[...] nie tylko przez kulturystów. Suplementacja: W tym wypadku nie spotkałem się z różnym sposobem stosowania kreatyny. Ten sposób dawkowania kreatyny podaje nam producent M3 biogenix: 3-4 r. dziennie - przed śniadaniem, po treningu i przed snem, popijając min.1 szklanką wody. PIROGRONIAN Ostatnią formą kreatyny jaką wam postaram się przybliżyć [...]
Nie bede staral sie w tym temacie opisywac roli bialka jakie pelni w naszym organizmie,bo to kazdy zapewne juz wie.Bez dostarczenia odpowiedniej porcji bialka a co za tym idzie pelnej puli amnokwasow nie mogli bysmy obserwowac tak upragnionego przez nas progresu. I tak białka dzielimy na wolnowchłanialne i szybkowchłanialne.Wolnowchlanialne to [...]