biniu

Biniu MajkelTSW napisał(a): płatki owsiane wyłączyłem z diety bo mi nie smakują - wole zjeśc banan+granat+jabłko no i zdrowiej ! coznaczy zdrowiej ze owsiane nie sa dobre??? Zmieniony przez - tao822 w dniu 2011-12-06 21:02:14 Zdrowiej oznaczalo, ze sa lepsze co z kolei nie oznacza, ze owsiane sa niedobre. Miesza cytrusy wiec ma rozne zrodla [...]

Biniu MajkelTSW napisał(a): płatki owsiane wyłączyłem z diety bo mi nie smakują - wole zjeśc banan+granat+jabłko no i zdrowiej ! coznaczy zdrowiej ze owsiane nie sa dobre??? Zmieniony przez - tao822 w dniu 2011-12-06 21:02:14

Biniu jako że bardzo cenie sobie twoje rady mam małe pytanko, po nowym roku chce dodać do suplementacji Thermo speed Extreme, cykl 6cio tygodniowy. Myślałem nad stosowaniem go 2 kapsy rano, i 2 kapsy przed treningiem w DT a w DNT tylko porcja poranna. Co o tym sądzisz? Posiłkuje się jeszcze gold Omegą3, żeń szeniem, i czosnkiem. ale to to juz mam [...]

Biniu teraz dopiero widzę;) A ja dzisiaj przypadkiem trafiłem na ową lecytynkę gdzieś w szafce ...istna papka się zrobiła ala mega grudy oooo coś jak rozlazły baton białkowy MLO xd ;)

Biniu dlaczego skasowałeś mojego posta ? Przecież Tomasz1405 chciał stosować coś na redukcję estrogenów przy cyklu z T-100, a środki, których nazwy podałem właśnie tak działają.

Biniu Ci jeszcze konkretnie powie, bo on wie jak dawkować termo stim, ja raczej sięgam po mocniejsze środki, gdzie starczy mi rozłożyć na dwie dawki.

no z tym na stale bym stanowczo na NIE jednak T-100 poprzez DAA ingeruje w hormony , więc trzeba zachowac ostrożność , nie jest to ziółko typu tribulus , tylko preparat który został sprawdzony wiele razy i w niezależnych badanich ukazał wzrost testosteronu. pozatym co miało by wnieść stała suplementacja NIC dbać o odpowiedni poziom można poprzez [...]

niestety NIE spotkalem sie z jednoznacznymi zaleceniami co do przyjmowania DAA na podstawie wielu opinii przyjmowalbym (do wyboru) 2 tygodnie on 2 tygodnie off w cyklu jak Ty z przerwa rowna calosci cyklu lub jak spotykam na harcorowych forach stale - ale tej opcji raczej bym nie wykorzystwywal Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-12-05 [...]

biniu: w zakładce "Baza danych żywności" naciśnij "Import" i wczytaj bazę danych dołączoną z programem dzieki na duzym kompie potestuje :-) a co do uwag Kolegi wyzej faktycznie wiesza recza ingerencja w zapotrzebowanie i jak makro mile widziana :-) powodzenia w rozwoju !

biniu: w zakładce "Baza danych żywności" naciśnij "Import" i wczytaj bazę danych dołączoną z programem

@Biniu Przy sprawdzaniu daty zrób zdjęcie tego antyka i nam tutaj wrzuć :). Może kiedyś będziemy mogli liczyć na limitowaną reedycję odżywek w puchach typu "oldschool".

Mam kilka pytań Biniu do ciebie : 1.Chcę przejść na diete Leangains. Jak wygląda sprawa kcl, moje zapotrzebowanie plsuje sie w okolicach 3500 kcl, jak ja mam upchać te kalorie w trzech posiłkach i to w dodatku w ośmio godzinnym cykłu jedzenia ? 2. Pracuje na dwie zmiany tj. 6-14 (przerwe na posiłek mam od 10.00-10.30) i 14-22 (przerwe na [...]

Biniu co rozumiesz przez słowo dobry trening? Zwłaszcza bez siłki?

Biniu chyba sie nie rozumiemy. Jak to tluszcze nasycone nie beda szkodzic? Na 100g smietany 30g to bedzie tluszcz nasycony. Czyli rownie dobrze chcac podbic kalorie mgoe zjesc kostke smalcu lub podbic innymi tlusczami walnc kilka kieliszkow oleju roslinnego badz oliwy dziennie i tez nic nie bedzie? Cos mi tu nie pasuje bo dopiero pierwszy raz [...]

No powiedzcie cos o tej smieetanie wiecej. Nie szkodzi jak wpycham w siebie tyle tł. nasyconych z jajek i jeszcze dodam 100g smietany dziennie? jestes na ciagle zbyt malej ilosci kalorii wiec szansa ze beda szkodzic (jesli w ogole to warto brac pod uwage ...) jest znikoma :-) 100g smietany 30% to wcale nie jest jakas kolosalna ilosc kalorii ;-)

Fak, nie dostalem powiadomienia i 5 stron w plecy ... Ludi - LC mi sluzy, Biniu pisal, ze ketoza nie jest potrzeba wiec sie tym nie przejmuje (chcialem tylko pewne kwestie wyjasnic). Co do opcji DT +10% i DNT -35% to nie ma szans, nie ma takiej mozliwosci zebym jadl 1300kcal - przeciez padl bym z glodu. Az tak zdesperowany nie jestem (narazie %-))

Biniu, sam napisałeś tam: "Posiadają oni spójne programy dietetyczne, które bazują na podobnych założeniach jak wspomniane poprzednio, różniąc się jedynie szczegółami od mojej koncepcji." Czy gdzieś coś o tych szczegółach jest wspomniane tam? Bo ja nie widzę. stąd moje wcześniejsze pytanie. Zmieniony przez - kkatsu w dniu 2011-12-02 13:34:44

jedna prosba abysmy NIE mieszali koncepcji i zostali przy JEM / NIE JEM ... :-) Biniu, a czy mógłbyś w skrócie nakreślić różnice koncepcyjnie? Nie kojarze właśnie czy były poruszane czy nie... bo tak ogólnie to IF oraz J/NJ to z grubsza ta sama ideologia :)

a dobre pytanie - postaram sie dowiedziec ... niestety nie ma wysylki poza granice PL - popros kogos w PL aby do Ciebie wysylal :-)

Biniu, a jakie są te plusy wersji portable? Pendrive - zabierasz wszedzie z z soba umieszczasz na Dropboxie - masz zawsze ze soba a dla Ciebie dodatkowo wiele osob spoza sfd dowiaduje sie o programie - silny marketing w kregach komputerowych tej platformy - sprawdz zreszta jakie aplikacje maja dostepne :-) jak mowie osobiscie nie mam na kompie [...]