biust

[...] sport do swojego życia, po drugie chciałabym ubrać bikini i mieć się czym pochwalić, a nie wstydzić ;) Wiek : 22 Waga : 59 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : 87 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder (3): 93 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 cm Obwód łydki : 35 [...]

Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) : 104 Obwód pod biustem : 87 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: staram [...]

[...] licze tez na porady naszych wspanialych moderatorek, ktore bardzo podziwiam :-D Ok to jedziemy z ankietka: Wiek : 23 Waga : 52 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 80 Obwód pod biustem : 71 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 60 Obwód na wysokości pępka : 68 Obwód bioder (3): 88, na wysokosci bryczesow: 94 {{:-( Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 [...]

[...] ale odpowiednio zmotywowana pewnie "polubię" i konsekwentnie będę ćwiczyć. Dane z ankiety : Wiek : 34 lata Waga : 72kg Wzrost : 159 cm Obwód w biuście(1) : 103 cm Obwód pod biustem : 83 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 90 cm Obwód na wysokości pępka : 87 cm Obwód bioder (3):105 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 65 Obwód łydki : 40 W [...]

[...] i po wielu problemach powiedzmy, że próbuję unormować sprawy. Chciałabym wiedzieć, czy to dobra droga :) Wiek : 32 Waga : 53 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 Obwód na wysokości pępka : 73 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 35 W którym miejscu [...]

[...] nauczyłam się już jeść regularnie ale niestety 4 posilki dziennie, ten 5 jakos mi nie wchodzi ;x Iiii Ankietka: Wiek: 20 Waga: 69 Wzrost: 165 Obwód w biuście: 103 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu : 77 Obwód na wysokości pępka : 102 Obwód bioder: 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 37 W którym miejscu [...]

[...] Chciałabym życzyć wszystkim Małolatom powodzenia, żebyśmy wyniosły z tego jak najwięcej i potem nawracały kolejne pokolenia. };-) POMIARY z dnia 8.03.2014 Biust: 84 cm Pod biustem: 71,5 cm Talia: 64 cm Pępek: 73 cm Biodra: 92,5 cm Udo: 52 cm Łydka: 33 cm MISKA 1600-1700kcal 120g białek, 70-100g ww, reszta tłuszcze PCOSowe zasady. Suple: [...]

[...] się i postanowiłam na jakiś czas pożegnać się z wszystkim co słodkie i powalczyć na serio z Waszą pomocą. Wiek : 40 Waga : 67 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) :88 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59,5 Obwód łydki : 40 W którym [...]

[...] w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część ciała – talia, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-5 x w tygodniu trening siłowy, gdy mam czas dodaję 2 x w tygodniu aeroby/interwaly, poza tym pn-pt praca 8-12h tryb [...]

Witam Ladies:) Ponawiam probe o zmiane na lepsze... Ankietka: Wiek : 30 Waga : 63 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 7 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, W którym miejscu [...]

[...] - koszykówka na uczelni. DIETA: 100g białka, 150g węglowodanów, 100g tłuszczu - tak było przez ostatnie kilka miesięcy, ale chętnie przyjmę zmiany. POMIARY: Biust: 84 Pod biustem: 70 Talia: 64.5 Na wysokości pępka: 71 Biodra: 96 Udo: 57 Łydki: 36 W niedzielę zrobię nowe pomiary. Zdjęcia @@-) : [...]

[...] łydka l/p: 35,5/36 cm udo najszersze msce l/p: 56/57 cm pupa: 97cm biodra: 88 cm talia: 66 cm pod biustem: 72 cm biust: 82 cm bic l/p: 27/28 cm DIETA Rozkład BTW: 120/80/150 Suplementacja: olej z wiesiołka, kelp, mieszanka [...]

Proszę o pomoc planuję redukcję, mam chude ręce i nogi a na brzuchu tłuszcz. Jestem tutaj nowa więc nie wiem do końca co i jak. Staram się trenować 2-3 razy w tygodniu cardio/ interwały po 20-30minut; Co drugi dzień robię trening "siłowy" bez obciążenia na brzuch (ABS, planki itd.) oraz na pośladki i nogi (wspięcia, wymachy,przysiady)- trwa on [...]

[...] konkursowym :) Życzę wszystkim kobietom, powodzenia i wymarzonych efektów:) Co najwazniejsza, swietnego samopoczucia:) *** WYMIARY: wzrost: 177 cm waga: 63 Biust -84 Pod biustem -78 Talia -72/73 cm Biodra -89/90 cm Udo (najszersze) -55 Łydka -31 cm Biceps(luz) -26,5 Biceps (napiety) -28 DIETA: DNT 1800kcal=120 B 150 W 80 T DT 2000kcal = [...]

Wiek : 23 Waga : 70 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 97,5 Obwód pod biustem : 84,5 Obwód talii w najwęższym miejscu : 85,5 Obwód na wysokości pępka : 96,5 Obwód bioder : 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy [...]

Wiek :22 Waga :61 Wzrost :165 Obwód w biuście(1) :82 Obwód pod biustem :72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):67 Obwód na wysokości pępka :82 Obwód bioder (3):103 Obwód uda w najszerszym miejscu:61 Obwód łydki :38 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch,biust,twarz Uprawiany sport lub inne [...]

[...] pośladki.W temacie żywienia jestem zupełnie "zielona" dlatego zwracam się do Was.Nie ma kto mnie poprowadzić na właściwy tor :( Wiek : 28 Waga : 59 Wzrost : 165 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):74 Obwód na wysokości pępka :79 Obwód bioder (3):91 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :36 W którym miejscu [...]

[...] Szczególnie mam problem z udami, łydkami i brzuchem który już jest większy od piersi:) Wiek : 25 Waga : 65 kg Wzrost : 170 cm Obwód w biuście(1) : 90 cm Obwód pod biustem : 84 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 cm Obwód na wysokości pępka : 89 cm Obwód bioder (3): 95 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 cm Obwód łydki : 39 [...]

Wiek : 36 Waga : 54 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 84 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder: 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, posladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, ramiona Uprawiany sport lub [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0e647579deb4894bbfbc6af926d6144.jpg DANE wiek: 31 wzrost:168 waga: ok 62kg WYMIARY bic:27 udo najszersze:53 udo środek:47 pępek:75 talia 69 biust 87 p.biustem 75 biodra 92 łydka 35 REKORDY ĆWICZEŃ WŻ- 30kg WL-42.5kg MC- 70kg Przysiad tylny- 72.5kg podciąganie 1/8 %-) push press 40kg przysiad przedni 55kg DIETA POCZĄTEK [...]