bilans

typowa dieta poczatkujących: High-Carb i High-Fat w jednym calodniowy bilans 6000kcal dla osbnika o wadze 70kg(strzelam) ale nie martw sie tez tak zaczynalem posty podwieszone i to juz!! hrhrhhrh

5-6 posiłków bilans kaloryczny ujemny ostatni posiłek białkowy przed snem

[...] sa) tluszcz spada obie tez pasuja do HST w teorii ladniej wyglada TKD ale mi mniej odpowiada niz NHE wiec dla mnie lepsza jest NHE osoba ktorej pomagam robi obecnie TKD i jest super zadowolona bo JEJ ODPOWIADA !! TKD proste masz negatywny bilans kaloryczny na madrej diecie i gubisz tluszcz pod warunkiem ze potrawisz sie tej diety TRZYMAC !!

Tamtego posta zacząłem pisać wcześniej niż Ty wkleiłeś swojego. To z tego wynika, że Sapp poczynił spore postępy. Kiedyś z tego co pamiętam miał bilans ujemny i szczerze powiedziawszy częściej go widzę jak przegrywa. Zaciekawiła mnie jego walka z Akebono. Sapp w niej raczej unikał typowej wymiany. Czy to oznacza, że ten tłuścioch Akebono mocniej [...]

nie pamietam ale bilans byl dla 82 kg ~ a i dieta miesicla sie w 10zl ,coz finase ,ale wiedza + seterminacja i checi = sukces ,czego zycze wszystkim Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-28 12:07:23

Tłuszczyk spalamy: 1. Dietą /pośrednio, przez ujemny bilans kaloryczny/ 2. Aerobami /bezpośrednio/ 3. Cwiczeniami siłowymi /bezpośrednio, ale w mniejszej mierze niż aerobami/ Takie moje zdanie. Ja bym nie przekraczał 20 powtórzeń.

[...] życie przed oczami mignęło. Zastanów się co piszesz... może najpierw poczytaj trochę o sztukach walki... Noż sie w kieszeni otwiera jak sie słyszy takie bzdury! A i jeszcze jedno... Turok, widziałeś bilans walk Sappa? Zobacz na sherdogu... i popatrz na jego przeciwników (z którymi przegrał)... Są o wiele mniejsi a i tak spuścili mu manto...

hmm poleci ci nie tylko tluszcz ale i miesien jak masz na minusie bilans jeszcze na koksach zle to sobie wymysliles lepiej lowcarbo

a co bedziesz jadł na obiad niezapomnij ze na ckd dostarczamy minimum wegli i wazny jest bilans kalorii

jeśli odżwyki są wliczone w ogólny bilans to spoko!

Białko i glutamina (lub inny antykatabolik) powinno wystarczyć po warunkiem, że zadbasz o duży dowóz kalorii z pożywienia lub suplementu (gainer). Dodatni bilans kaloryczny jest szczególnie ważny jeśli zależy Ci na sile.

ułuż diete i miej bilans na plusie i cała magia

w dzień bez treningu organizm też potrzbuje dodatkowych kalorii na regeneracja a ckd jest tak skonstruowana że wystarczy na niej trzymac bilans na - a mała ilość wegli i efekt keto zrobi swoje

chodzi mi o Ckd jak sadzicie czy takie cos da efekty: dzien aerobów:bilans -200kcal dzien silowni:bilans na zero dzien aerobów:bilans -200kcal dzien silowni:bilans na zero dzien aerobów:bilans na -200kcal dzien silowni:bilans na zero sobota:ładowanie w dzien silowni brakujace kalorie uzupelniam carbo przed treningiem. chodzi mi tu o to aby nie [...]

Koncentrat PROWIT T (do tuczu trzody chlewnej od 30 do 110 kg) o ****a tani antykatabolik - tauryna ale tak jak mówi ziper na masie antykatabolik jest zbędny poniewaz masz dodatni bilans kcal

Ponoć w chorwackich gazetach pisze się, że Crocop ma walczyć na czerwcowej gali z Ibragimem Magomedovem z Red Devil Team (tego, do którego należy również Fedor)! Na sherdogu można znaleźć sobie jego bilans: http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=2951

najpierw CKD ładnie wszycho zeszlo pozniej trzymalem przez okolo tydzien czasu bilans na zero mniej wiecej tyle ile spalam trenujac 4 razy w tygodniu nastepnie wszedlem na bilans plus 200kcal i zmienilem diete na weglową bilans na zero same wegle o niskim ig teraz zamierzam dodawac 200kcal co tydzien i wejsc na mase no to tyle

to tylko dodatki do diety... raczej na nich nie zbudujesz masy... dieta : dużo ww i białka, nadwyżka kalorii (dodatni bilans dzienny) w razie braków w diecie gainer jakiś albo białko, lub carbo tran lub omega 3 to podstawa diety powinieneś to łykać nawet, kiedy nie bierzesz się za sport jedz 5-6 posiłków dziennie i dużo śpij dorzuć jeszcze jakieś [...]

Jak nie masz za dużo tłuszczu, to rzeźbić chyba możesz sie też na lekko dodatnim bilansie kalorycznym, a wtedy mięśnie nie zejdą. Ale pewien nie jestem, bo zazwyczaj rzeźba polega na spaleniu tłuszczu poprzez ujemny bilans kaloryczny.

Właśnie już nie mam zamiaru się redukować. Właśnie skończyłem redukcję i poleciało mi więcej mięśni jak tłuszczu, a dietę miałem w porządku i bilans kaloryczny minimalnie na 0. Ważę ok. 75 kg, mam 175-6 cm wzrostu, 34,5 w łapie(przed redukcją miałem nieco ponad 35), klata dość wypukła, choć przed redukcją była 3 razy lepsza, nogi [...]