big

Czwartek Poleciały mocno nogi , znowu byłem po, nie do zycia ,wszystka energia wyssana na treningu ;-) ogólnie jakies zawirowania w żołądku mi sie zaczeły i po kazdym posiłku kibelek i tak kilka dni trwa , nie mam pojecia dlaczego . Rano zjem samą jajecznice i odrazu kibelek , wszystko przelatuje przeze mnie . Wrzuciłem probiotyk i nic nie [...]

Piatek Push i jak co trening zamiast wysikania na skosie to leci flor press. Rewolucje jelitowe cały czas sie utrzymuja , waga spadła o ok 1kg. Wpadłem do apteki przedstawiłem gosciowi temat i dal mi wegiel kazał zjesc całe opakowanie na raz i powiedział ze to ogarnie jelita i co tam siedzi w srodku , najpierw zablokuje a potem wywali wszystko , [...]

Poniedzialek Mega trening dzis wpadl , a to za sprawa ze jelita juz elegancko pracują , wrocilo nabicie , checi i lekkość , odrazu ciezary w gore . Jednak wegiel w dawcę xxl pomogl bardzo. Trening PULL 1.Ściąganie drążka wąsko do mostka 4serie 2.Wiosło sztanga w opadzie tułowia 4serie 3.Ściąganie szeroko do klatki Hammer 3serie 4.Przyciąganie [...]

Wtorek Mega trening nóg wpadł , tak dobrze giry to mi sie juz dawno nie trenwało , max power na treningu w wiekszosci dołożone ciezaru . Samopoczucie bardzo dobre . Duzo siły i duzo energii. Trening Nogi 1.prostowanie podudzi siedzac 5x20 2.przysiad suwnica smith 1x12 , 2x10 , 1x6 3.wypychanie na suwnicy skosnej stopy nisko wasko 1x20 ,2x15, 1x8 [...]

Czwartek Kolejny dobry trening wpadł , nawet w paru cwiczeniach dołożone ciezaru . Musze od poniedziału przestawic sie na trenowanie z rana bo tak mi wypada zmiana w pracy na siłce , bedzie ciezko bo lubie trenowac po kilku posiłkach , zobaczymy jak bedzie z energią :-) Trening Push 1.flor press 1x15 3x10 1x6 2.wyciskanie ze sztangielkami [...]

Niedziela Rzadko trenuje w niedziel ale poszedłem na siłownie bo w sumie nudziło mi sie . Ogolnie siłowo petarda w duzo cwiczeniach dołożyłem ciezaru , ale jakoś tak mozolnie szedł mi trening co bedzie widac na zrzucie ile trwał. I wlasnie po tym treningu zaczał sie ból z plecami , juz 2 noce słabo przespane mimo tabletek , za bardzo chyba [...]

Z seriali dla mnie Suits jest TOP! Do tego Ballers z Dwaynem Johnsonem. Silicon Valley nawet udzie. No i ja jestem fanem komedii, wiec Big Bang Theory, Two And a Half Man, to takie must see dla mnie. Suits i Big Bang Theory to zdecydowanie must see również polecam.

Witam, większość już pewnie mnie zna z forum więc niema sensu się tutaj rozpisywać :-) Będę tu opisywał przygotowania do sezonu OSTATNIEGO juniorskiego (dalej kat.75). Starty mam zamiar rozpocząć w wakacje choć, może pojawię się gdzieś wcześniej... czas pokażę :-) Cel? Odegrać się za tą krzywdę w 2016r, , dowalić mięsa tam gdzie trzeba, [...]

K***wa paanie, a ja rozkminiałem czy jak big milka wliczę w bilans to będzie ok :)) przyznam, że wczoraj tez nieco pofolgowałem ale po prostu zjadłem 1 posiłek więcej tzn mięso z ryżem :-D ale taka wyżera też kusi i chyba na week nadrobię zaległości :-D formę cały czas trzymasz kozacką :-))

Aa to fakt, wczoraj jak oyebałem big milka to tylko chciałem więcej :-D już wolałbym garnek kaszy z kakao i slodzikiem zamiast tego, żołądek bardziej pełny by był chociaż :-P dobra już nie spamuje Wojtkowi, niech rośnie spokojnie !

Z seriali dla mnie Suits jest TOP! Do tego Ballers z Dwaynem Johnsonem. Silicon Valley nawet udzie. No i ja jestem fanem komedii, wiec Big Bang Theory, Two And a Half Man, to takie must see dla mnie.

Tak z ciekawości jak z "rewolucjami" zoladkowymi u Ciebie na drugi dzień? Bo ja czasem też lubię zaszaleć i bywa różnie %-) Nic :-) Tradycyjnie dwójka z rana i tyle. Zero gazów itp. Chyba już tolerancję wyrobiłem sobie %-)

@Wojtek nie kazdy trend jest zly a jak nie sprawdzisz to sie nie dowiesz jak ty reagujesz na taki system. Sprobowales i nie widzisz zadnych diametralnych zmian w porownaniu do klasycznej michy wiec wyciagasz swoje wnioski, i o to w tym sporcie chodzi moim zdaniem. Ja nie probuje nawet bo zaleznie od zmiany zona mi czesto szykuje zarcie i na [...]

Siła w przysiadach zacna! :-) Ale lepiej byś dał foty co ciekawego wpadlo do jedzenia bo coś pusto ostatnio %-) Byku ja od 29 grudnia trzymam czystą michę i do dziś ani razu nie przekroczyłem 3000kcal :-D Podejrzewam, że jest to spowodowane odstawieniem towaru... tak, całkowite odstawienie wraz z testem. To i apetyt siadł trochę + przypływ pracy [...]

Powiem Ci że moc niesamowita przy Towjej wadze, aż miło się ogląda jak ladnie lataja te klamoty :-) Wiem że jakbym odpuścił kilka innych rzeczy to byłbym silniejszy o 15-20% %-) Typu np cardio, ja robię praktycznie codziennie min 30min , lepiej dopięta micha też by dała efekt, wrzucić jakieś środki i by był power jak trzeba :-D

widzę nogi , pomyślałem: kształt jak big ramy :D Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-03-07 21:02:57

widzę nogi , pomyślałem: kształt jak big ramy :D Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-03-07 21:02:57 "Trochę" brakuje mi jeszcze %-)

widzę nogi , pomyślałem: kształt jak big ramy :D Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-03-07 21:02:57 "Trochę" brakuje mi jeszcze %-) no wiadomo, ale mógłbys być ... jego siostrą %-) bardzo fajny kształ i to odstawanie robi wrażenie

Ostatnio o Dejwa big bajo mówił ze u niego ida małe ciezary na dwójki i to u niego robi robotę, a dwójki ma dobre ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-10-31 19:51:13

siema Piotr Sz. - blizej zawodow bedzie na okraglo ryz i kurczak, teraz organizm musi rosnac %-) prz1993 - no wlasnie ja sie musze meczyc i tyle jesc, a Ty sobie jesz te swoje 3800kcal i jestes wiekszy. To dopiero dziwne %-) MARIAN 17 - ale po Tobie widac ze masz diete dopieta na ostatni guzik %-) po mnie widac fat mana %-) Nobody11 - czas zaczac [...]