[...] - 25kg Podciąganie 20 powt w ramach mini sprawdzianu ~60% zmęczenia Suplementacja: - stale aflexin po 3 pastylki dziennie - profilaktycznie - okazjonalnie wpc80 - gdy tylko blender przyjedzie zostaną wprowadzone dodatkowe koktajle z naci pietruszki, cytryny oraz awokado/orzechów Komentarz: Po wczorajszym tr wszystko wskazuje na to, że najbliższe [...]
Witam Przymierzam sie do zakupu blendera russell hobbs mix and go Pytanie do posiadajacyhc tegoz to blednera%-) Jak sibe radzi blender z lodem? Mozece wymenic jakiesminusy blendera? Nakretki szczelne?
Ktos pytal o tani blender. Polecam niepozorny Sencor Stick SHB 4365VT. Kupilem go w careffourze. Cena mala (chyba 130zl) a naprawde bardzo dobre urzadzenie, polecam poczytac opinie. Dla mnie jedyna wada jest glosnosc pracy ale nie zwracam na to uwagi :)
o fajnie, ze jestescie };-)8-) Maslo migdalowe kupuje, nie robie. Kiedys robilam i w ten piekny spospob usmiercilam swoj blender. Takze juz mi sie odechcialo robic samodzielnie :P Aktualnie mam maslo migdalowe crunchy 100% od Fitness authority. Wczesnie mialam smooth od My protein Oba godne polecenia. w skladzie same migdaly i NIC wiecej. Cena jak [...]
zamrażam pokrojonego banana. mielę 50gr migdałów, póżniej wszystko razem blenderuje. musisz mieć porządny blender bo inaczej nie uciągnie. możesz też zrobić z mrożonych truskawek i wpc- też wychodzi wypas.
Witam :) Wczoraj zrobiłam w ramach cardio hitt 40 min fitness blender, dziś miska średnio, bo jadłam szprota w pomidorach (nie przygotowałam się wczoraj za bardzo do posiłków na dziś) i jakoś mi węgli za dużo wyszło kosztem tłuszczy o ponad 10 g - zapotrzebowanie w normie. No i dziś trening B, zwiększyłam jeszcze obciążenia na rękę: 1. plank max [...]
[...] kurczaka, soczewicą, trochę warzywek do tego, banany (maks jeden dziennie), jabłka. 3. Jak porozkładać ćwiczenia i do jakiej formy ćwiczeń zaliczyć te zestawy z fitness blender? Siłowe? Bardzo mi odpowiadają, myślę o włączeniu kolejnych zestawów. Podoba mi się też kręceni hula hop, chociaż nie wiem czy to jakieś bardzo efektywne jest. Mam [...]
1. 1100 - 1200 kcal to zdecydowanie za mało, nawet jak na pracę siedzącą. Polecam kalkulator potreningu.pl, który obliczy Twoje zapotrzebowanie. Jeżeli chcesz redukować - obetnij 200/300 kcal z węglowodanów. Jeśli zdobyć masę mięśniową - dodaj 200/300 (możesz nawet więcej, zależy od metabolizmu) i obserwuj swój organizm. 2. Kaloryczność posiłków [...]
[...] Chcę schudnąć trochę, chociaż bardziej mi na ujędrnieniu zależy. Zapotrzebowanie przy umiarkowanych ćwiczeniach to niecałe 2100. 2. Ok, to idealnie. 3. Jak ćwiczę z fitnessblender to robię zestawy po maks 10-12 minut, na poszczególne partie ciała, zwracam uwagę żeby nie było to cardio/hiit. Są to w sumie takie intensywne modelujące bez [...]
a nie, to ja wiem 400wat to można sobiepranie suszyć:) ja nawet blender mam 750. Ale że jak odpowiednia konsystencja? Taka w miarę zbita co nie? Nie lejąca.
A ile chcesz wydać na taki blender ? Ja osobiście mogę Ci polecić Philipsy z serii HR HR 1675/90 - tutaj z droższych ~300 zł HR 1372/90 - ten trochę tańszy Osobiście już 3 rok z rzędu posiadam 1372/90 i nie mogę powiedzieć na niego złego słowa :) A używam go do wszystkiego - lód/orzechy/owoce/mrożonki/kurczak itp itd i żadnych problemów z nim nie [...]
jaki byście polecili blender 150-200 zł (max) Mam Bosh Ergomixx 66120 i chwalę sobie... Moglaby jeszcze w zestawie byc ta trzepaczka do ubijania piany (jedyny minus). Radzi sobie z orzechami, mrozonymi owocami... Dalem jakis czas temu ~170PLN :-P
[...] 5 serii (10-9-8-7-6). Dobrze dało wycisk. Na koniec jeszcze 3 serie szybkich pompek i pod prysznic. Właśnie gotuje karkówkę na jutro :). Zakupiłem również w końcu porządny blender, bo nie chciałbym zapominać o warzywach, a najłatwiej wchodzą mi w formie zmiksowanych smoothies. pozdr. /SFD/Images/2015/6/28/9bac8cd5901642ecb010b7168692f4ca.jpg