blok

Mam jakiś blok psychiczny. Tylko udo. A dziennie bije 3 zastrzyki, bo lekarz mówił, ze nivalinu i millgammy nie powinno sie mieszać w pompce. Dobra, zaaryzykuje, dam pół ml w brzuch i poczekam chwile.

Masti, czy mógłbyś przybliżyć nieco ten punkt programu ? 2.Blok ćwiczeń a)Wykonujemy ćw zwane żurawiem,czyli test siły mięśni dwugłowych ud: Punktacja: -wykonanie kontrolowanego opuszczenia wyprostowanego tułowia do poziomu-1 pkt - wykonanie poprawego jednego powtórzenia-2 pkt A dokładniej -co uważasz za kontrolowane opuszczeniedo poziomu? [...]

.Blok zdjeć- jedna dowolna poza ukazujaca jak najlepiej mieśnie nóg. Termin wrzucenia zdjęć do 2014-11-02 godzina 20:00

Co to jest to hoko blok z niedzieli? Co do jajek to też wcinam po 5-6 ed od kilku lat i wszystko ok, robię regularnie badania więc nie jest to moje subiektywne odczucie. Ahh polscy lekarze, weź teraz idź na konsultacje do takiego jak masz problem...

Ten cały blok jest do Twojej dyspozycji? No no - powodzi się widzę :D

Ten cały blok jest do Twojej dyspozycji? No no - powodzi się widzę :D Nie , nie %-) Tylko nr. 38 %-)

[...] wiec nie dla nas \-) Druga Bamber nie dostarczyła w całości ciasta - brakowało kilka płatków migdałowych i ja dobrze wiem co się z nimi stao. Ciasta wszystkie dobre, blok biały od Seby też bdb ale jak powiedzial skład to straciłem smaka - wolałem jeść w błogiej nie wiedzy ciasto Iwony i Doroty, nie wiem ile kcal i z czego więc nie wliczam [...]

Te białe, zapychająco-klejące co dostałam od Doris to był ten blok Seby ? :P Uwielbiam takie rzeczy i też nie chcę znać składu :D

Ciasta wszystkie dobre, blok biały od Seby też bdb ale jak powiedzial skład to straciłem smaka - wolałem jeść w błogiej nie wiedzy ciasto Iwony i Doroty, nie wiem ile kcal i z czego więc nie wliczam do bilansu :)) Cały blok miał 6669 kcal 164 g B, 627 g WW, 388g T Nie musicie dziękować %-)

to musiał być na prawdę wielki blok :)

[...] jej sponsorem jest Inov - chwali sobie, oj chwali. Nie zmienia to jednak faktu, że marka do najtańszych nie należy. Filmiki chętnie pooglądam, bo sztywna jestem jak blok betonowy z natury i rozciąganie cieżko mi idzie. Może jakaś alternatywa się znajdzie:) Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2014-10-31 12:56:17 Zmieniony przez - [...]

Ode mnie Ci którzy metę jechali mieli blok z tego co rozmawiałem, a ja mam odwrotnie. Od 3dnia do końca pochlaniarką jestem wszelkiego świństwa ;p Po winie or tak samo mogłem jeść, ale w połowie blok mnie złapał dopiero.

Ciemni mam w pokoju, przez zaklejone okna. Remontują mi blok i przez flesz z aparatu tak to wygląda. Wołowinkę ostatni raz jadłem to na MPJ od Miniego. :D

Ciemni mam w pokoju, przez zaklejone okna. Remontują mi blok i przez flesz z aparatu tak to wygląda. Wołowinkę ostatni raz jadłem to na MPJ od Miniego. :D Nie kłam, ostatnio to Ty wołowinę jadłeś w Mad Micku ;)

jeśli chodzi o wyniki ogólne to masz dobre, tylko ten blok Cię psuje

1.Blok pomiarowy: Obwód uda w napięciu: 60,5cm SFD/Images/2015/8/2/107b5237e94b42419410fbe6fb762148.jpg Obwód uda nad kolanem: 49,5cm SFD/Images/2015/8/2/cb3014ca205c490da146d4ccbfc8763c.jpg Obwód łydki w napięciu: 39m SFD/Images/2015/8/2/c434edd8bc5643808ee5c9ea06b9aa05.jpg 2.Blok ćwiczeń Przysiady z 50% masy ciała w czasie 3 minut 38kg - 41 [...]

[...] serii: 7/5/3/7/5/3 ,2 min C. wyciskanie sztangielek na skosie 30 st 4 serie: 8/6/4/15 ,2 min D. wyciskanie sztangielek siedzac chwytem neutralnym 4 serie:8/6/4/15 ,2 min (blok 1-2” ) Dzien2 A1. przysiad ze sztangielkami nogi wasko 3 serie 10 -12 x A2. prostowanie nog 3 serie 12 -15x ,2 min, 2 sec. Przytrzymania przy kazdym powt. B1. RDL ze [...]

[...] sztangielek na skosie 30 stopni 4 serie: 8/6/4/15; 2 min 12,5kg/ 15kg/ 17,5kgx6/ 7,5kg D. Wyciskanie sztangielek siedzac chwytem neutralnym 4 serie:8/6/4/15; 2 min (blok 1-2” ) 8kg/ 10kg/ 12,5kg/ 6kg Super trening :-)) Ciężary mniej więcej trafione. W wyciskaniu sztangi te 42,5kg ledwo ledwo, ogólnie druga fala bardzo ciężko, ale będę [...]

trening nog jest bardzo wazny, jesli nie masz dostepu do sprzetu dodaj jakies wykroki chodzone, wstepowania, jumping lunges itp z suplementow izotonik, magnez i dobrze sie odzywiac Ogólnie teraz ogarniam dystans 1200m techniką 2 min biegu minuta marszu , tak na razie żeby się jakoś obyć z bieganiem. Sprint na wiosnę gdy kupię Blok Startowy

Piatek, Sobota, Niedziela DNT same spacery MISKA nieliczona poza tym, ze 1 listopada zjadlam kilka precli i posmakowalam blok czekoladowy (taki jaki kiedys sie robilo w odmu, jak czekolady nie moznabylo kupic), a w niedziele 1/3 burgera - to czysto i raczej miska niedojedzona Precle zjadlam, bo zeszlabym z glodu wracam z wyjazdu do rzeczywistosci [...]