bikini

Hej, co prawda byłam tu w zeszłym roku i "znikłam" (było to po części spowodowane wypadkiem samochodowym), co nie znaczy że porzuciłam swoje cele w walce o sylwetkę. Bardziej potrzebowałam czasu na uporządkowanie sobie w głowie tego i owego, uregulowanie sposobu odżywiania i ćwieczeń. Z pewnością mam zupełnie inne podejście do treningów, życia, [...]

Kolejne kategorie bikini http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649765293633350DSC_0340.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649765311885350DSC_0342.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649765323273350DSC_0346.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649765334037350DSC_0352.jpg [...]

BIKINI FITNESS KOBIET, kat. 160 cm, 166 cm, +169 cm: http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635650625750410912DSC_0140.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635650625763202912DSC_0149.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635650625778022912DSC_0155.jpg [...]

[...] Klubu Sportowego Tęcza. Dwudniowe pokazy były jednocześnie eliminacją do Mistrzostw Europy. Zawodnicy o zwycięstwo walczyli w kategorii indywidualnej (fitness sylwetkowy i bikini kobiet, fitness mężczyzn) oraz w parach (kulturystyka mężczyzn na wózkach, kulturystyka klasyczna mężczyzn, sylwetka kobieca, sylwetka męska). Jednocześnie w Centrum [...]

[...] sceną była już pełna 8-) na szczęście mamusia znalazła bardzo fajne miejsca, które okupowaliśmy do samego końca. Super impreza tylko zdecydowanie za dużo męskiej sylwetki i bikini fitness (chyba nigdy się do tego nie przekonam). :)) Dużo fajnych stoisk, dużo znajomych i już nie mogę się doczekać kiedy znowu stanę na scenie. ;-) Niżej wrzucam [...]

Witam, Dziękuję za szybką odpowiedź. Planuję start w kat. bikini fitness. Przemyślę jeszcze tą kwestię bo zdaję sobie sprawę, że takie odwadnianie to dla organizmu pewnego rodzaju stres. Choć z drugiej strony, tuż przed zawodami można chociaż plus minus wiedzieć, czego się spodziewać. Trochę jeszcze czasu na myślenie mam :-)

7 dni przed Bikini Olympia /SFD/Images/2015/9/12/0d85f1f99393411c8d6d9aca5ed0201a.jpg /SFD/Images/2015/9/12/1911aa28f0684f119bdedc84c49f87ba.jpg /SFD/Images/2015/9/12/d6b0fc0170ad4816b1b94581dd4f7ffa.jpg

bikini fitness /SFD/Images/2015/11/14/3fe22c50bc3c4fd78a8dd12a1edca622.jpg /SFD/Images/2015/11/14/d3c2d39ad3c34b4186c4e418b152bfed.jpg /SFD/Images/2015/11/14/de6923953930466d9d36aa1730a69713.jpg /SFD/Images/2015/11/14/7b6a7d7bcd4d4cba8d8446ab9c2ecd8b.jpg /SFD/Images/2015/11/14/0eedbcf4d2b8411281e27a538edf8e5b.jpg

bikini - dekoracje /SFD/Images/2015/11/15/ac227f62b11f4e27b7c9d32b6155cfbd.jpg /SFD/Images/2015/11/15/bbdcd77e3afd485198fed8a63df73758.jpg /SFD/Images/2015/11/15/86122d31499a4d8e959fcbe1b8631412.jpg /SFD/Images/2015/11/15/bc5b63dbb85347b9a556f93f7874fa4c.jpg /SFD/Images/2015/11/15/092cb6c3420f4ef3aab0a4789c41b2df.jpg

[...] zrobisz i nie ma sensu bać się ćwiczeń siłowych. Przeciętna kobieta która nawet sporo wysiłku wkłada w treningi będzie miała tylko zarys mięśni. Dziewczyny które trenują do bikini fitness trenują bardzo dużo a sylwetki mają bardzo kobiece :) Namawiamy do wstawienia tutaj działowej ankiety i prowadzenia dziennika. Wiele się można nauczyć i [...]

Badanie robiłam na tanita mc 980, w domu mam taką wagę i na nim rzeczywiście wychodzą głupie wyniki, natomiast tutaj na dwóch badaniach miałam lekkie odchylenie, ale podobne wyniki. Sylwetki mam na komie tylko takie, w bikini się wstydzę :p /SFD/Images/2016/1/26/f8c627d481a149b4a5a44ec2a9780380.jpg

Jak wyżej. Ty już jesteś wyrzeźbiona na tyle, na ile się da. Ważysz tyle, co odwodnione i maksymalnie wysuszone zawodniczki bikini w formie scenicznej. Jesteś za lekka, mięśni jest trochę za mało. Figura bardzo ładna, uda wcale nie za duże i wcale nie dominują sylwetki - tylko pozowanie tyłem koszmarne. Dodaj sobie kcal i jak chcesz mieć widoczne [...]

Kai Greene 5 dni przed /SFD/Images/2016/3/15/db4f4e0bcef242d7a0a33ab32f1555e4.jpg Oksana Grishina (fitness) 4 dni przed /SFD/Images/2016/3/17/78b03646dd61402cb11b6bfadb9493ce.jpg India Paulino (bikini) 4 dni przed /SFD/Images/2016/3/15/c330b2e79b204ad5862a56d8ccba8ccd.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-17 10:39:56

[...] /SFD/Images/2016/3/17/076dc15aba8c45809431ac0008a211f8.jpg Amanda Doherty (figure) 2 dni przed /SFD/Images/2016/3/17/a41dafaf8ecd4bd2bdda477aee6bd9b6.jpg Jessica Renee (bikini) 2 dni przed /SFD/Images/2016/3/17/46d0d17994994d6b80762d4c9cb00095.jpg Gennifer Strobo (figure) 2 dni przed /SFD/Images/2016/3/17/53b81669feec4df78f05a344e5078efe.jpg [...]

prejudging bikini /SFD/Images/2016/3/18/9db7a9e313974bef87ab4d2c0d81c413.jpg /SFD/Images/2016/3/18/3cb21edd4ba146c2a91dab8b90ca7778.jpg /SFD/Images/2016/3/18/ca424a1515db419fa0d79db34a2d0c19.jpg /SFD/Images/2016/3/18/4927aeda29e045c3a090bcf5657519a4.jpg /SFD/Images/2016/3/18/c741b42322d24a448344b4a329e398fb.jpg

wyniki bikini: 1 India Paulino 2 Janet Layug 3 Justine Monroe 4 Sheena Martin 5 Courtney King 6 Stephanie Mahoe /SFD/Images/2016/3/18/78aaf5fb70644e46b125be7a51b7e897.jpg /SFD/Images/2016/3/18/99a4652b51a64eb1a0813654be5e7e38.jpg /SFD/Images/2016/3/18/8d6c74a092b4491184c1a029d51763bc.jpg /SFD/Images/2016/3/18/2fb98909ad9842fba428bee1d231b7c2.jpg

prejudging bikini /SFD/Images/2016/6/4/e4dea56e308d43c0a7e25669c4e0bbe7.jpg /SFD/Images/2016/6/4/9f275181977d4d7299942d273c6c7871.jpg /SFD/Images/2016/6/4/0f6fbb08b83b4e1a8b4f9953f0d69d57.jpg /SFD/Images/2016/6/4/6331a97ef36e42068388f92eb75edf4f.jpg /SFD/Images/2016/6/4/6a388c7bd3e948d49405d1471d1b559d.jpg [...]

wyniki fitness: 1 Ariel Khadr 2 Myriam Capes 3 Dominique Matthews /SFD/Images/2016/6/5/21c062071afc42efa81b4155c0406125.jpg wyniki bikini: 1 Jennifer Ronzitti 2 Anya Ells 3 Dayna Maleton /SFD/Images/2016/6/5/c005240438144752b09036ad13013d08.jpg wyniki kulturystyki kobiet: 1 Laura Carolan 2 Nancy Clark 3 Cathy Lefrancois [...]

Kamienna Rzeźba 2016 w Strzegomiu - bikini fitness open – I miejsce /SFD/2016/9/11/59b2d417bfdb4be8b247370c16b4ece3.jpg /SFD/2016/9/11/88e9f12c93a74a02b905aa3f2bf0688a.jpg /SFD/2016/9/11/8637de077a0344ea9034964b187864ad.jpg /SFD/2016/9/11/f509ae5249d640a89422092f731c39df.jpg /SFD/2016/9/11/65c00768060449b59ee20d7651e842d9.jpg [...]

Po kategoriach wzrostowych bikini, czas na JUNIORKI /SFD/Images/2016/9/30/f5612a2a8bd04091bd9aa53a9e5329b6.jpg /SFD/Images/2016/9/30/d3e47f307dcb4fe3aa7516ad59cc91c1.jpg /SFD/Images/2016/9/30/ccde172be6804d069fd43f6915939fba.jpg /SFD/Images/2016/9/30/9f76fe74106246e5b485b1069a80972b.jpg