biust

Dałabym fotke ale nie mam aparatu :/ , więc mnie nie zobaczycie . Opiszę wystarczy ?? : odstający brzuszek ,a po jedzeniu jeszcze większy , a o piersiach to juz nie wspomne . Wcześniej robiłam troszkę pompki to miałam ladniejszy biust , ale nie moge sie zmobilizowac ,żeby dlalej robić ;/ , proszę o wsparcie duchowe :D

Szczere gratulacji dla pani Kamili.Szkoda tylko ze do osiagniecia tego sukcesu,powiekszyla sobie biust i zniszczyla piekna sylwetke fitneski,ale coz widac ze takie tredy,tylko czy musiala sie im poddac?

Zawsze miałem tendencję do tycia, byłem krąglutki i milutki... I w związku z tym, lubię, gdy dziewczyna ma masywne udka, krągłą pupę i bioderka, no i zauważalny biust. Jednak nie to powoduje mną, gdy teraz piszę, że zaszłaś z tym wszystkim za daleko, po prostu takie wychudzenie jest odpychające.

przez ćwiczenia biust ci się ujędrnia a nie zmniejsza to raczej powinno cię cieszyć, a nie martwić no nie wiem, ja jestem typem faceta co za 'operówkami' nie przepada hrhr ale foty dać możecie jak najbardziej, porównamy... tak na wszelki wypadek... no wiecie...

[...] cienko jej to idzie.Odżywiała się zgodnie z dietką ale taka którą miała ułożona juz dawno a teraz próbuje ułożyć nową i potrzebuje pomocy. Jej wymiary: wzrost 152 waga 53 biust 91 talia 70 (zgroza jak ona to mówi jej największa bolączka) biodra90 udo 49,5 dzienne zapotrzebowanie wyszło jej 1488 i tu pojawia się problem pierwszy ile ma odiąć [...]

30 kwietnia 2005 roku zmierzyłam sie po raz pierwszy i wyszło tak: Udo-50cm biodra-90cm pas-89cm talia-84cm biust-89cm waga-64kg na chwile obecną Udo-41cm biodra-77cm pas-72cm talia-63cm biust-76cm waga-46,5kg heh

zdięć z przed niestety nie mam.Obecne zrobie ale trochę puźniej.wiem, że nie jest jeszcze tak tragicznie. Narazie przybyło mi pare cm w talii a biust na prawde mi się zmniejszył, ale najbardziej denerwują mnie te barki. Nie chcę wyglądać jakoś nieproporcjonalnie. Dziewczyny ode mnie z klubu trenujące po kilka lat na prawde sylwetką nie wiele [...]

[...] faceta jesli chodzi o budowe ciała imuskulature...tak to juz jest ale wiesz ladna rzezba, sylwetka fit sa modne;) moze nie forsuj sie tak na zajeciach...(latwo naisac) a biust to w wiekszosci tluszcz skoro spalasz go na treningach to niestety nie ma gdzie sie gromadzic...moze zaczij wiecej jesc...tak naprawde tociezko cokolwiek powiedziec

Dziś poniedziałek, więc tak jak obiecałam podaję swoje wymiary z dzisiejszego poranka: Kobieta – lat 22 Waga – 68kg Wzrost – 163cm Przybliżona ilość FATu – 36% Obwód w pasie (najwęższe miejsce) – 82cm Biodra – 103cm Udo – 59cm Biust – 100cm Jest więc naprawdę sporo do [...]

[...] strony widze 0 erakcji ja jestem w frustracji ja nie używam spacji bo brak tutaj narracji, przez internet to każdy twardy, a jak przyjdzie co do czego to się jest miękki jak biust Pameli, lepiej wypij z kilo aktimeli to będziesz taki czarny jak Neli, Wole*****em walić w sosne niż z wami witać wiosne (żart) to taka metafora nieużywajcie kibola, ja [...]

Witam. Zwracam się z prośbą do ekspertów jak i wszystkich, którzy mają jakąś wiedze na temat dietetyki i ćwiczeń. Może powiem „dwa" zdania o sobie. Dorota jestem. Mam niecałe 18 lat. Forum odkryłam rok temu i od tamtej pory zaczęłam regularnie odwiedzać ten portal i czytywać posty..sama zakładałam sporo. Musze powiedzieć ze tu zdobyłam podstawy [...]

[...] 169-170 cm wzrostu(sama juz nie wiem ile dokladnie) i waga ok. 63 kg. (planuję zrzucic z 5 kilo;], ale nie w tym problem).Myślalam, ze moja kurzą klatke przykryje z czasem biust.Urosl mi ostatecznie do rozmiaru 80B, ale to nic nie zmienilo. Maskuje ta wade roznymi bluzkami, nie moge nosic dekoltow, ani zwyklych stanikow na basenie, bo wstydze [...]

[...] świat wiruje w oczach i człowiek zastanawia sie co go wlasciwie uderzylo. Nawet bijąc sie na solo z kumplem z podwórka-dziewczyna bedzie miec taryfę ulgową. Nie dostanie w biust, nie dostanie w twarz, nie zostanie skopana gdy już leży. Stąd napływ cierpiących na urojenia Xen wojowniczych księżniczek. Wszystko do czasu. Co do feminizmu-mozna by [...]

[...] myslisz, ile wytrzymają? Nawet przy podobnym wzroscie dziewczyna zwykle ma delikatniejszą budowę i mniej waży. Pojedynki bokserskie. Równouprawnienie? Brak ochraniach na biust(faceci ich nie mają...z racji braku biustu) i pojedynki męsko-damskie. Facet cios na klatę przyjmie bez problemu-a dziewczyna? Można by długo ciągnąć tę listę. [...]

[...] . Zaczelam znowu chodzic na aerobik glownie ABT i myslalam o braniu l-karnityny lub cla. Zalezy mi bardzo na zwiekszeniu tkanki miesniowej ale rowniez na zniszczeniu cellulitu . W zwiazku z braniem ktoregos z tych suplementow boje sie ze moze mi sie zmniejszyc biust a tego bym nie chciala ;). Pomozcie !! Co dla mnie bedzie najlepsze????

[...] na płaskiej i mam nieproporcjonalnie rozwiniętą klatkę. obecnie ćwiczę klatkę raz w tygodniu,tylko wyciskanie na płaskiej 3x15. zastanawiam się nad zmianą na skośną i dodaniem codziennie pompek, czy to dorby pomysł? Anonim, jeśli chodzi o biust to prysznic naprzemienny (zimna-gorąca) jest niezastąpiony no i oczywiście porządny trening siłowy.

[...] ale ten trening moze byc wykonywany np. w pon śr i piatek? i np, na te partie ktore nas interesuja? np w jeden dzien to samo w nastepny i w nastepny? znaczy sie nogi brzuch biust pupal i brzuch ewentualnie czy jakos to rozbic? i ile serii po ile powtorzen na partie? po 10-15 jak na rzezbe? i po 4 serie? jezeli to trzeba by bylo rozbic na te 3 [...]

stary,no przestań się wygłupiać,to jest KOBIETA, ja wiem jak wygląda kobieta z wy***aną klatą, niezbyt ładnie, żeby podnieść biust wystarczy WZMOCNIĆ mięśnie piersiowe, a nie rozbudować,wierz mi, jestem płci żeńskiej i na siłce spędziłam 10 lat,naprawdę wiem co mówię. pompek też zrobiłam w życiu dużo. dorysuj Colemanowi cycki i sam powiedz czy ci [...]

Acha, a ja go poprosze o taki trening odchudzajacy i na mase. Ale nie odtluszczajacy przypadkiem, bo biust i tyleczek mam fajny i nie chce stracic.

ja wtedy oprócz pompek wyciskałam na płaskiej dość dużo i mi biust zmalał,ale rozrosły się mięśnie bardzo (za bardzo). przypuszczam,że same pompki kształtują i podnoszą biust ładnie,no chyba że masz duży deficyt kalorii i machasz naprawdę sporo powt. polecam te z nogami wyżej.