną instytucji państwowych, dlatego musicie uzbroić się w cierpliwość. Czynności zarówno w prokuraturze, jak i UOKiK są w toku. Pozwolę sobie tylko na komentarz, że pisanie o "kręceniu wałków" jest mocnym nadużyciem w świetle odpowiedzi, które zostały udzielone na zarzuty publikowane w czasopiśmie Perfect Body. [...]

Plan jest ulozony zgodnie z Building the Gymnastics Body Sommera. Zawiera tak jak przypuszczaliscie m.in. cwiczenie z zakresu handstand pushing na razie jest to HeSPU - negative, czyli bardzo niski poziom, ale chce przyzwyczaic cialo do wysilku w tej pozycji w bardzo powolnym tempie, bo krew naplywa do glowy. W ramach pushingu jest rowniez dips - [...]

Tak więc wszystko to dokładnie pokazuje, że intencją redakcji nie było przypisywane nam promowanie białek Olimpu, ale ogólna troska o dobro konsumenta, którą przejawiamy zresztą niemal od samego początku istnienia Perfect Body - całym działem "Przewodnik Konsumenta". Na marginesie: w styczniowym nr PB ukaże się w końcu ten długo oczekiwany artykuł [...]

Artykuł profesora Mleko, aczkolwiek bardzo ciekawy, ma zasadniczą wadę - nie prezentuje konkretnych badań, przemawiających za przekonaniami autora tekstu. W moim artykule o alfa laktoalbuminie, w najnowszym nr Perfect Body, zebrane są tylko i omówione konkretne badania naukowe. Nie ma w nim wniosków; te pozostawiłem ocenie czytelnika. Jeżeli mamy [...]

ambroziak Czy Perfect Body jest " niezależna " by móc przedstawiać "niezależne" badania czy nie piszą tam pracownicy firmy utrzymującej się z sprzedaży suplementów dla sportowców i czy gazeta nie posiada całej masy reklamówek dotyczących produktów Olimp . Trochę nie odniosłeś się do moich spostrzeżeń , gdyż skoro " fałszowanie , czy oszustwo " [...]

Myślę że po tych artykułach sprzedaż produktów jednej firmy o nazwie zaczynającej się na "O" znacznie wzrosła i nie jest to Olimp czy Optimum. Ciekawe czy na święta chociaż do redakcji "Perfect Body" wysłali kartkę z życzeniami :-))

Może i masz po części racje, ale do tego chyba trzeba samemu dojść co jest do kogo lepsze :D http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit piąty ;p

Może i masz po części racje, ale do tego chyba trzeba samemu dojść co jest do kogo lepsze :D http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit piąty ;p No to samemu czy czytając artykuły Knife'a?

Może i masz po części racje, ale do tego chyba trzeba samemu dojść co jest do kogo lepsze :D http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit piąty ;p No to samemu czy czytając artykuły Knife'a? Art. Kinife`a wydaje mi się być bardzo przekonujący, bo zawsze obiera to na jakiś badaniach, ale nie znaczy to, że akurat dla nas samych będzie to [...]

Wystarczy trochę chęci i się ruszyć, wolałbym treningi suzany z youtube, body rock tv kanał się zwie czy jakoś tak.

Upper Body A Press 32kgx4, 36kgx1, 37,5kgx1, 40kgx1 na prawa B Pullup Top 10kg 10x5 Press Mialem kiepski dziem, chcialem sobie poprawic humor i probic troche jedynek w Pressie ale niestety, nie podeszlo mi 40kg udalo sie wycisac dopiero w 4 probie technika biedna max slabiak :( Pullup tu troche lepiej za male skoki obciazenia robie chyba z nudów [...]

Lower Body A FSQ 2x32kg 5x5 B EMOM 10 min. Snatch x1 P/L 32kg C One Arm Deadlift 5x5 56kg D Farmer 45s. 35s. 30s. W sumie wyszedl fajny trening lekki, bez przepalenia, bardzo sympatycznie mialem jeszcze duzo energii na koniec Przysiad pomalu do przodu, ale o to chodzi caly czas ostroznie z plecami teraz bedzie juz ciezkawo 2x34kg i zaczynam bac [...]

Upper Body A OA Press 30kg B Pullup Top 19kg C OA Bootom Up Clean Carry 16kg 30s. Work 30s. Rest D Toes to Bar 3x6 Pressy fajnie wchodza od jakiegos juz czasu czuje cos dziwnego podczas robienia Pressow podczas wyciskania mam wrazenie ze im bardziej wychylam kule do tylu za glowe to ona sie tak jakby lewaruje, tworzy sie dzwignia ktora pozwala mi [...]

Upper Body A Press 32,5kg 5x5 B Top Pullup 21kg 5x5 C Bottom Up Clean Hold P/24kg L/16kg D T2B 8,6,6,6,5 E Dead Bug 2x20-30sek. Pressy poszly bardzo przyjemnie niby mam stresa za kazdym razem jak sie za nie biore ze cos mi nie wyjdzie ale czuje sie silny w tym cwiczeniu i bardziej boe sie tego ze bede sie za mocno odchylal albo pieta bedzie szla [...]

Upper Body A Side Press 34kg 5x5 Full Pullup test 4x 24kg, gdzie czwarte bylo juz ledwo broda nad drazkiem 6x 16kg, forma ok troche robaka, wall panka i t2b Ogolnie taki sobie trening zastanawiam sie nad deloadem Pressa bo strasznie oszukwialem wina moze troche lezec po stronie zlej diety bo malo ostatnio jem a wczorajszego dnia gdy mialem [...]