boczki

czlowiek ktory wklada w to hooy pracy, a nie dostaje nic w zamian dlugo tak nie wytrzyma, jak zluzuje z koxem to bedzie jeszcze gorzej, moj przypadek. lipo boczki jak u 40 letniej baby klaty 0 wyprowam z siebie flaki i hvj z tego jest

[...] i lekka redukcja fatu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2miech. 11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia. bez silki dosyc szybko odbija brzuszek i boczki 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: nie sprawdzane -przysiad: nie sprawdzane

[...] Moim glowym problemem bylo nocne obrzarstwo ktore teraz jak widac niezle sie umiescilo w moim bebdzonie. Bardzo chcialbym zrzucic zbedny balast z brzucha i stracic boczki, i jesli to mozliwe nie stracic zbytniej masy, bo teraz glownie na niej sie skupiam na silowni. Ponizej zamieszczam moj obecny plan jedzenia, wiem ze nie jest do dobre [...]

swietne efekty plecy lapy klata barki wedlug mnie w takiej kolejnosci do przodu i to bardzo Niestety tez widac ze boczki poszly ale nie ma tragedii jeszcze. Ogolnie wszystko na wielki plus test prowadzony wzorowo efekty tez. Pozdrawiam i czekam na kolejny test.

11111 Za***isty progres, widać też trochę boczki, ale mass to mass Super test, świetny tester - gratki wyniku

[...] 4x12 -uginanie na maszynie 4x12 -łydki 3x16 -poręcze z obciążeniem 12,10,8,6 (progresja) -"francuzy" 4x10 -prostowanie na wyciągu 3x12 + po każdym treningu brzuch (allahy, brzuski, boczki) zamierzam dokupić Crabo bx i pić okołotreningowo i białko ostrowii by uzupełnić dietę za 2,3 miesiące mono treca. Pierwsza kretka:) z góry dziękuję za pomoc...

[...] racje:) moze nie ma co przeslilac sie, tym bardziej, ze nie chce miec zbyt wielkiego tylka :P eheheh. wlasciwie to chcialabym go zmniejszyc, a najbardziej zniwelowac te boczki pod tylkiem, o ile sie da:P poki co na ta partie nic nie dziala, i obawiam sie, ze tylko jakies mechaniczne wysysanie tluszczu mi pomoze:(((( a nie chce w ten sposob, [...]

witam was. prosze o pomoc. chce zrzucic pare kilo. oraz najwazniejsze: chce miec plaski brzuszek oraz pozbyc sie boczkow......... prosze o pomoc nie wiem od czego zaczac ;/

witam was. prosze o pomoc. chce zrzucic pare kilo. oraz najwazniejsze: chce miec plaski brzuszek oraz pozbyc sie boczkow......... prosze o pomoc nie wiem od czego zaczac ;/

a co złego w boczkach... są faceci co i boczki lubią:D

ze smietaną bo sie Ewelina pytałacz gesta no to gesta, ale nie dla dzeiwczynem . bo ma duzo % tłuszczu i mogą powstac boczki

ja mam sposob na podsufitke i boczki jakby co jak co to wal na koma jak masz a jak nie to pytaj na wschodzie np Genka to Ci poda

może być...jak bede miał tego dużo to się odezwe;) a czaje się na pranie aut tylko nigdy tego nie robiłem a to podobno idzie czasem s*******...ic podsufitke albo boczki...

Najmocniejsza Twoja strona to miesnie brzucha, niezly biceps, niezłe kaptury. Słabszy triceps. Popracuj nad srodkiem klatki. "Boczki" tez troche nieestetycznie wygladaja.

elvis- po twojej fotce nie widac zebys wogole cwiczyl, boczki szersze od plecow generalnie lipa opor Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2009-10-02 21:55:57

Ja tez znacznie wzmocnilem miesnie brzucha.Moge zrobic 1000 spiec w lezeniu z podgietymi nogami,ale nadal mam tkanke tluszczowa i boczki,aczkolwiek nieco mniejsze. Sila i wytrzymalosc miesni wzrosla ,ale wyglad jeszcze nie jest taki jakiego sie spodziewalem.Pozdr.

[...] 12x 10x 8x lajtami, a następny miesiąc 10x 8x 6x dużymi ciężarami. Ewentualnie 3ci miesiąc powiedzmy dzielić na partię i jechać 3dni w tygodniu. 4. Jak można dobrze spalić boczki i nogi? (mega mnie to denerwuje) Na czym mi zależy, napisałem, na atletycznej, zdrowej, mało tłuszczowej sylwetce. Serdecznie pozdrawiam kolegów Płeć: Mężczyzna [...]

[...] roznice jak teraz te 60 dl idzie lekko. Z siła tez jest progres , chociaz niestety przy przysiadach mam juz zakaz od zwiekszania ;-( ze wzgl na te kolana. Uwielbiam MC, przysiad bulgarski i wykroki ze sztangietami. Ogolnie musze poszukac jakis nowych cwiczonek - cos na uda posladki i boczki... Chyba ze Ty mi cos podpowiesz - bede very dzwieczna

Marcin jest za***iscie sylwetka marzenie tylko 3 fota boczki jescze zalane, pozatym sylwetka jak dla mnie maarzeniekura do michy

Oj zelki to super - tylko ze mają full cukru i pewnie by te "misiaczki" prosto w boczki by sobie szły. Co do moich kolan- czesto slyszałam "zgrzyty", nie towarzyszył im zaden bol.To było w okresie gdy chodziłm duzo na spining. Teraz ze wzgl na kolana bardzo ograniczyłam i to chyba tez dla tego juz nie mam dolegliwosci bolowych [...]