bikini

Hej, co prawda byłam tu w zeszłym roku i "znikłam" (było to po części spowodowane wypadkiem samochodowym), co nie znaczy że porzuciłam swoje cele w walce o sylwetkę. Bardziej potrzebowałam czasu na uporządkowanie sobie w głowie tego i owego, uregulowanie sposobu odżywiania i ćwieczeń. Z pewnością mam zupełnie inne podejście do treningów, życia, [...]

[...] fitnessowa sylwetka. A pomyśl jeszcze, ile fitnessek nie jest "naturalna". Trochę drażni, jak ktoś tak ładnie zbudowany jak ty, męczy dupę. Sforcia, która startowała w bikini, ma tyle wzrostu, co ty. A na scenę wychodziła ważąc około 60 kg już po odwodnieniu. Zobacz sobie jej zdjęcia ze sceny, i pomyśl, jak skrajnie chuda musiałabyś być, [...]

[...] nie ma rezultatów. Potem w ladiesach wyciągnęła z tego forum ile się da, a potem trafiła na profesjonalnych trenerów i dopiero taka praca, dopięta na 101% dała jej formę bikini - w sumie chyba ze 3 lata treningów będą. A megan ma na prawdę niesamowitą mobilizację do trzymania miski, praktycznie nie zalicza wtop z jedzeniem i treningami. Nie [...]

[...] (tylko wydawalo mi sie ,ze jedzac wiecej tymbardziej powinnam szybciej miesnie zbudowac a tu niet ).Chcialabym dokonczyc redukcje (zaczyna sie okres plazowy ,trzeba w bikini sie wbic %-) ) i na jesien zrobic mase ..Nie wiem juz sama ,zatluszczony mam brzuch ,nie pasuje do reszty sylwetki ,jak zrobie teraz mase to mi go jeszcze bardziej [...]

Mysle ze nikomo sie nie podobaja, lacznie z sedziami, organizatorami, sponsorami, widzami... no moze jakis naprawde maly procent. Tutaj nie o podobanie chodzi, tutaj chodzi o jak najostrzejsza forme, o zylete na zawodach,i o prezentacje tego. Podobac sie moga dziewczyny z bikini., po to ta konkurebncja zostala stworzona.

[...] jest b.duzo zdjec z backstage AC http://npcnewsonline.com/asf-2013-saturday-finals-backstage-amir-marandi/51228/ http://npcnewsonline.com/2013-asf-backstage-at-the-mens-bikini-prejudging/50879/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ea254877d5143b883870664ef218df6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d84d5700a314f83b1f8b63341ef4e9c.jpg [...]

[...] po dzisiaj. ___________________ Siady tył 7x15-5 Mc sztanga na prostych nogach 3x10 Uginania siedzać 3x10 Wspiecia siedzac 3x15 ___________________ Fota Poza jak z bikini %-) Łydki małe w chvj na dodatek na drugim planie. W rzeczywistości aż tak źle nie jest, zdjecie tak wyszło :-) [...]

Ee z tą ilością ograniczoną to pić na wodę myślę. A jak już to w spodenkach czy bikini, a w najcięższej jak 6 będzie, to będzie dobrze.

Hejooo. Stesknilam sie . Nie , spooojnie, dziennika Nic nie zabije. Mam nowine, zaczynam wspolprace z trenerem, w weekend rozpiska dirty I treningow. Pierwszy start w bikini fitness przewidziany na luty 2016. Wiec w dzienniku bedzie sie dzialo.

[...] pokój z własną łazienką, więc jestem zadowolona, poza tym dziś po treningu planujemy iść na zakupy, jakieś legginsy by się przydały :-PP szukam jakiejś strony ze strojami bikini, jakby jakas bikiniara znała, to poproszę linka :) A , bo bym zapomniała, z Tadziem trochę obcięliśmy kcal , zmiany od dziś . [...]

[...] podobna ilosc zarcia jaka mialam w planie, dziekuje Dideek za fajny dzionek, 3/4 dnia razem, jak juz mowilam , najczesciej RAZEM łamiemy diete, ale gdybysmy nie byli RAZEM też byśmy nie mieli takiej motywacji, a ja wiem, ze bez Ciebie, nie przyszło by mi do głowy, żeby przygotowywać się do zawodów bikini, ciesze sie, ze to dziala w obie strony.

Nie wiem, zobaczymy jak mi pójdzie w bikini fitness, i zobaczę czy mnie to wciągnie, najgorszy etap przede mną, redukcja i mnóstwo aktywności

Anette Delarosa - zawdoniczka bikini i szwagierka Jonathana Delarosy ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-19 18:01:06

[...] to prawdziwa walka z samym sobą. Dopiero wtedy zobaczysz jak silny psychicznie jesteś i na co Cię stać. Najgorsze jest to, że mnie też to czeka, ale ja pod swoją kategorie nie muszę się odwadniać itp, bo nie jest to aż tak potrzebne w bikini fitness, ale stres będzie i to ogromny... Pozowanie trenujesz sam, czy ktoś Ci pomaga, ktoś Cię trenuje?

Na wage czasem wchodze ale nie codziennie:) co do tego dlaczego nakierowalam sie na fitness bikini i dlaczego uwielbiam tego typu wysilek to ja poprostu kocham sport intensywny wysilek, sprawdzanie swoich mozliwosci, walka ze swoimi slabosciami, przekraczanie granic psychicznych gdzie miesnie i cialo mowi dosc ale glowa chce dalej, chce osiagnac [...]

Witam i obiecuję, że będę zaglądał... chociażby ze względu na zobaczenie efektu docelowego zdrzala_a nie chcesz mi chyba powiedzieć, że taka kobieta nie chodzi w bikini latem... ? Powodzenia i zapraszam również do mnie - też będę potrzebował wsparcia PS. Morales mam nadzieję, że też do mnie zaglądniesz w wolnej chwili Zmieniony przez - patrykel [...]

ładne /sexi bikini to podstawa

WIEC TU PRZENOSIMY DYSKUSJE O DEPILACJI BIKINI!!!

chyba w kategorii bikini fitness %-)

[...] do liceum, mogę też co nieco powiedzieć o tendencjach, jakie są (niestety) obecne wśród dziewczyn w wieku 16+. Ideałami są sylwetki z fanpage'ów w rodzaju Being skinny, same bikini bridge, thigh gap... Postawową formą diety są serki wiejskie, płatki owsiane (ale broń Boże więcej niż 3 łyżki!) z owocami, jogurty. Trudno też dziwić się temu [...]