black

Piątek 21-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 220/88/200/2485 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Ziemniaki, średnio 300 Płatki owsiane 80 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 140 Ser twarogowy półtłusty 250 Ser Zottarella Light 125 Kefir 2% tłuszczu 150 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wieprzowina, szynka surowa 150 [...]

Sobota 22-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 213/109/159/2467 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Galaretka z nóżek wieprzowych 200 Łosoś świeży 300 Suplementacja Hi-Tec Black Devil Hi-Tec Vitamin [...]

zaległe wypiski: Wtorek 01-04-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 142/181/38/2339 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 250 Ser twarogowy półtłusty 125 Śmietana 18% tłuszczu 50 Wieprzowina, karkówka 560 Orzechy włoskie 50 Oliwa z oliwek 15 Warzywa ~1350 Suplementacja Hi-Tec Blac Devil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: DNT Cardio [...]

Sobota 05-04-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 164/176/46/2428 Płatki owsiane 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 300 Ser twarogowy półtłusty 125 Ser Mozarella 125 Tuńczyk w wodzie 120 Łosoś wędzony 100 Orzechy włoskie 30 Masło extra 20 Olej lniany 32 Ser pleśniowy Lazur 100 Śmietanka kremowa 30% tłuszczu 30 Warzywa ~1000 Suplementacja Hi-Tec [...]

Niedziela 06-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 178/173/57(31)/2497 Płatki owsiane 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 300 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Ser Mozarella 125 Mięso z ud kurczaka bez skóry 400 Orzechy włoskie 30 Migdały 20 Masło extra 20 Olej lniany 24 Wiórki kokosowe 10 Siemie lniane 5 [...]

Podsumowanie na koniec testu Szerokie bary 1. Pomiary: barki 124 pas 83 biodra 96 Analiza składu ciała: https://dl.dropbox.com/s/oepv25e5kufvv3i/20140412_135051.jpg 2. Filmiki z zadaniami https://www.youtube.com/watch?v=vGPj3x8Io1w https://www.youtube.com/watch?v=6mLwF6XQJZE 3. Zdjęcie w temacie do oceny Podsumowanie testu suplementów: [...]

Jakoś poszło. Power Clean: 3 serie rozgrzewkowe, potem: 5 x 50 kg 5 x 57,5 kg 5 x 65 kg (2 min. odpoczynku) Przysiad: 3 serie rozgrzewkowe, potem: 5 x 69 kg 5 x 80 kg 5 x 90 kg (2 min. odpoczynku) MC: 3 x 10 po 60 kg (miało być 5, ale technika zaczęła siadać) w superserii z dipsami: cc x 8,7,6,6,5 (60 sek przerwy między superseriami) Na następnym [...]

ja zjadłem 2 opakowania ale nie jest to to co black devil hiteca ale co w nim było nie tak bo obecnie nie jestem mocno w temacie supli? Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-01-21 21:19:42

macie w******l chciałem coś black metalowego to dałem sobie pandę Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-24 13:39:23

Właśnie obejrzałem "Pitch Black" z Vinem Dieslem czy jak to się tam pisze Baaardzo fajny s-f, jeśli ktoś lubi to polecam ja też walnę nowy avatar

Przynajmniej nie musisz zmieniać avatara. Ja myślę, że Henry też zostanie - gdzie mu będzie tak dobrze jak w Arsenalu? Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-06-13 21:51:09

Arsenal Londyn wygrał 3:0 wyjazdowe spotkanie z Sheffield United w IV rundzie Pucharu Ligi. Całe spotkanie w bramce londyńskiej drużyny rozegrał Łukasz Fabiański, który kilka razy świetnie interweniował. Był to drugi oficjalny występ Polaka w bramce Arsenalu. Trener Arsenalu Arsene Wenger powierzył Fabiańskiemu w tym meczu opaskę kapitańską. [...]

Na pewno młodość ma swoje wady i zalety. Dopiero połowa sezonu i jeszcze cztery zespoły mają szansę na mistrzostwo, Chelsea też bym jeszcze nie skreślał. Jest wiele meczów, Liga Mistrzów, Puchar Anglii, zobaczymy który zespół najlepiej wytrzyma trudy sezonu. A co do Fabregasa to MU bez Rooneya też wyglądało gorzej. A jakby jeszcze zabrać Ronaldo [...]

Eduardo wczoraj zawiódł, niewiele wynikało z jego gry. Niezłą zmianę dał Bendtner ale trochę za późno. Dużym pozytywem była gra Hleba. Mam nadzieję, że na rewanż wróci już też ktoś z dwójki Rosicky, van Persi. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-02-21 13:57:19

zgadza sie Black, byli (swoja droga Monaco i Leverkusen tez niedawno byli w finale) i to ich jedyny sukces w osttnich latach. a sklad maja nieslaby, zawsze maja moim zdaniem druzyne bedaca w stanie powalczyc o zwyciestwo w champions leauge.. w sezonie 2004/2005 odpadli juz w 1/8 (z Bayernem ); w 2003/2004 odpadli w cwiercfinale, w 2002/2003 nie [...]

Black - masz racje slawle i susik - nie wiecie co piszecie zastanowcie sie 10 razy zanim napiszecie kolejna glupote ze chcielibyscie, zeby ktos sobie zlamal noge itp.

Villarreal - Arsenal 1:1 Niezły wynik w perspektywie rewanżu na Emirates. Jeszcze w pierwszej połowie kontuzjowanego Almunię zastąpił Łukasz Fabiański i spisał się dobrze, grał pewnie i zachował czyste konto. Piękna bramka Adebayora. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-04-07 22:58:03

Black pokazales swoja moc zdr.

Zdjęcie z moją ekipą z klubu Black&White. Emil w roli trenera. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbbe73032b5d47088a877a6136be54a9.JPG

UWAGA UWAGA! :-) Dostałem się do testu sponsorowanego HI TEC :-) Niedługo z relacją przenosimy się do innego działu. Link będzie w mojej stopce. W skład zestawu testowego wchodzą (zestaw dla 1 osoby): - HI ANABOL PROTEIN 2250g - BCAA POWDER - HMB Płyn - BLACK DEVIL - Thermo Fusion