biust

hej! Odpoczywam sobie, jutro juz trening A mnie czeka. Miska praktycznie taka sama jak wcześniej, wieczorem wkleje miske na jutro.:-) Dzisiaj robiłam pomiary: dn. 26.08. 09.09. TALIA: 73.0 71.0 PĘPEK: 86.2 84.0 UDO LEWE: 56.0 55.7 UDO PRAWE: [...]

Mierzenie : Waga 83,6kg-84,6kg +1 Biust 100 bez zmian Pod biustem 88-86 -2 Talia 83-84+1 Pępek 97-96 -1 Udo w najszerszym miejscu 64,na środku 58,5, nad kolanem 48 bez zmian Łydka lewa 46 cm, prawa 44 cm bez zmian

Wiek : 27 Waga : 54 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 79 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : 67 Obwód bioder (3): 84 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust :-P Uprawiany sport lub [...]

[...] cm / 97 cm OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU 57 cm / 58 cm / 58 cm OBWÓD ŁYDKI W NAJSZERSZYM MIEJSCU 33,5 cm / 35 cm / 35 cm Hmm.....w sumie to z biustu mu leci tak jakby...mogę go troszkę poświęcić w sumie byleby biodra i uda coś ruszyły...jak narazie widzę, że w udach 1 cm przybył. MISKA Z DZISIAJ: [...]

pomiary po wczorajszym ladowaniu w udzie mi spadlo jakby w tali i brzuchu bez zmian biust pod biustem + z tym, ze albo to wynik mojego nieumiejetnego mierzenia, ablo dostane lada dzien @, bo juz czas. coraz bardziej jestem przekonana, ze nie potrafie sie mierzyc, bo po ciuchach widze zmiany a po cm jakos slabo %-) [...]

wracając do mojej prośby, czy znane są jakieś ćwiczenia aby budowały się tylko ramiona, lub górna część ciala z wyjątkiem klatki piersiowej? btw ja mam jędry biust i nie chcę go bardziej rozbudowywać, nie chce zmian po prostu, proszę zrozumcie :) będę naprawdę wdzięczna za poradę

mi nic nie wyłazi bo w górze ciała jedynym moim wałeczkiem jest biust %-) i mam problem ze stanikami bo fizbiny jak są za wysokio to mi sie wbijaa w mostek @-|

a nei zgodze sie, dobry stanik zawsze kosztuje niezaleznie czy na maly czy duzy biust i mały bedzie i lepiej sie prezentował i lepiej będzie utrzymywany w dobrym dobrze dobranym staniku a mnei niezmiernie dziwi brak normlanie na rynku rozmiarów stanikow 65 przeciez jest tyle szczupłych kobiet, ja mam obwód 78cm i nosze stanik rozmiar 70 i nawet [...]

Ty, Dotka... Ja musiałam sukienkę na wesele przeszyć u krawcowej, bo mi nie leżała, się w niej zakochałam i nie chciałam innej @-) Pani mi powiedziała, że to dlatego, że mam taki wysoko uniesiony biust \-)

a co sie piersiom ma stac ? nie.. no pytam bo mnie to zaciekawiło, w jaki sposób ćwiczenia na klatkę maja zmienić biust na niekorzyść, ja myślałam ze tworzą gorset na którym sie biust trzyma i dzięki temu cyce nie opadaja, są jędrne i optycznie kształtniejsze.. ale co chwila rozbijam sie o przesądy w tym temacie i to coraz oryginalniejsze %-) [...]

[...] MC romanian ze sztangielkami 3 x 25, 2min przerwy Do tej ostatniej serii łączonej musisz wziąć dwie sztangi (jedną weź z bicepsa - do wypadów - masz ich dużo więc nie będzie trzeba dużego ciężaru) a MC rób ze sztangielkami w opuszczonych rękach. Pomiary Wzrost 164 Waga 59,3 Biust 86 Pod biustem 73 Talia 65 Pępek 69,5 Biodra 88 Udo 51 Łydka 31

[...] +0,5 udo lewe 55/ 54,5/ 54 - -0,5 udo prawe 56/ 55/ 54 - -1 biodra naj 95/ 95/ 94,5 - -0,5 pepek 79/ 77/ 77 - 0 talia 68/ 67,5/ 67 - -0,5 pod biustem 77/ 75/ 75 - 0 biust 83/ 81/ 81 - 0 02.09 Miska nie liczona - czysta ale na pewno wszystkiego za mało, nie mogłam patrzec na jedzenie 03.09 Miska [...]

Pomiary: 07.08/20.08/03.09 waga 51.3/51.8/51.8 biust 83/83/86%-) pod biustem 76/77/77 klatka(góra) 83/83/85 talia 60/61/63 na wys.pępka 62/64/64 biodra(kości) 77/78/79 biodra(najszersze) 88/89/908-) udo 46,40,32/47,40,33.5/47,40,33.5 łydka 31/32/31 biceps(napinka) 28/29/29 03.09.2012 Trening: Klatka,barki: 1.Rozpiętki na ławce płaskiej [...]

[...] w II i III serii +1 powtórzenie D - technikę poprawiłam trochę, w I serii -1 powtórzenie, w II bez zmian, w III + 1 powtórzenie Pomiary Waga: 56,1 (-0,7) Biust: 78 (0) Pod biustem: 70 (0) Talia: 63 (-1) Pępek: 68 (+1) --> przy rozluźnieniu brzucha 69 (-1) Kolce biodrowe: 80 (+1) Tyłek: 86 (-0,5) Udo najszersze: 51 (-0,5) Udo środek: 47 [...]

Wiek :32 Waga :115 Wzrost :173 Obwód w biuście(1) :123 Obwód pod biustem :112 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):108 Obwód na wysokości pępka :124 Obwód bioder (3):125 Obwód uda w najszerszym miejscu:76 Obwód łydki :44 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, biust, ramiona Uprawiany sport [...]

[...] się dosyć długo. Przybyło mi cm, kiedy zwiększyłam WW. Talia 73 / 69.5 pępek 86.2 / 82 udo lewe 56 / 55.7 udo prawe 57 / 56.5 biodra 94.4 / 92 biust 95 / 93 Łyka 35 / 34.4 Przez czas kiedy utrzymywałam WW 150, przybrałam troche, a kiedy obniżyłam 4 dni później spadło. To ja już nie wiem przez co przytyłam [...]

[...] coś mnie uczuliło i nabrałam wody. Jeszcze jedna rzecz - byłam na USG piersi i tarczycy (wszystko z nimi ok) i pani doktor poleciła mi na moje obolałe piersi(bo niestety mój biust sprawia trochę kłopotów) Mastodynon. To lek niehormonalny, ale nie odważę się go brać bez zgody szefostwa, bo a nóż okaże się, że czegoś nie wiem, że może mi [...]

masz cały czas ten sam schemat, ładowania ciagle sa tak samo jak zawsze, jak nie masz schematu dla 1200kcal to moge przesłac :-) tracisz biust w tempie przyspieszonym %-)

Wiek : 35 Waga : 60,50 Wzrost : 155 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : - Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 Obwód na wysokości pępka : 97 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58,5 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne [...]

ja od dziecka byłam zmarzluchem, więc latanie bez kurtki nie przechodziło, a do tego mama wiecznie krzycząca o czapce... to może ta jazda rowerem i chodzenie na siłownie mi pomogą. bo papierosów nie zamierzam palić :) mój mężczyzna też się bał umięśnienia ale mu powiedziałam że od tego będę mieć fajniejszy biust i pupę i teraz sam mnie zachęca :)