bilans

[...] to po co szukać dziury w całym i wymyślać jakieś rzeczy które tak naprawde nie działają, niestety aby uzyskać spadek poziomu lilpidów zapasowych nalerzy mieć w diecie ujemny bilans energetyczny i odpowiednie składniki żywieniowe(koniec kropka). Myśle że na tym zakończe tą dyskusje gdyż z mojej strony powinienem dorzdzać ludziom naprawde [...]

nie przytyje jak bedzie mial ujemny bilans kcal Ja mowie tylko o polakach ,ktorzy twierdza ze jedzenie wiecej niz 2 jaj tyg. prowadzi do zawalu --><lol>

no wlasnei co ty chcesz odnich jesli masz ujemny bilans kcal miesni nei rozwiniesz

[...] nie dobudzi Ci penisa. przyrosty zalezne od dawkowania. Medycznie od 50 mg/ew do 200 mg/ew, sportowo od tej górenej granicy. sama deka da ci siłe do treningów i poprawi bilans azotowy,bez wyraźnych skutków ubocznych typu trądzik i gino. dla mnie zadawalajy łby efekt 10 do 15 % przyrostów. ogólnie to sama deca nie ma sensu. używałbym raczej [...]

Tznn ogulnie mi chodzilo czy poprostu dobre rozwiazanie ..Tak to juz co tzreba to dodam..Dzis sobie zorbilem ryz z bnanem 3kap tranu oraz ser do tego;)Wliczone wzystko w bilans takze mysle ze ok;)

Ech.... mięśnie buduje dodatni bilans kaloryczny i azotowy no i odpowiedni trening ofkoz.

[...] kwestię, półtora kilo bananów to około 1200 - 1300kcal, nie chce mi się sprawdzac, ale pewnie wiele się nie pomyliłem. Gdyby dorzucic kolejne półtora to mielibyśmy dzienny bilans kaloryczny kilkudziesięciu osób z tego forum, którzy chcą zrobic coś ciekawego ze swoim ciałem. To tak poglądowo. A teraz ściśle. Owoce zawierają w sobie fruktozę - [...]

[...] razu carbo/glukoza, a nastepnie jakas godzinka niecala i posilek znow Czy takim razie uklad: 15 obiad, 17.30 trening(w trakcie po ten gainer(100gr)) 19 kolacyjka? ogolnie bilans tluszczy ma sie zgadzac (1:1:1) Hmm - z takim stosunkiem to musze troche przemodelowac - ale slyszalem ze te wielonienasycone to rakotworcze etc? poszukaj przepisow na [...]

O jakim spalaniu tłuszczu wy piszecie. Jak macie dodatni bilans kaloryczny to prędzej dupa wam sie spali niż tłuszcz.

[...] NA LATO 2006 grupa 1) do tego trening hiit 2 x w tygodniu i raz w tyg TABATA, od czasu do czasu aeroby (bieganie 20-30minut) A jezeli chodzi o diete: Zapotrzebowanie ujemny bilans kaloryczny itd opracowane na podstawie postow Ellisa (temat "redukcja -calkiem nowe spojrzenie" czy cus takiego ) Mysle,ze bez sensu jest wymieniac dokladnie [...]

Qaz a co przeszkodzą węgle ?? przeciez bilans się liczy

napewno bilans na -; jest moda na spalacze; jak masz na to kasę to polecam; już wolałbym kupić termogenik niż jabłczan i dodać do tego monohydrat.

zwiększyć ilość kalorii nie spowalnia metabolizmu ale daje dodatni bilans więc tyjemy

[...] zaczynaja malec bo nie musza byc takie duze aby podniesc mniejszy ciezar. w polaczeniu z dieta redukcyjna jest to tylko strata energi(ktorej i tak brakuje bo mamy ujemny bilans kaloryczny) dla organizmu, ktora mozna wykorzystac lepiej, co jeszcze przyspiesza "spalenie" miesni. Hmm, ciekawe, może stosowałbyś progresję? a dlaczego [...]

[...] To cię oświecę, zakres z mniejszą ilością powt(duży ciężar) rozwija białe włókna, czyli obwody rosną. Zakres powtórzeń z mniejszą ilością przy przestrzeganej diecie(ujemny bilans na redukcji) z dużymi ciężarami sprzyja budowania mięśnia. Robiąc kilkanaście powt zadajesz sobie trening prawie że aerobowy i siła spada niewątpliwie Organizm [...]

nie ma i nie będzie takiego treningu na brzuch który spala tłuszcz tłuszcz spala sie poprzez ujemny bilans kaloryczny, który można wypracowac aerobami i dietą

do bilansu- do podsumowania. bilans kalorii wszystkie kalorie podliczone.

Jeżeli nagle zwiększyłeś bilans to może to powodować problemy

Jest tak jak mówisz, tłuszcz, który spaliłeś znowu się odłoży z nadmiaru kalorii w innych dniach. Bilans kaloryczny możesz również rozpatrywać w ciągu paru dni, tygodnia a nie 24h.

Ale ja nie zaczynam się odchudzać tylko kończe :P Mój bilans 89 kg - aktulanie 68 kg ;] ( od września tego roku ( waga 76 kg 0 do dziś ( 68 kg ) schudłem 8 kg ;] i zostało mi jakieś 2 kg około może troche wiecej nie wiem zobacze - a chce mieć z głowy dochudzanie bo troche mnie to meczy i chce iść wreszcie na silke i zaczać budować mieśnie ;] dla [...]