bioder

[...] (jaka szerokość etc.)" - jak już muwiłem nie trenuje parwdziwego thai ale stopy są tam ustawione do przodu a szerokość zapewne jak w kicku i boxie czyli szerokość bioder. "3. którą częścią piszczela uderza się low kicka?" - środkową częścią "4. która część stopy uderza przy kopnięciu w przód? (mae geri)" - mówisz [...]

[...] nie ilosc ciosow decyduje tylko trafienie w cel. Wystarczy zobaczyc jakakolwiek walke boxerska. Ponadto duzo ciosow rekoma w takim tempie jest bardzo slaba bo nie ma udzialu bioder czyli kiszka. No i nie przekonuje gdy ktos wykonuje technike wolno na poczatku gdy jest wymagana najwieksza szybkosc w celu zaskoczenia a tu duza szybkosc jest gdy [...]

No Boruta teraz ja sie bede z Toba klocil :). Napisalem ilosc ciosow w takim czasie. Nie ma mozliwosci wlaczenia bioder (przeczytaj jeszcze raz)przy za szybkim wyprowadzaniu ciosow bo wychodzi glaskanie a nie uderzanie. Wiec ilosc do czasu ma znaczenie jesli chodzi o sile. pozdr. bronson

dzwignia powstaje przez wypychanie bioder i pracę kolanami, no i oczywiście przez przeprostowanie, złamać rękę bardzo łatwo

[...] jest bardziej frontalna." - więc jak wygląda garda bokserska? - "jak już muwiłem nie trenuje parwdziwego thai ale stopy są tam ustawione do przodu a szerokość zapewne jak w kicku i boxie czyli szerokość bioder." - zapewne jak w kicku...? a długość jak w kicku czy jak w boksie...? - a może to to samo? SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] ktore sa bardzo wazne w ich kombinacjach. Nie mozesz zrobic ciosu, to Ci cala kombinacja wypada. Poza tym uderzenia w WC nie sa robione ze skretem ramion i dolozeniem bioder. Sa krotkie i szybkie. Szybsze od bokserskich ale slabsze. Takie ciosy dzialaja calkiem sensownie w serii i bez ochraniaczy, ale w rekawicach i kaskach one nie maja [...]

[...] dla szermierza, karabela bojowa jest prostrza dlatego husarskiej urzywali profesjonalisci :) Z tego co wiem to karabele trzymalo sie podczas walki na wysokosci glowy, szable husarska na wysokosci bioder. Gdzies czytalem ze sila niektorych ciec sz.h jest porownywalna do katany, zreszta konstrukcyjnie katana to tez chyba szabla a nie miecz? Hermann

[...] ruchów wiosłujących rąk występują skręty ciała wokół osi długiej (w płaszczyźnie poprzecznej). Skręty te są większe w części piersiowej tułowia, a najmniejsze w o obrębie bioder. Kąt rotacji osiąga wartość 40º-50º. Praca rąk W pracy rąk w kraulu występuje faza nadwodna i podwodna. W fazie nadwodnej następuje przeniesienie [...]

CHCIAŁBYM ZNAĆ WASZE SZCZERE OPINIE NA TEMAT MOJEJ SYLWETKI: ĆWICZĘ 1,5 ROKU, W LUTYM SKOŃCZYŁEM OSIEMNASTKĘ, WZROST- 184 cm, WAGA 85KG, KLATA 111 CM BICEPS 41 CM (I TROCHE) TALIA 88 CM PRZEDRAMIE 32 CM ŁYDKA 41 CM UDO 63 CM NA KLATE NA WYCISK BIORE 94,5 I JAKOŚ NIE MOGE WZIĄĆ WIĘCEJ. BICEPS- NA SZTANDZE 4 POWT. BIORE 45 KG NA POCZĄTKU MIAŁEM [...]

[...] pojęcie o WT. Pozwolę sobie na kilka uwag. 1)Boruta - nie zgadzam się, oczywiście jeżeli mówimy o sensownych ruchach ich ilość w walce ma ogromne znaczenie. Bez udziału bioder można zadać silny cios. 2) Paweł - dlaczego 999:0 dla Didiera? Poza tym: 1) W WT używamy rękawic, a raczej ochraniaczy na ręce. Ochraniacze są małe nie mają [...]

Dziewczynom biodra nie przeszkadzają, czasem wręcz przeciwnie - chodzi o kształt X a nie V. Jak stwierdzono statystycznie, największe wrażenie na nas robi proporcja obwodu talii = 0.7 obwodu bioder. Tak że jest o co walczyć

[...] się i opuszczasz na barkach, coś jakbyś wzruszał ramionami. Zawsze po ćwiczeniach siłowych rozciągam ćwiczone mięśnie. Opisane wcześniej skłony dość mocno oddalają barki od bioder (gdzieś tam właśnie nisko zaczepiony jest mięsień najszerszy grzbietu) i dlatego go rozciągają. Te skłonu rozciągają też niektóre mięśnie brzucha (których jest kilka [...]

[...] się nauczyć,ale uderzyć w odpowiednim czasie z odpowiedniej odległości jest ciężko.Jego ciosy i kopnięcia są dynamiczne i szybkie.O pracy nóg nie wspomne.Co się dotyczy tych bioder to wydaje mi się że wkładał je w kopnięcia. Ps:popatrz lepiej na Dolpha Lungrena 2 dan mistrzostwo świata a jego kopnięcia są strasznie wolne.Ale tak wogóle to Dolpha [...]

[...] zwiekszamy tempo. warto czasem to zastosowac.(sczegolnie unoszenie nog i spiecia) 3) unoszenie nog lekko ugietych w kolanach. wtedy cala prace wykonuje bruch, a nie zginacze bioder.(to wlasciwie uwaga dot. techniki, ale wielu ludzi cwiczy nie prawidlowo) 4) harcore: wstajemy rano, kawka(+ew. aspiryna), gimnastyka i bieganie. o tym pisal Si2uel [...]

Brzuszki NIE sa dobrymi cwiczeniami. Twoj miesien prostu brzucha nie sklada sie jak zawias wiec tradycyjnymi brzuszkami go nie wzomocnisz. Brzuszki dzialaja jedynie na zginacze bioder. A great flame follows a little spark

[...] jak wczeniej nie ciwczylas to nie zrobisz juz jakich cudow jak 5 latki z shaolinu ale szpagat do takich cudow nie nalezy.Kazdy moze go zrobic jak sie przylozy do tego. Jedynym ale jest kontuzja bioder albo ajkiegos miesnia. Ale kontuzja a nie genetyka!!!! Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Cwicze w domu.Mam pytanie odnosnie treningu brzucha,do tej pory wygladal on nastepujaco - spinanie brzucha w leżeniu - Unoszenie nóg i bioder w leżeniu -i w lezeniu dociagam kolana do klatki piersiowej Kazde cwiczenie wykonywalem z 4 seriami w kazdej po 20 powtorzen przerwy miedzy seriami wynosily ok 10 sekund.Brzuch cwiczylem we wtorek i w [...]

[...] ze gdy probuje zejsc do szpagatu poprzecznego to nie czuje oporu w miesniach i sciegnach wewnatrz ud, ale hamuje mnie w biodrach ( czuje wielki bol w zewnetrznych czesciach bioder cos jakby jakis skurcz w tych okolicach).Gdy rozciagam sie systematyczie np. codziennie to z dnia na dzien bol sie nasila (szczegolnie na poczatku rozciagania).Gdy [...]

[...] pokrótce wygląda to tak ze najpierw ciągniesz ciałem w przod, aby wywołać rekację do tyłu, obniżasz pozycje tak jak mowił Boruta, uciekasz biodrem w lewo lub prawo od bioder przeciwnika, obchodzisz jego biodra własnymi biodrami, jednoczesnie chwytasz za spodnie na kolanach, wystawiasz nogę za nogami przeciwnika, poczym rzucasz przez [...]

[...] gdzie w takie pozycji jest trudno cokolwiek zrobić ), trzeba się obnizyć na nogach, tułów tylko lekko pochylony. Pochylic się można w drugie fazie, przy mijaniu biodrami bioder przeciwnika, aby łatwiej było chwycić za nogi. Można też zrobic wersję z podcięciem od wewnątrz, lub wersję z chwytem za nogawke przeciwnika pomiędzy naszymi nogami