SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bilans

  • Pomoc w wyborze...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ujemny bilans kaloryczny , dobry trening ,regeneracja i wszystko jest do zrobienia ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 417 Data: 2014-01-05 19:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj! A masz bilans wyliczony kaloryczny? Można być na diecie białkowo- tłuszczowej a spożywać tego ponad stan! Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, policz ile spożywasz kalorii. Jeśli bedzie więcej (a przypuszczam że tak bedzie) to masz odpowiedź.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2010-07-20 12:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeden posiłek nie zrobi Ci formy tak jak i jej nie zepsuje, ważne żebys potreningu sotarczył wszystkich makroskłądników i przede wszysktim porcje białka i zamykał bilans dzienny/tygodniowy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2021-07-09 15:06:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    80g białka to ile ważysz, jak masz ujemny bilans to gaienr nic nie da, dobry jest mass xxl od treca.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2011-12-04 11:07:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] informacje ile musisz dodac kcal do swojego dziennego zapotrzebowania w diecie na mase: (w wyszukiwarce znajdziesz informacje na ten temat) 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Bo jak wiadomo, zeby przytyc trzeba miec bilans kaloryczna na +. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-26 17:57:21

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2008-08-26 17:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cm3 x-pan protein

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2010-01-06 17:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cm3 x-pan protein

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- dieta jest juz rozplanowana 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Chyba wystarczy ? Chce tylko wiedzieć jak to rozplanować.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2010-01-06 18:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta HELP !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Masz tam tabele z zawartością poszczególnych składników w żywności. Pomoże Ci to w ustaleniu odpowiednich proporcji posiłków. Zmienisz trochę bilans B/T/W. Ważysz 105 kg, a z tego co podałeś wychodzi bardzo mało kalorii. Daj na początek tak: B: 2,5g/kg T: 1g/kg W: reszta Kcal ustaw na poziomie 3000. Dopasuj ilość [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 2010-07-29 15:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tosty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tosty dobre na przyrosty Ale żeby przyrastało mięska a nie tłuszczu, musisz starannie wkomponować je w ogólny bilans kaloryczny dnia. Możesz sobie coś takiego rano zapodać. O ile nie przesadzisz z tym serem to nie widzę przeciwskazań

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3611 Data: 2005-08-26 12:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna nie daje masy sama z siebie. miesnie rosna od kalorii. bbiorac wit C tez mozesz nabrac 7 kilo, ale musisz miec odpowiedni bilans kaloryczny. kreatyna moze wspomoc nabieranie wagi, ale przede wszystkim przyczynia sie do poprawy parametrow silowych. jesli jestes na etapie czytania reklam i ulotek - poczekaj jeszcze z kreatyna bo sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2008-04-08 01:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki na masę ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dodatni bilans kaloryczny - dosc dobra dieta

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2008-06-07 01:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedyne co ci na poczatek potrzeba to dobra diete dodatni bilans kaloryczny i bedzie ok

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2013-07-13 14:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z węgli to ryz,kasza,makarony,płatki jest tego dosc sporo , owoce tez zawierają węgle wiec je wliczaj w bilans, co do białka taniego to ostatnio tanio mozna kupic kurczaka,wątrobke,zołądki , roznego rodzaju ryby, jaja duzo jest tego w promocji , co do tłuszczy to oliwa, orzechy, słonecznik, trzeba urozmaicac diete , bo szybko sie znudzi ten [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2013-10-28 16:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2010-01-05 16:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kaptury

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Miałem bilans w marcu i pytałem lekarkę a ona powiedziala ze nie garbie sie . Patrzyła od tyłu na plecy i z boku i powiedziala ze jest ok bo sie martwiłem .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2014-08-29 21:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na mase !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Koncentrat PROWIT T (do tuczu trzody chlewnej od 30 do 110 kg) o ****a tani antykatabolik - tauryna ale tak jak mówi ziper na masie antykatabolik jest zbędny poniewaz masz dodatni bilans kcal

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3383 Data: 2005-05-27 12:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pigwowiec Japoński - wartości odżywcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zaledwie 1/10 całości. Nie będzie to miało żadnego znaczenia, czy owoc ten ma 5, 10, czy nawet 20 procent cukrów. Osobiście tak małej ilości w ogóle bym nie traktował jako sensowną we wliczaniu w bilans kaloryczny lub po prostu przyjął na oko około 10 procent cukrów. To nie jest awokado żeby miało jakiś wpływ na ilość kalorii którą dostarczymy.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2021-11-16 20:47:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pytanie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy regeneracji ustawiasz bilans na 0.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2008-06-06 20:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodziło mi o to iż bilans ujemny można mieć i przy ładowaniu w siebie trans tłuszczy czy węgli prostych Pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2009-01-04 16:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyjsce z redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok a teraz jak bede miec tydzien regeneracji to robic jakies interwaly i bilans chyba trzybac dalej ten sam co ne redukcji?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2013-08-18 16:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)