bmi

I POSIŁEK (18,5b, 17 tł, 39ww) Płatki owsiane 30g Twaróg chudy 50g Rodzynki 10g Banan 20g Mleko 0,5% 100g Oliwa z oliwek 10g Omega-3 6 kaps. II POSIŁEK (21 b, 7 tł, 53 ww) Chleb razowy 100g Szynka z indyka 50g Twaróg chudy 30g Omega-3 6 kaps. + warzywa i jabłko PRZED TRENINGIEM (28b, 18tł, 58ww) Ryż brązowy 75g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z [...]

Sniadanie: 7:30 Platki z mlekiem / OWSIANE Gainer mass XXL / WYWAL, DODAJ TWARÓG, PESTKI Z DYNI/ORZECHY 11:30 Bulka z zoltym serem i wendlina + jogurt 450ml / CHLEB RAZOWY Z PIERSIA Z KURCZAKA 14:00 Gainer mass XXL 15:00 Talerz ziemnakow + 2 kotlety z piersi kurczaka / RYŻ, KASZA, KURCZAK BEZ PANIERKI, OLIWKA Do tego jakas tam papryka czy [...]

O suplementacji wiem dużo i z teorii i z praktyki, tyle, że kreatyna, gainery, białka itp połączojne z treningiem nic nie dają to chyba jednak msz albo zla diete albo zly trening albo kombinacje powyzszych mam chudą budowę ciała, chodzę na siłkę, a efektem jest tylko wzrost siły i to nieznaczny.plany treningowe mam normalne, zgodne z tym co się [...]

no racja że śmieszny zakres boksu ale zawsze da sie coś wynieść z treningu.a niedowagi nie mam BMI wychodzi mi prawidłowo:-p ja i tak wolę mieć taką masę jaką mam bo moim zdaniem lepiej jest jeśli ktoś jest szczupły niż oblany fatem.

Nie no zaraz wzrost 188cm - waga 77kg i bf 22%? Coś mi tu nie pasuje - tak wysokie bf przy BMI = 21 - coś nie tak - pokaż jakies swoje foto

o ludzie z jakiegoś genialnego internetowego kalkulatora wyszło mi, że mój bf% to ponad 38% przy BMI 23 :D ahhahaha

To nie wirus, ale wskazania oparte na BMI są lekko śmieszne Mnie wyszło, że jestem otyły

Przedmiotem badania byli otyli meżczyżni(12 osób BMI: 26-32), niepalący - to tak w ramach ścisłości.

Również widziałbym zastosowanie tego suplementu na typowych cyklach masowych, przy znacznej nadwyżce kalorycznej i diecie wysokowęglowodanowej. Wpływ na hamowanie liponeogenezy jest dosyć ciekawy. Np: w tym tekście z 2006 jest o nim mowa: Physiol Behav. 2006 May 23; Related Articles, Links Effects of (-)-hydroxycitrate on net fat synthesis as de [...]

U mnie nie ma "tragedii" cała ta zbędna tkanka to w sumie może ze 4 kg max. dlatego zastanawiałem się czy nie da się tego jakoś pogodzić, nie jestem tłusty moje bmi jest prawidłowe , cały nadmiar jest zgromadzony w okolicach brzucha. Dziękje za odpowiedzi i pozdrawiam (sogów nie będzie bo nie mam abonamentu )

Hmm... zanim wszedłbym na jakąkolwiek dietę, to na Twoim miejscu dokładnie bym się przebadał i zasięgnął opinii lekarza. Masz BMI 36.6, więc to już znaczna otyłość i kwalifikuje się do leczenia.

Rothendzieki wielkie czy 87 w pasie to taki wąski ? Antropologicznie mam mocną i baaardzo męską budowe ( tak wyszło z pomiarów ) do tego długie nogi i średnniej długości ręce , no i krótki tułów no i w maire cienkie stawy a wg BMI nadwage co z tego wynika ? w sumie nic tyle że ide sobei zrobić pomiar %bf fałdomierzem jakoś mam nadzieje w tym [...]

Jeżdżę na rolkach i na rowerze. Uważam ze właśnie na zapotrzebowanie kcal ma znaczenie masa i aktywność, bo nie można wszystkich jedną miarą mierzyć np. jeden waży 95kg(mam takiego kolegę 2 metry ma,a inny 65kg, wiec pojecie 3000-3200kcal jest nie zbyt sprecyzowane. Nawet przed redukcja bez liczenia czegokolwiek jadłem i teraz to policzyłem to [...]

Masz bo nie chce mi sie tłumaczyć: GOLD OMEGA-3 jest suplementem diety zwierającym wysokogatunkowy koncentrat olejowy z ryb zimnowodnych, obfitujący w kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 wykazujące wybitne właściwości prozdrowotne. Kwasy omega-3 wspomagają pracę serca i mózgu, chronią przed miażdżycą i rozwojem nowotworów, przeciwdziałają otyłości [...]

ta...ja mam bmi ponad 30 a mam kolege ktory wazy ok 76kg i lapa prawie 43 obecnie wzrost 175 ,jego nick to systemik , pewnie znacie Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-05-04 01:29:23

napisz jeszcze ile wazysz i wzrosta albo BMI. Ale ogólnie 3-4 razy w tygodniu po 45min będzie ok. jakiś rower albo basen ( ogólnie zeby sie ruszać)do tego troche ujemny bilan kalorii i jeść w miare racjonalne posiłki.

jak chcesz zjechac z tluszcu to musisz zmienic rodzaj diety maxymalnie wyeliminowac tluszcze i cozz trochce niedojadac....;// ale to glupota bo Twoje BMI wynosi 20.95 to co za glupota sie odchudzac... jest idealnie a jesli na mase to ten tluszcz moze zostac ale kosztem tluszczu w diecie i kosztem niewielkiej ilosci weglowodanow zwieksz liczbe [...]

Dopisze coś od siebie bo nie moge tego spamu strawić po 1. gratuluje jenna samokrytyki, bardzo mało dziewczyn dostrzega w sobie nadwagę, zbędny tłuszcz , szczegolnie gdy jest się "chudą" i waży tyle co trzeba w normie BMI... po 2. weź się do roboty.. jak można mieć tyle tłuszczu przy tak chudej kości?! Moja uwaga -- zwieksz ilosc [...]

gratuluje jenna samokrytyki, bardzo mało dziewczyn dostrzega w sobie nadwagę, zbędny tłuszcz , szczegolnie gdy jest się "chudą" i waży tyle co trzeba w normie BMI... Czarny - znałes jakąś kobiete kiedys? bo wydaje mi sie, ze nie... poza tym to jak Olo... a co do "******lenia dla zasady" to moze moj poziom wyczulenia jest zbyt [...]

Witam:).....chyba czytalem zbyt szybko twojego posta lub jeszzce troszke spalem:).... bo nie zauwazylem tych slow: "i tak cały czas oprócz weekendu wtedy w bez siłowych". wiec sorki:).....bieganie naczczo z samego rana jest bledne.....jesz najczesciej kolacje o godz. 20tej (oczywiscie przy zalozeniu ze nie wstajesz o 2 w nocy zeby cos [...]