Niestety pojawił się nowy problem, bo Arshavin jest tutaj klasyfikowany jako napastnik: http://www.transfermarkt.de/de/verein/11/fc-arsenal/uebersicht/startseite.html Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-07-17 16:22:51
W mojej także Gilardino Skład Los Fantasticos na sezon 2009/2010: Napastnicy: 1) Luis Suarez - Ajax Amsterdam 2) Didier Drogba - Chelsea Londyn Pomocnicy: 1) Xavi - FC Barcelona 2) Stephen Ireland - Manchester City Obrońcy: 1) Andreas Beck - Hoffenheim 2) Alex Silva - Hamburger Black - wszystko się zgadza?
No sprawnie to idzie bo są ludzie pewni którzy biorą udział już kolejny sezon, cieszy mnie ze nadal jest takie zainteresowanie tą niby grą Black jesli np by zglosily sie kolejne osoby to mozna pomyslec nad dwoma ligami ale to by musialo nastapic dosc szybko w co bardzo wątpie bo nie ma sensu robic 2 lig po np 10 zespołów bo za szybko dobiegniemy [...]
Black uprzejmie proszę o zaakceptowanie zmiany w moim składzie (za Misimovica, Valencia), ostateczna wersja poniżej: TEAM 26 NAPASTNICY: Marco Di Vaio (FC Bologne) Ivica Olic (Bayern Munchen) POMOCNICY: Valencia (Man U) Maxi Rodríguez (Atletico Madrid) OBROŃCY: Gerard Piqué (Barcelona) Cicinho (AS Roma)
Rozkład zalecony przez RUDĄ 120/70/130 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4171934f4da349fe86a2fc868b9f21f8.png WARZYWAKapusta ,sałata,pomidor ,ogórek,cebula Wypiłam ok 1 litra wody +rumianek ,mięta melisa ,a jeszcze dzień się nie kończy;-) Dziś dzień bez treningu . Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-09-17 17:59:44 Zmieniony przez - Manzanares [...]
Uzupeniam brakujący wpis z wczoraj BIEG:43 minuty.Na początku miałam bardzo "ciężkie nogi".Póżniej jakoś to leciało .Przy ostatnim zaplanowanym okrążeniu zaczął kropić deszcz,który nie przeszkadzał,a przyjemnie chłodził.Nie wiem ile czasu powinnam poświęcać na biegi tzn. chciałabym biegać tyle czasu ile to potrzebne ,a nie zniechęcić się [...]
Arphiel stokrotne dzięki za konkrety i całą serię zrozumiałych porad jak co poprawić };-) TRENING A TYDZIEŃ SIÓDMY A. Przysiad ze sztanga na plecach było :50 kg * 10/50 kg *10/50 kg*7 jest :42,5 *10/45 *10/50 *3 Pracuję nad głębokością ,przez to zeszłam z ciężarem .Przy 50 strach mnie paraliżuje ,czwarte powtórzenie przy 50 czułam że by mnie [...]
[...] ale nic się nie dzieje. Byłem dzisiaj w sklepie gdzie można organiczne produkty zakupić, szukałem masła orzechowego bez cukru i soli, kupiłem jeszcze mleko kokosowe i snaki black pepper :) Snaki już oj**aliśmy z żoną, mała paczuszka... http://img844.imageshack.us/img844/4310/dsc01336qm.jpg Zmieniony przez - daget7 w dniu 2013-05-09 20:39:00
26.09 Dzis wpadl cheat day tak ze na silowni bylem po sniadaniu \-) Nie wpadly cale zalozenia z planow (zdjecie nizej) ale udalos ie w 70%+ Trening Plecy + hiit 7serii po minucie Suplemetacja: 100mg wit b15 1300mg witc 1300mg magnez witamin a-z tran Dieta + deser z korona , twix i jakies mniejsze rzeczy nie doliczone [...]
Nie za dużo będzie? :D Ja pamiętam kiedyś miałem spalacz DY black bomb w prochu co na porcje wychodziło 300mg coffy, i tam jakieś duperelki jeszcze (bez dmaa) To pamiętam po podwójnej porcji jak robiłem nogi to prawie mi zgasło światło i się mało co nie wyj**ałem na przysiadach xD
Panie i Panowie miarka w OLIMP smart shake BLACK LABEL ma 500ml, jednak mieści się w nim do 600ml płynu. To info dla zwolenników mniejszych szejków. Pozdrawiam