bjj

[...] to sparingi na koniec treningu i walki na zawodach. Takie obycie po 1/2 latach pozwala już złapać to coś. Ale zwykły trening to praktycznie nic. No i jeśli mówisz o bjj jako "musie" chodzenia na treningi codziennie to dodam, że zapasy jak wszystko, też nie możesz niczego przegapić. Czy to chwyty z klasyka (stójka), czy zejścia w [...]

Wiesz wielkim mięśniakiem to nie będę ale postaram się ćwiczyć na siłowni 2x w tygodniu + jakiś sport walki np. BJJ lub Zapasy

W związku z natłokiem pracy zawodowej i z obowiązkami dotyczącymi nowego członka rodziny dodaje wpisy z opóźnieniem. Trening: Wtorek Rano ćwiczenia Korekcyjne Wieczorem tabata: po długim czasie jak nie ćwiczyłem z ludźmi myślałem że padnę po tych zajęciach kondycja strasznie się cofnęła, ale podejrzewam że też szybko wróci. Trening Środa: Rano [...]

Jewtuszko juz zapowiadał, że to jego ostatnia walka w -70. W Wywiadzie dziś mówił też, że kolejna w -77 a docelowo może nawet -84 :-) wie ktos ile on zbija do 70? były chyba gdzies na necie stare filmiki z jakis zawodów bjj czy z czegoś jak walczył cos w 80+ ,tak mi sie wydaje przynajmniej

nie wiem jak z aakg, wczoraj miałem trening bjj i w ten dzień nic nie szamałem, dzień wcześniej ostatnio porcja kretki hcl po siłce a i tak mnie strasznie spompowało i ciężko na macie było więc nie wiem jak z pomperami %-)

no i w końcu będzie można powiedzieć że Materla zgwałcił przeciwnika i że UFC to już o krok i drżyjta Weidmany Belforty i inne Jacare. Szczególnie ten ostatni bo już Cipek leci ze swoim bjj przeciwko niemu

po nowym roku zbijam wagę lekko, podetnę się trochę i chciałem 2 x wk na jakieś SW pochodzić. Co dla początkującego będzie dobre? Jakieś BJJ czy taj?

a to masz już 1 odpowiedź trenowanie SW ( szczególnie ciężkie treningi ) jak sparingi w zapasach, BJJ podczas redukcji jest trudne. Pokaż jaką masz te dietę redukcyjną, ja bym przy SW na redu, nie obcinał bym dużo węgli właśnie z względu na zapotrzebowanie

Ogarnij się. Masao miał zapewne na myśli (i słusznie) że BJJ i zapasy jest bardzo użyteczne na ulicy, zwłaszcza że duży % walk kończy się w parterze. Oczywiście nie walczy styl tylko człowiek Rzecz do zapisania i do zapamiętania.

to że szybko wymiękasz jest spowodowane brakiem techniki, trenuj bjj to na pewno kondycja pójdzie w górę, bieganie nie zaszkodzi, tak możesz ćwiczyć siłowo

Płeć : Wiek : 29 Waga : 85 Wzrost :177 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : wcześniej kilkanaście lat ostatnia przerwa ok 1,5 roku Uprawiane inne sporty : bjj od 3 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na ten [...]

W zeszłym tyg podczas redukcji waga spała mi niewiele, a w tym dochodzi mi jeden 1,5h trening BJJ to odjąć Kcal czy zostawić jeszcze i zobaczyć jak w tym pójdzie ?

w dzien bjj mozesz okołotreningowo coś dodać

Też dołączam się do tego pytania. Rekonstrukcje miałem robioną jakiś tydzień temu, ale czy po 9 miesiącach odpoczynku i rehabilitacji mozna bez obaw wrocic do trenowania bjj?

W poniedziałek od rana trening 5km wioślarz zrobionę w 18,19 sekund Wieczorny trening to rozgrzewka i trening w systemie 10 minut drilów 8 minut walka, i tym sposobem zrobiliśmy 30 minut drilów i trzy walki. Wtorek to z kolei z rana 10x push press 100x podskoków na skakance 10x burpiess 9x Push press 100x podskoki 9x burpiess oraz wieczorna [...]

Ta, ziomek od Vitora, trenuje z nim BJJ, 4 MŚ.

Każdy lekarz ma swoje poglądy na temat badań pod samo BJJ temu napisałem żeby zadzwonić do tego który ma robić badania i sie zapytać ;-)

Dieta dopięta na zero, waga spada jeżeli stanie zaczynam obcinac 25g wegli. Dieta kaloria do kalori trzymana wiec to na plus. Może coś z kettlem? Chyba zacznę także wykonywać drille pod bjj nie wymagające obciążenia stawu... Ogółem kupiłbym worek bulgarski i robilbym kompleksik jakiś co myślicie? A propozycja wyżej b.fajna spróbuje

nightingal Często gdy zbyt skatuję nogi mam problem w trenowaniu BJJ, a do tego jeszcze studiuje na AWF, więc często są narażane na zmęczenie. Ronnie cenne wskazał, że SQ jest cwiczeniem push, więc dam go w trening push, a nie tak jak było do tej pory SQ po MC, co umożliwi mi bardziej ich przytrenowanie, dam je w formule rampy zakmniętej 5x5 :) [...]

Zobacz te drille.