bikini

[...] którego osiągnięcie wymaga mnóstwo czasu. Czas i tak upłynie. _________________________________________ Progres na przestrzeni lat :) Fotka z moich pierwszych zawodów w bikini Choć wtedy to bardziej marzyłam, by zostać miss'ką, niż bikiniarą ;) Druga fotka z tegorocznych Mistrzostw Polski Juniorów :D Różnica między zdjęciami to prawie 20 lat [...]

Zapraszam na moją stronkę, konkurs wraz z HiTec Nutrition :) Katarzyna Chłopecka Bikini Fitness /SFD/Images/2015/11/16/2ed6d7fe165644a78856605d6ef1aeea.jpg Trening nóg i barków za mną :) Ogromny tłok na siłowni, jednak udało się złapać ostatnią wolną sztangę, by robić przysiady :) Obecnie wykonuję progresję liniową w każdym głównym ćwiczeniu [...]

Przypominam o konkursie HiTec Nutrition na Katarzyna Chłopecka Bikini Fitness !!! Ostatnie godziny :) /SFD/Images/2015/12/1/a56feb9ad23e4eed89a6a5f976624407.jpg

[...] i Panów. Mam nadzieje, że co roku bedziemy widziec coraz wiecej zawodniczek i zawodnikow w tym konkursie.:-)8-) Mam nadzieje, że w przyszłej edycji konkursu bedzie rownież podział wsród Pań na kategorie ponieważ rózne typy sylwetek zostały wrzucone do jednego worka %-) Przydałoby się podzielic na fitneski(bikini) oraz kulturystki. POzdrawiam Pit

mario na scene to nie bardzo;) kg troche wpadlo bo na MPJ bylo 73,8kg a dwa tyg pozniej w Klodzku 77,7kg a obecnie jakies 88-89kg chociaz po tym weekendzie bedzie chyba nieco wiecej...;(%-) Solaros no oni potem jakies pozy do bikini robili;d

No pięknie laska - super sylwetka wyjściowa, a teraz to już miodzio, w sam raz w sezonie bikini 8-) Gratuluję ukończenia konkursu i kursu instruktorskiego. Baw się dobrze na sportowo. Plecy mnie powaliły @@-) i ten brzuszek i nogi @@-)

Czytałem relację znajomej dziewczyny (kobiety - trudno mi tak myśleć to tym dziecku, które znam od urodzenia) z mistrzostw bikini fitness i cośtam :-) Dla nie było to egzotyczne i fajne, a dla mnie jakoś odrażające, jak opisywała ludzi rzucających się na słodycze po ostatnim występie. Ona była zachwycona wyrazem twarzy gości opychających się [...]

[...] zdrowego kręgosłupa. Porozmawiam z fizjoterapeutą. Póki co dostosuje za jego pomocą trening do siebie :-) Być może będę musiała na zawsze pozostać przy takim, ale cóż... na bikini fttness nie liczyłam, tylko jak to się ładnie dzisiaj mówi "robię, co mogę, by być najlepszą wersją siebie" :-) Ważne dla mnie jest przytycie, zbudowanie tkanki [...]

jask bikiniara ma miec tylek z takimi wulkanami to lepiej zeby bikini nie zakladala

Fajna figura - nie widzę jakiegoś wielkiego otłuszczenia, za dwa lata będzie forma ;) Choć trochę masz biodra szerokie typowo na bikini. Trening jak dla mnie niezbyt dopasowany do stażu. Za wcześnie chyba na split. Ja mam wrażenie, że ten trening jest trochę przeładowany. Ile to zajmuje czasu? Ile masz dni odpoczynku między nogami 1 i 4? Miskę [...]

2 lata to wersja minimum - trzeba bardzo ostro cisnąć. Bez wspomagania raczej dziewczynom schodzi dłużej i ta forma końcowa jednak na co dzień nie wygląda jak bikini scenicze. Scena, to scena. Poszukaj sobie jak np. Paula Banot wygląda poza sezonem. To taki bardziej realny cel.

Aktualizacja zgłoszeń: Kulturystyka ekstremalna: do 75kg - 2 osoby do 80kg - 1 osoba do 85kg - 1 osoba +85kg - 1 osoba Kulturystyka Klasyczna: open - 1 osoba Męska sylwetka: do 178cm - 4 osoby powyżej 178cm - 1 osoba Bikini Fitness do 163cm - 4 osoby powyżej 163cm - 2 osoby Zostało jeszcze kilka dni na zgłoszenia - nie zwlekajcie na ostatnią [...]

bardzo dobra forma przy masie no i proporcjonalna sylwetka :-)) ale samego cukru nie będzie, to pozowanie "na kota" na palcach... ni to kulturystyka, ni to bikini fitness. Zrób coś z tym, bo szpilek chyba nie planujesz zakładać na scenę };-)

[...] z duza iloscia muskli z kwadratowymi twarzami odpadaja za to przemawiaja do mnie sylwetki pozostalych fitnesek (bez przesadnych muskli) czy uczetniczek konkursow typu bikini/figure cialo zadbane,choc nie koniecznie wysuszone do wióra z mala ilosci muskli wszystko w granicach zdrowego rozsadku,bez przesadnych extremow do tego ladna buzka [...]

India Paulino (bikini) 11,5 tygodnia przed /SFD/2017/6/29/fad9252133834b398b364c9aeb9a5e31.jpg

Marcia Goncalves (bikini) 11 tygodni przed /SFD/2017/7/1/f2365bf5ca4645e59f475256f63b2d6e.jpg /SFD/2017/7/1/a1c590c68c584067978d785c96d99ed5.jpg

po weekendowych zawodach do obsady Olympii dochodzą: Tamara Haddad zwyciężczyni bikini na zawodach Patriots Pro 2017, fotka z sesji po zawodach /SFD/2017/7/2/cbc3e07f59164b8d9d7f651aa55fc0d0.jpg Anthony Woods zwycięzca men's physique na zawodach San Jose Pro 2017 /SFD/2017/7/2/7f7bad0fbc38444b8f7801f177acc6a6.jpg Doina Gorun zwyciężczyni women's [...]

Frida Paulsen Stern (bikini) 7 tygodni przed /SFD/2017/8/1/c696819b8546487b902e7f783ec4b887.jpg

Tak jest po prostu-sama kulturystyka to tylko dla nielicznych-za dużo treningów diety itp. Dziś wszystko fast-także sylwetki. Ilościowo zawodników niby bardzo dużo-ale w samej kulturystyce mniej więcej trzyma się tak samo.Rozwój ilościowy to plażowicze i bikini Też nie lubię jakoś słowa fitness :)

[...] siegac po maksimum mozliwosci. Nie na kazdym, nie codziennie - ten aspekt sprawy nazywamy PLANEM ! Nie ma znaczenia czy chlopak chce byc wielki, czy dziewczyna chce byc miss bikini, czy chlopak chce byc najsilniejszy, czy dziewczyna chce wygrac kategorie fitness - czy wreszcie taki chlopak jak ja ma marzenie, by pojechac na mistrzostwa swiata na [...]