bjj

druith Uprawiane inne sporty : bjj 4-6x w tyg - to dużo i dokładanie tu treningu siłowego moze wprowadzic niekorzystne zmiany i kierowac cie ku przetrenowaniu. Staż treningowy na słowni : 3lata z licznymi przerwami 1.podaj ciezary w podstawowych ćwiczneiach (przysiad,martwy,wyciskanie)?? tutaj masz lekture która powinna cie zainteresowac. [...]

Bylem juz raz na sf i raz na bjj bo na mma niema sensu isc :D Wszystkie kontuzje powychodzily i to najwieksza lipa jest : / Na siłownie az sie boje w poniedziałek isc haha :D po lustrze widac ze troche spadlo tak samo po raszguardzie jak rekaw mialem full za maly to teraz z pol cm luzu jest na spicne : / ale walic to trza za******lac to nadrobie [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 62 Wzrost: 176 Cel treningowy: sila,wytrzymalosc Staż treningowy na słowni: 3lata z licznymi przerwami Uprawiane inne sporty: bjj 4-6x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie jesc zdrowo 4-5 posilkow dziennie Przeciwskaznania medyczne: [...]

Witam. Jeżeli pomyliłem działy to przepraszam. Mój problem polega na tym że nie mogę się skoncentrować tz: nie mogę skupić sie na jakiejś rzeczy ostatnio zapisałem się na BJJ i trener pokazywał jak zrobić jakąś dźwignie i w ogóle nie mogłem się skupić na tym co pokazuje/mówi choć starałem się w 100% zrozumieć to co on robi jednak myślami byłem [...]

Ja polecam bjj.Nauczysz się walki w parterze , obaleń itp.Trening wygląda w większości podobnie np tak: -20 minut rozgrzewki -15 minut techniki 20 minut sparingu i trochę rozciągania

[...] ostrożności przy ciężkich ćwiczeniach toto wprowadza ? I informuję, że z powodu okropnie na******lających żeber (a konkretnie mięśni międzyżebrowych) po czwartkowym bjj jestem zmuszony chwilowo zawiesić Lafaya Macie jakieś rady-cud jak się owego bólu wyzbyć ? Występuje przy skłonach, niektórych ruchach i przy nacisku, w dolnej części [...]

Dziękuję za cykl! Zastanawiają mnie duże dawki bcaa - wszędzie piszą o 1gr na 1kg masy ciała, w Twoje rozpisce natomiast pojawiają się bez mała 2gr - dlaczego tak ? W Lafay wprowadzę bcaa przed i w trakcie, po normalny posiłek. W BJJ również przed i w trakcie, natomiast po mass activator + białko jeśli starczy mi kapusty. Bcaa po sobie odpuszczę. [...]

Odpowiem tutaj na zadanie przez ciebie pytanko w moim temacie , o ile można ;d Wuala No luzzik skoro masz tam jakieś fundusze. I w grę wchodzi tylko bcaa i coś po treningu ( czytaj tu mass activator) - aprops po treningu pójdzie tam gdzie trzeba, także nie ma co się martwić , że załapiesz fatu. Ja bym dał tak jak możesz : Lafay : 30 min przed [...]

[...] Obecnie bardziej się opłaca normalna budowa ciała i ogólny rozwój zawodnika w każdym kierunku. Z racji tego, że w mma ludzie walczą w samych gaciach i rękawicach, to bjj np straciło trochę na rzecz zapasów. Wg mnie to trzeba dobrać styl walki do predyspozycji zarówno w tym co wychodzi lepiej jak i warunków fizycznych. O ile technikę można [...]

[...] po dupie bardzo ostro, ze względu na brak kondycji głównie, ale kolejne już dało się to wytrzymać bez większego problemu Igor, nie dzisiejszy a wczorajszy (tzn czwartkowy) bjj - za***iście! Rozgrzewka już całkiem znośnie, przewroty też, techniki też, tylko bez sparingów, bo mi żebra zmasakrowali we wtorek i mi Radek zabronił ale po prawdzie to [...]

Wujaszku aż tak ekonomicznie to nie muszę, więc mógłbym i w Lafayu i w bjj je stosować - uważasz, że i tu i tu optymalnie byłoby stosować porcję przed, i porcję w trakcie treningu walić, i do tego po bjj ten mass activator - tak byłoby najlepiej ? "Rozpisz mi cykl" Waszmość, a sądzę, że dam radę zrealizować go ekonomicznie

[...] !!!!. Dieta trzymana A co do pytania wazz. Z rozmieszaniem bcaa w np 1,5 l butelce wody bardzo dobry pomysł. Jeżeli zależy ci na oszczędności to możesz np . jak ćwiczysz bjj przed treningiem 30 min walnąć i do tego na treningu w butelece. Podaczas Lafay byś sobie te bcca odpuścił. I takim to sposobem , używając tego 2x/tydzień miał byś puchę [...]

Ziomek jak to wazz pisał rozgrzewka przede wszystkim daje po dupie a planujesz się gdzieś zapisać? apropo jak dzisiejszy trening wazz? Bjj Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-09-09 19:58:39

Panie ! Mam pytanie odnośnie SW ! Co sądzisz na temat wybranej przez Ciebie dyscypliny ( BJJ tak ? ) ? Czy treningi ostro dają po dupie ?

[...] miejsc dla mnie, czyli ud i pośladków). Planowo mam zamiar redukować do konca wrzesnia, a pozniej być może na j/njem bedę masował. Z tym, że to nic pewnego, bo wracam do bjj od października i mam 4 razy w tyg treningi od 19-21 do tego studia i siłka, więc bedę musiał jakoś pokombinować z godzinami jedzenie żeby to sie trzymało kupy. [...]

Ja za czasow trenowania taekwon do jaralem sie na zayebiscie K1, a MMA poznalem przypadkiem w zwiazku z przejsciem Cro Copa do Pride Na serio MMA zaczalem sie interesowac po pierwszych treningach bjj, dopiero wtedy walka w parterze przestała mi sie wydawać nieefoktowna

Hm właśnie - myślisz, że bcaa do wody na trening bjj byłoby dobre ? Twój post podsunął mi ta koncepcję, i wydaje się być obiecująca A z tym tematem to uważaj, bo jeszcze jakiś rosyjski tawarisz weźmie to na poważnie i ktoś przez Ciebie nogę straci Zdrowa MOC ! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-09 18:09:26

Witam! Sprzedam nowiutkie gi do BJJ. Więcej informacji na e-mail [email protected]

[...] z Borutą ? bo w tamtych czasach nie było jeszcze za bardzo forów :) tylko mailowe listy dyskusyjne znalazłem jakieś moje stare posty na innym forum, jak zaczynałem trenować bjj, kurde, gdyby nie kontuzje i inne zawirowania życiowe, to byłbym już pewnie czarnuchem z 10 letnim stażem :D da się na sfd przeszukać użytkowników ? bo jestem ciekaw, czy [...]

hm z uderzanych myślę że boks ,a dlaczego boks ? bo tam nie ma kopnięć a jak nie ma kopnięć to nie ma też low kicków które obciążają kolana dodatkowo fakt faktem boks obciąża kolana ,ale mniej niż Muay Thai czy też Kickboxing no chyba że coś parterowego wolisz... to wtedy BJJ