[...] z ryzem basmati /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20e13a0a5632487f80e4f358c3697683.jpg Paprykarz z dorsza (150g ryby wazone po obróbce,zawsze tak robie z miechem)i kromka chleba pro body /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/572da5c41e044a95b3a1e2d3c4250670.jpg DO tego dwa ciasteczka owsiane (100g platkow,3 bialka jaj,slodzik zapach do ciasta,5g kakao naturalnego z [...]
[...] wypoczną do środy i już byś mógł je ponownie ćwiczyć ale.. czekasz znów do poniedziałku i marnujesz czas. Tu jest lektura dla Ciebie, przestudiuj uważnie http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 i http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html [...]
[...] ładu i składu, tym bardziej, że te hantelki zaraz będą za lekkie dla Ciebie. Jest też dużo filmików na ten temat, także jest co czytać. Z dietą do odpowiedniego działu się udaj, na pierwszy rzut oka za mało kalorii i drugi posiłek do wymiany. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10730 Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2013-05-20 12:55:40
W dnt dodałes kalorii? Wegle wywal w dnt ale tłuszczu zostaw ile było. Jeżeli dalej będzie lipa to zrobimy zero carb z cotygodniowym ładowaniem. clenburexin to lipa. Nie spodziewaj się jakiegoś diałania. Pisałem co prawda zebbys kupił coś na body factory ale to forum chwilowo jest zamknięte. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-05-20 18:54:00
[...] he is! He’s very, very strong. He’s a genius. He knows how to find good leverage. He has a way of making you feel every 185 pounds of him in there. You’re going to feel his body weight.” Franklin: "Rich Franklin said that Anderson felt like a heavyweight when he was stuck in his clinch their first fight. Franklin had a shocked look on his face [...]
Proszę nie wklejać linków do innych stron internetowych jest to zakazane i będzie karane , proszę przeczytać regulamin na forum . Na temat treningu mięśni brzucha proszę przeczytać - tutaj ! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit 10
[...] regres spróbuje zrobić na 60kg zamiast 50kg, nie wiem czy dam rade zrobic 20pwt z 60kg, ale nie poddam sie bez walki ;] Nie mogąc zasnąć przeglądałem ciekawy dziennik na body-factory i znalazłem takie coś: " "Odblok" to taki trik z układem nerwowym. Załóżmy że zamierzasz zrobić przysiad 100kg ,ale zanim to zrobisz ładujesz na sztangę 140kg [...]