black

@Annihilus w K1 przegrał z takim ogórem jak McDonald, nie no nie zartuj,Black Sniper to na pewno nie byl zaden ogor:-)) @Xper Aerts też z kimś tam przegrywał Aerts 2 razy dostal lomot od Cyrilka Abidi(swoja droga ciekawe co tam z nim sie teraz dzieje):-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d52bf7e24d45491db3f75d327da2dfb1.jpg czw 04.10.12r 45 min taboret na czczo Miało być ze 35-40 min ale wziąłem black mambe i nie mogłem przestać hehehe, taki czuły na pobudzacze jestem. Tak jak wspominałem wcześniej od października dieta ścisła, a mianowicie: I posiłek 250g serek wiejski, paczka wafli ryżowych 130g II posiłek [...]

Nogi Przysiad Tylni 10x55kg 10x65kg 10x75kg 10x85kg 15x80kg Wspiecia na palce 15x80kg 15x80kg 15x80kg 15x80kg 15x80kg McNPN 10x65kg 10x65kg 10x65kg 10x65kg Wykroki ze sztanga 10x30kg 10x30kg 10x30kg Prostowanie nóg 15x26kg 15x26kg 15x26kg Syzyfki 10x2.5kg 10x2.5kg 10X2.5kg Trening dobry,nogi fajnie spompowane tren zajol mi 80 min [...]

[...] bdb,używana około 2-3 miesiące,stan bdb,bez wad. Taka sama jak tutaj: http://sportowysklep.pl/sklep.php?md=&pr_id=14&id_p=8132&name=kurtka-the-north-face-inlux-insulated-black Realne zdjęcia: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/cc9869bd618a2cfe.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/2588426c528591ab.html [...]

ProSatan - Dane Wiek: 22 lata Wzrost: 170cm Staż treningowy: 5 lat Cel: Budowa masy mięśniowej Nie ukrywam, że chcę zdobyć do końca tego roku sporo masy. Liczę, że po redukcji, a następnie po przerwie masę będę nabierał sprawnie. Pomiary i obwody: Waga: 79,2kg Obwód pasa: 78cm Ramię: 39cm Barki: 125cm Klatka luz: 110cm Łydka: 39cm Udo środek: 60cm [...]

Ja wpisuję się tylko technicznie, aby móc tu wrzucić post startowy, jak będę zaczynał. Od wtorku jestem przeziębiony, w czwartek apogeum, więc poszedłem na zwolnienie i 3 dni przesiedziałem w domu lecząc się na wszelkie sposoby. Jest trochę lepiej, ale jeszcze w pełni się nie wykurowałem, a nie chcę naqwiać od jutra na siłce i się za 3 dni znowu [...]

Na wstępie - ogromne podziękowania dla Hi Tec Nutrition i obywateli, którzy wybrali mnie drogą głosowania %-) Mój cel? Masa, ale nie "masa krytyczna" ;) DANE I WYMIARY Wzrost: 181 cm Waga: 84kg Barki: 121 cm Klatka luzem: 106 cm Ramię: 40 cm Udo: 60 cm Łydka: 37 cm Obwód pasa: 79 cm SUPLEMENTACJA http://photoupload.pl/images/2012/10/08/jfvB7.jpg [...]

Tested Burner, Hyperlean, Black Mamba, Hell Fire - najwyższa półka, z tym, że Tested jest niezwykle tani, ale skuteczny. Wszystko oparte na geraminie, jeśli nie tolerujesz tej substancji - zainwestuj np. Scorcha.

dokladnie biega i aeroby ale chce tez na silowni cwiczyc rozpisze mu plan diete juz jakas ma ale zobacze i ew dopytam... z mocniejszych spalaczy cos wartego polecenia jest? Czytałem wiele pochlebnych opini o black mamba Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2012-10-09 08:44:11

6 kolejka (05-08.10.2012) Team26 - Carandiru 0:0 AC daj na tacę - FC Inter 0:2 (Hamsik 2) WSRH - Obi United 2:0 (Messi 2) Mixuz Mix - FC Explosion 0:2 (Hernanes 2) Black Magic - Bezimienni 5:0 (Ronaldo 2, Ivanovic 3) Electro Team - Blaugrana 4:2 (Ribery 4 - Ibrahimovic 2) Lift de Cracow - TedTeam FC 1:1 (Aguero 1 - Lewandowski 1) Liczba bramek: 19 [...]

No proszę wskoczyłem na wice %-) Depczę Ci po piętach Black :-P a teraz mamy dwumecz hehe a raczej 3 mecze nas czekają w krótkim czasie ale nie ukrywam, że licze tylko na mecz ligowy bo puchary to nie mam szans no i mam nadzieję, że Krystyna się wystrzelałą a Ivanović już długo nie zapunktuje :-P Chociaż gdybym zremisował to bym uznał to za sukces [...]

DZIEŃ 2. - 09.10.2012 TRENING A-1. Wyciskanie stojac 5x6 powt = Wyciskanie stojąc z kaptura 70kg x 6 - 70kg x 6 - 70kg x 6 - 70kg x 6 A-2. Unoszenie sztangielek bokiem 5x8powt 12kg x 8 - 12kg x 8 - 12kg x 8 - 12kg x 8 1 min A-3. Wiosłowanie 5x6 powt = Wiosłowanie pół-sztangą jednorącz (waga samych talerzy) 35kg x 6 - 35kg x 6 - 35kg x 6 - 35kg x 6 [...]

Nogi Przysiad Tylni 10x30kg 10x55kg 10x75kg 10x90kg 15x80kg Wspiecia na palce 15x80kg 15x80kg 15x80kg 15x80kg 15x80kg McNPN 10x65kg 10x65kg 10x65kg 10x65kg Wykroki ze sztanga 10x30kg 10x30kg 10x30kg Prostowanie nóg 15x26kg 15x26kg 15x26kg Syzyfki 10x2.5kg 10x2.5kg 10X2.5kg Trening dobry ;] czwórki paliły na regresie xD,dwójki przy [...]

DZIEŃ 4. - 11.10.2012 TRENING OFF Dzień nie-treningowy, trwa regeneracja zajechanych na śmierć ramion %-) Boli każde lekkie przypadkowe napięcie bicepsa/tricepsa. SUPLEMENTACJA BLACK DEVIL - 3 kaps rano, 3 kaps na noc. DIETA Dzień nie-treningowy więc węglowodanów tradycyjnie brak. Dodatkowo do każdego posiłku z kurczakiem dodałem po 75g mielonej [...]

Może opalarka się tobie przyda Black&Deckera?TANIO

Uzupeniam brakujący wpis z wczoraj BIEG:43 minuty.Na początku miałam bardzo "ciężkie nogi".Póżniej jakoś to leciało .Przy ostatnim zaplanowanym okrążeniu zaczął kropić deszcz,który nie przeszkadzał,a przyjemnie chłodził.Nie wiem ile czasu powinnam poświęcać na biegi tzn. chciałabym biegać tyle czasu ile to potrzebne ,a nie zniechęcić się [...]

A to nawet nie wiedziałem, ze dziś mecze eliminacyjne :-P No to zobaczymy co z tego wyjdzie hehe. Ok Black przemyśl moją propozycję liga kosztem pucharu :-P Mówisz Cris, że tak może się skończyć? Byle bym tylko za wysoko nie przegrał hehe

Trzeba przyznać że gdyby Egipcjanie zachowali więcej spokoju w końcówkach pierwszego i tzreciego seta to mogło być nieciekawie. :-)) Zwycięstwo cieszy, ale taka gra z silniejszymi rywalami nie wystarczy. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2012-10-13 17:46:11

Szersza kadra mistrzów Polski zadecydowała. Goście praktycznie nie korzystali z rezerwowych i w po przerwie nie wytrzymali tempa. Cieszy kolejna wygrana i dobra postawa polskich graczy Vive :-)) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2012-10-13 19:24:33

Black Pete a jakie ćwiczenia polecasz? Mam w domu zwykłą ławeczkę i 2 sztangi jak coś.