big

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DS_Craze_i27922_d400x400.jpg DS Craze Opis - Niekończąca się energia na treningu. - Brak stagnacji, uczucie euforii i pobudzenia. - Niezwykła koncentracja i skupienie. - Pewność i 100% motywacji do treningu. - Ćwicz na maksa. Przygotuj się na najlepsze treningi w całym Twoim życiu. - Poczuj się niesamowicie. - [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Preformance_Whey_i27923_d400x400.jpg Preformance Whey Opis - Trzy źródła białka. - Przyrost suchej masy mięśniowej. - Redukcja tkanki tłuszczowej. - Szybka regeneracja potreningowa. Optimum Nutrition Performace Whey to kompleks białkowy dla ludzi prowadzących aktywny tryb życia, którzy oczekują czegoś więcej od [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/OLIMPEK_Vita-min_plus_Junior_SYROP_i27924_d400x400.jpg http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/OLIMPEK_Vitamin_Plus_junior_SASZETKI_i27932_d400x400.jpg OLIMPEK Vita-min plus Junior SYROP Opis - Dla zdrowia Twojego dziecka. - Suplement diety w postaci smacznego syropu. - Zawiera 11 witamin, minerały oraz miód. - [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fitness_Coffee_i27925_d400x400.jpg Fitness Coffee Opis - Unikalna mieszanka kawy i 16 naturalnych ziół. - Przyspiesza metabolizm. - Redukcja masy ciała. - Przyspiesza regenerację mięśni - Zwiększa energię. - Oczyszcza ciało z szkodliwych substancji takich jak wolne rodniki, dzięki wysokiej zawartości [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Potas_i27926_d400x400.jpg Potas Opis - Dieta obfitująca w potas pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. - Potas jest jednym z najważniejszych składników płynów ustrojowych i stanowi główny kation płynu wewnątrzkomórkowego. - Spożywanie żywności o dużej zawartości sodu może przyczyniać się do wzrostu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tri-Mag_B6_i27927_d400x400.jpg Tri-Mag B6 Opis - Chroni przed skurczami mięśni. - Korzystnie wpływa na przewodzenie impulsów nerwowych . - Minimalizuje ryzyko powstania kamieni w woreczku żółciowym. - Wymagany dla właściwego funkcjonowania układu odpornościowego. - Uczestniczy we właściwej mineralizacji kości. [...]

Arkona!! Ooooooooooo WOOOOOOOOOOOOOOOOOW 8-O8-O WSPANIALE!!! Gratuluje!!! Dalszych sukcesow zycze!!! :-):-):-):-):-):-):-):-):-)

22.10.2012 Trening 1.Prostowanie podudzi na maszynie siedząc 2.Zginanie podudzi na maszynie lezac 3.przysiad ze sztangą 4.Przysiady na Hack-Maszynie 5.MC na prostych nogach + rowerek na dobicie ok.3-4 minut +AERO 25 Minut Trening mega pot się lał a nogi pompa niesamowita. DIETA 1.Płatki owsiane 100g + 50 g orzechów włoskich + 2 jaja 2.400g [...]

Dyniowe ciacho skladniki dynia 2kg platki owsiane 150g wiorki kokosowe 50g\ mielone migdaly 50g whey trec 100 - 100g jajka - 4 szt cynamon proszek do pieczenia - 1 lyzeczka Dynie, obrac pokroic i upiec do miekkosci przelozyc do garnka, jak nadmiernie wodnista jest to wode odlac zblendowac platki zmielic na make wszystkie skladniki [...]

Co wy macie rycie bani%-) Kurde, też żałuję że nie mogę sobie pomachać kettlą. Jak nie trafimy to wezmę worki na śmieci, zrobimy sobie na plaży sandbagi. Ewentualny zjazd nie będzie bolał jak się na piasek wyrypiemy;-D 23.10 TRENING: Interwały 5x będzie brzuch wróciła energia, to korzystam;-) Dążę do 4 interwałów, ale to jakiś wyższy poziom [...]

Wczorajsza wypiska http://desmond.imageshack.us/Himg838/scaled.php?server=838&filename=treningr.jpg&res=landing SW Judo jakby się lepiej wkręcał HK bez problemu zadyszki nawet przy szybkościowce. http://desmond.imageshack.us/Himg502/scaled.php?server=502&filename=suplementacjap.jpg&res=landing Brak omegi 3. High Kick porcja przed SW Po SW 20 [...]

23.10.2012 micha: rano(8:40):4 kanapki z chlebem razowym i szynką+100g płatków owsianych po południu(13:00):100g ryżu+4 schabowe przed treningiem(16:00):30g ryżu+2 udka z kurczaka po treningu(21:00):2 kromki chleba razowego+2 schabowe+2 udka z kurczaka suplementacja: rano: 2tabs multipack+omega3 przed treningiem: 7 tabs beta alaniny sfd na [...]

- - - - - POST 9 - 22.10.12 - - - - - Poniedziałek 22.10.12 - Trening siłowy pleców Wreszcie zacząłem poniedziałkowy trening o czasie. Cały dzień ułożył się ok i mogłem dać z siebie wieczorem wszystko. Apetyt mi spadł niestety, posiłek potreningowy włożyć w siebie to było dla mnie wyzwanie. Myślę o włączeniu aerobów na stałę do życia. - - - - - [...]

Trening z wczoraj NOGI ! 1.Wyprosty nóg siedząc 5sztabek x 12 8sztabek x 12 11sztabek x 12 15sztabek x 15 +dropset 5sztabek x max 2.Hack - siady +20kg x 10 +40kg x 10 +60kg x 10 +70kg x 8 +dropset +20kg x 12 3a.Wykroki chodzone 15kg x 15 15kg x 15 15kg x 15 3b.Wypychanie na suwnicy 80kg x 12 100kg x 12 120kg x 10 4a.Uginanie leżąc [...]

Piątek 26 października 2012 w Grand Club & Bowling w Rzeszowie Sponsorem Imprezy i dobrej zabawy jest Olimp Sport Nutrition®... Serdecznie zapraszamy więcej imprez olimp: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 dołącz do wydarzenia na fb: http://www.facebook.com/OlimpSportNutrition#!/events/370229229728738/ [...]

VIII Tydzień Treningowy II Dzień Treningowy 23.10.2012 - Wyciskanie wąsko 8x55,8x85,5x116,5x116,5x116,15x90,13x85,14x80 - Uginanie ramion sztanga prosta 8x56,8x54,8x50,8x48,8x46,15x44* - Poręcze x56,x43,x36,x32 - Modlitewnik sztanga prosta x12,x12,x12,x12 - Francuz leżąc x10,x10,x10 - Uginanie hantle skos x12,x12,x12 - Wycisk zza karku [...]

OTO ZWYCIĘZCY: marcinag Kamil_Gdansk Dziku Magnat40 myslik90 jonas93 pabloc10 Gawus paker95 Wyślijcie: imię, nazwisko, adres do wysyłki i nr tel. na prv. GRATULUJEMY I ZAPRASZAMY NA ZAKUPY: WWW.LIVEANDFIGHT.COM Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2012-10-23 18:07:44

4 dzień z 24 B Góra Podciąganie szeroko nachytem 6x3 3/3/3/2/2/2 Wiosłowanie sztangą nachwytem 44kg Pompki na poręczach 3x12 (11/9/6) Wyciskanie skos dodatni hantle 3x12 13kg sztangielka Arnoldki 3x12 10kg sztangielka Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 5kg Wyciskanie francuskie wsiadzie (sztanga prosta) + Uginanie ramion ze [...]

22.10.2012 - Klata 1. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim - 4x 25 kg x 10 25 kg x 10 25 kg x 8 25 kg x 8 2. WL z zatrzymaniem na klatce - 4x 50 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 3. Pompki na poreczach - 3x CC x 10 CC x 8 CC x 6 4. Wyciskanie hantli zlaczonych mlotkowo + Rozpietki na skosie dodatnim - Seria Laczona - 3x 8 kg x 15 + 8 kg x [...]

Mąż mnie dzisiaj zawiódł trochę, bo zrezygnował z siłki ze mną. Tak się napalił na domową siłkę, że stwierdził, że dzisiaj nie idzie,bo zamiast wydawać kasę na karnet woli już teraz dołożyć do swojej części za sprzęt. Znalazł coś takiego: http://allegro.pl/magnus-mega-zestaw-lawka-modlitewnik-stojaki-i2721281701.html i [...]