boczki

Fatu jest naprawdę sporo zajrzyj do mojego brata dziennika w dziale dla poczatkujacych mamy bardzo podobna budowe tylko ja jestem odrobinke wyzszy...ale mam straszne boczki, na klacie sporo fatu i na nogach...Prosze o sprawdzenie naprawde redukcja bedzie przemyslana z maksymalna uwaga na mięśnie...

[...] No faktycznie mamy podobne wymiary, a że wzrost inny to mało ważne -u Ciebie jakoś to bardziej proporcjonalnie wygląda, u mnie się "nagle" wyłaniają wielkie boczki A ja Tobie od dawna kibicuję i zazdroszczę Dzisiaj wieczór panieński bo Mąż w delegacji ==> rybka, trening, pieczenie dietetycznego ciacha na weekend i [...]

[...] ze stopy powinny stać na jakimś wzniesieniu tak?? co do brzuszków 4)czy "10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos)" to w obrazkach jest korkociąg? czy boczki na piłce?? ja robiłam boczki 5)czy "11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha)" są do przodu czy po skosie??? bo wygląda jak po skosie, wiec zrobiłam 25 na jedna [...]

Nie ma szerokich bioder tylko boczki, biodra sa nizej, na wys podbrzusza/hvja. No i o nogach nie wspomniales, nogi tez mozna cwiczyc, biodra wydadza sie wezsze przy duzych udach. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-05-23 18:11:06

Biodra normalne, fat na brzuchu i boczki do spalenia. I nie wkrecaj ziomka bo nabawi sie kompleksow.

[...] Po pracy jeszcze do sklepu prawie codziennie dla rozrywki jak przyjadę do polski to chodzę około 15 km dziennie. Jestem bardzo energiczny a nawet lekko nadpobudliwy. Chyba tyle. Wcześniej jadłem jogurciki dziennie i przyznam boczki się trochę pojawiły xD Nie wiem czy przy tasiemcu człowiek ma taką werwę jaką posiadam i czy ma tyle energii co ja.

jestem 2 lata po porodzie,mam duży brzuch i boki,a zbliża sie lato,chciała bym bardzo to stracić.Ponieważ wstyd mi wyjść na plaże,nie mam także jedrnych piersi,z tym też chciała bym coś zrobić.Chciała bym sie dowiedzieć jakie sa na to ćwiczenia,żeby stracic brzuch,boczki i ujedrnic piersi?

Niestety tak, na dolnej partii brzucha i boczki są zalane bo góra spoko.

Archeologa to co kość będzie badał ? P.s ja co 2 tyg standard czasem wskoczę co tydz boczki podgolić

[...] min orbitrek 20 min rowerek spalone cal -750 cal spalony fat -87 srednie hr-127hr Podsumowując pierwszy etap redukcji nie jest najgorzej tzn waga spadła okolo 4 kg ,boczki znikają ale brzuszek jeszcze jest widoczny ale mało wiec myślę ze zgodnie z planem wszystko idzie i juz niedługo będą foty do porównania . Pozdrawiam

[...] min orbitrek 20 min rowerek spalone cal -750 cal spalony fat -87 srednie hr-127hr Podsumowując pierwszy etap redukcji nie jest najgorzej tzn waga spadła okolo 4 kg ,boczki znikają ale brzuszek jeszcze jest widoczny ale mało wiec myślę ze zgodnie z planem wszystko idzie i juz niedługo będą foty do porównania . Pozdrawiam

[...] na masie Aylar teraz żałuje ze nie pytałem o to cardnio, ale trudno stało sie, człowiek uczy sie na błedach moze tragedia sie nie stała arnold no łatwo nie było ale od następnego treningu juz nie bedzie tego aero po nogach zaciskałem zęby i kreciłem nie ma ze boli powtarzałem sobie ze w koncu musze boczki spalic i musi byc forma wiec jakos szło

no niestety boczki ida strasznie opornie, ale od zawsze tak mam rok temu po reduckji było chudo a boki zostały problemy z insulina=problem z boczkami podobno chciałbym je zrzucic ale pewno bedzie ciezko bym musiał ciac do kosci a wtedy pewno sporo miecha by tez poszło ale pozyjemy zobaczymy

[...] 22 Waga: 75 Wzrost: 178 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 92 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: oponka i boczki Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tyg Odżywianie: dieta na 3000 kcal Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

Marian dla mnie do***ałeś kawał roboty! I cioraj dalej bo naprawdę za***iście idzie ;) Podobają mi sie te twoje krótkie rączki ;) lecz te Boczki jak piszesz psują efekt.. np szerkosc pleców wizualnie jest mniejsza :) ALe ciśniesz dalej ;]

[...] fatu, wiadomo, tym bardziej, że i tak ważę nie tak dużo, ale z drugiej strony jak waga zejdzie trochę to będzie łatwiej się podciągać, bo teraz dvpsko ciąży najbardziej te boczki wkvrwiają, gdyby nie one to bym nawet pewnie nie redukował, bo nie mam muskli Boksero - wolałbym wagę bez zmian przy takich pomiarach, ale to mogą równie dobrze być [...]

dzięki, ale to jeszcze nie to co bym chciał... boczki strasznie opornie ida w pasie dokładnie nie wiem ale z 85cm obecnie plan na klate mam taki: 1.pompki na poręczach RAMPA 6 (z obciazeniem) 2a. wyciskanie na skosie+ 4x8 2b. rozpiętki poziom 4x10 3.mds skos 45*/ skos 30*/poziom 3-4serie po 10pow pierwszego członu reszta na maxa

[...] bede jadł normalnie, ale na nastepnej redukcji na 90% j/nj sporo osób na tym jedzie to bedzie mi miał kto pomóz jak nie bede czegos wiedział carbon no cel mam taki zeby boczki spalic, ale bezie ciezko volvo dzieki;] tibes bf jeszcze wysoki;/ Matth3w nie wiem dokładnie ale miedzy 40-41cm na czczo pewno blizej 40 ale mysle ze jak na mase [...]

dobra forma a jak te boczki jeszcze trochę spalisz, to będzie zayebiscie

u faceta dół brzucha i boczki to są ciężkie miejsca do spalenia i miejsca gdzie występuje stubborn fat. także norma.