bob

DNT btw 130/45/50 Nogi zmęczone po wczorajszym trenie. Poszalałam dziś z jedzeniem. Musiałam zjeść ten bób i śmietankę do kawy%-). Bilans się zgadza więc jest ok. Nie dam rady dodać żadnej aktywności dziś - siłowni mam już serdecznie dość, a wszystko co można robić w terenie wymaga nuk, a one mówią NIE. Miska: [...]

I male podsumowanie... Mistrzowie K-1: 4 razy – Ernesto Hoost 3 razy – Peter Aerts 1 raz – Branko Cikatic, Andy Hug, Mark Hunt, Remy Bonjasky Ranking finalistow K-1 GP 1993-2003: (punktacja: quarterfinal-1pkt, semifinal-2pkt, finalist-3pkt, champion-4pkt) 1. Ernesto Hoost 25 pkt w 9 finalach 2. Peter Aerts 22 w 11 – [...]

Co prawda wczoraj był najsłabszy dzień cyklu, 3 dni przed @. Przetestowane, że nie mam wtedy ani sił fizycznych ani psychicznych , żeby pocisnąć. A może zmęczenie materiału albo po prostu moja granica. Wieczorem wpadł kebab w bułce. Straszne ciągoty na jedzenie, mam nadzieję, że miną. oh jak dobrze Cie rozumiem @@-) u mnie 2-3 dni przed kompletna [...]

PIOTRKOWICZ czy jak mówi Bob Pietrokowicz znowu ten bronzer świński :P ale jest git nogi poprawił, forma świetna, jakie plecy !!!!!

Niektorzy takie glupoty pisza.. az odnosze wrazenie, ze inne zawody ogladalem. W kazdym razie tegoroczne AC to byly najbardziej emocjonujace i ciekawe zawody od lat imo. Szkoda tylko, ze nie bylo Wolfa, Victora, ale niewazne. A co do wynikow. Dexter Jackson baaaardzo musial sie napocic, zeby wygrac, rownie dobrze mogl wygrac je Phil. Wiele mu [...]

1. 2 kromki razowca, 2 jajka, pół pomidora, szczypiorek, zioła prowansalskie, łyżeczka oliwy, kawa z mlekiem Siłowy + 1 seria Weidera + 20 minut interwałów 2. Jogurt grecki, orzechy, jabłko lub banan 3. Brokuł, bób, 2 parówki sojowe 4. Brokuł, trochę wędzonej polędwicy z tuńczyka 5. Serek wiejski + szczypiorek Do tego herbata, skrzyp. Prawie [...]

Bob Marley mi mów

Tylko że Pudzian to nie Bob Sapp który z założenia nie był do zdobywania czegokolwiek a po prostu do dostawania wpyerdolu ku uciesze publiczności. Pudzain ma poważniejsze podejście do MMA niż Bobek i wiadome że nie będzie się pchał na głęboką wodę kiedy jego umiejętności nie sa za specjalne... To po pierwsze. A po drugie nie zapominaj o walce z [...]

09.06 Dt Dziś stworzyłem sobie drugi zestaw ćwiczeń Push pull legs na 2 część każdego tygodnia.., także badałem trochę ciężary oraz muszę poćwiczyć więcej nad techniką tu mówię akurat o frontach czy bułgarze gdzie trzeba się skupić też nad równowagą:-) i większym czuciem mięśniowym.., Rozwaliła mnie słowacka czekolada 70% którą przyniosła moja [...]

Dzięki :) Właśnie było przed 2 jakoś i sie zastanawiałam czy lepiej nie jeść na noc czy dobić, ale w końcu nie miałam siły i usnęłam od razu :D Właśnie przejrzałam kilka innych dzienników i widzę, że za dużo nabiału jem. Chciałam mieć białko, a chyba dobrze nie robię :P Jutro będzie bób :D Nie wiem czy ktoś tu zagląda, ale jeśli (;) ) to mam go [...]

Kiedyś czytałem wywiad z Bob Sapp, muwił że nie bieże koksów poprostu od dziecistwa był taki duży i tak jusz ma

[...] Dzień 75 tydzień 11 29.06.2012 DNT \-) miał być siłowy ale tak mi się nie chciałoooooo }:-( Micha B 120-130/T 75/W 150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ca65a2ee64b428587cea3527b83a3a5.png zielsko: burak, bób dużo bobu ale nie wiem ile %-) popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA Zmieniony przez - mika w dniu 2012-06-30 13:36:23

1983 NPC National Heavyweight Championship od lewej: Rory Leidelmeyer, Mike Christian, Bob Paris, Matt Mendenhall, Rich Gaspari /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7dd368598b045dba023e63875ccb613.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-04 23:01:48

nie wiem jak bob mogl byc drugi, dillet jak juz pisalem to chyba najbardziej pokarany zawodnik w historii bo gen mial nie z tej ziemi i jak dla mnie nikt nigdy lepszego nie mial i dalej nie ma...

Saida miło mi to słyszeć. :-)) Co nie zmienia faktu, że brak progresu jest lekko mówiąc frustrujący. @-) 21 sierpnia 2014 DNT Ledwo się ruszam. \-) MISKA Po tych sensacjach żołądkowo-jelitowych mam coś problemy z trawieniem i mnie strasznie wzdyma. Niepotrzebnie do tego zjadlam dziś bób. Chyba odfrunę. #-P +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, [...]

Dzisiejszy wieczór z KSW19, pozwolę sobie na małe typowanie ;-) Walka wieczoru: 84 kg.: Mamed Chalidow (24-4-2) vs. Rodney Wallace (12-4) Pozostałe: Open.: Mariusz Pudzianowski (3-2) vs. Bob Sapp (11-12) Pojedynek o pas mistrza KSW w wadze średniej 84 kg.: Michał Materla (16-3) vs. Jay Silva (8-5) 84 kg.: Antoni Chmielewski (22-8) vs. Matt Horwich [...]

sobota bieg z pieselem dystans 8.8km czas 50 min Bieg po lesie jak widac na zalacoznym obrazku :-) Niedziela DNT spacery z piselem i kuchenne rewolucje ;-) w misce truskawki, bob, kalafior, loda kapusta obowiazkowo sezonowe jedzenie rzadzi! zazwyczaj mniej biegam, wiecej cwicze na silce jesli biegam to krocej, a zazwyczaj interwalowo zapisalam sie [...]

Dobra, rozumiem, że jutro pomiary? Bonusik Teraz do diety dorzucasz 25g węglowodanów z roślin strączkowych (fasola, groch, soczewica, bób, ciecierzyca; soja oczywiście zakazana), wychodzi tego ok. 100g Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-13 00:45:43

Etam chlopak kupi sobie ABdzjimnika i bedzie wypas :D A ogladaliscie film "Jey i Cichy Bob kontratakuja"??? jak nie to powinniscie. Tam ich nawyzywali w internecie i jak dostali kase polecieli do kazdego kto napisal cos zlego o nich. No a jak takie 180 kilo zapuka do dzwi ze zlymi intencjami to uuuu :)) On i tak jest silny i jusz!!! a i [...]

A jedzonko takie jak zawsze tylko węgle okrojone. Ryż 50g Wieprzowina średniotłusta 120g duszona w pieczarkach i cebuli z przyprawami Bób 40g /SFD/2018/7/25/1c4fbb27954747a6adc2955f376c9e79.jpg