big

Z tego co mi wiadomo to z 2 lata co najmniej z nim współpracuje (Aceto-Rhoden) . A co do Big Ramiego, tak jak ktoś wyżej napisał, za dużo doradców wokół niego to raz, a dwa że żaden "guru" nie ma zbyt dużo czasu żeby poznać jego organizm. Czytałem, że Aceto chce zmniejszyć wagę Ramiego do 280 funtów, zyskując lepszą formę. Wg mnie to dobry krok. [...]

j/w pewnie 'Big Ramy' waży tyle co oni we dwóch, albo nawet trochę więcej ;-)

Pittsburgh Pro 2016 - 'Big Ramy' i Shawn Ray /SFD/Images/2016/5/7/67c1cad930a34ddeaa0c11d6ce2ffddf.jpg

Martyn Ford. Big ramy wygląda przy nim jak dziecko

'Big Ramy' pozdrawia fanów po godzinnym cardio ;-D /SFD/Images/2016/7/9/a5c2025d605f4cefbfcd6a7f7ed18444.jpg

'Big Ramy' na okładce najnowszego wydania 'Muscular Development' (edycja amerykańska) /SFD/2016/12/22/01a61b8dc50845a184696f5c3248927a.jpg

'Big Ramy' na okładce najnowszego wydania 'Flexa' (wydanie amerykańskie) /SFD/2017/1/12/11b56e1e6d9948e58a893ace1f11ae3b.jpg /SFD/2017/1/12/b98d1224cb3f4c38940084841a71e886.jpg

Big Ramy kolejny odcinek z przygotowań https://www.youtube.com/watch?v=lidpjpYCFGk&feature=em-lsp

Big Ramy z pozytywnym wynikiem na Covid-19 nie wystartuje na European Pro 2020 Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2020-10-09 23:40:21

Big Ramy z pozytywnym wynikiem na Covid-19 nie wystartuje na European Pro 2020 Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2020-10-09 23:40:21 No to zamknęli chłopa na 2 tygodnie i nie wypuszczą. %-)

Dlaczego tak uważasz ? Myślisz że Big Ramy to mr olympia jednego razu ?

Dlaczego tak uważasz ? Myślisz że Big Ramy to mr olympia jednego razu ? napisal, ze rami wygra a reszta bedzie walczyla od drugie miejsce :-D

Czwartek: 2 big maci, cheesburger, frytki i cola. Piątek: Big mac, double mc royal, frytki i cola. Sobota: chipsy i pepsi Ta wypiska bardziej mi się podoba %-) Muszę się też wybrać na jakiegoś cheata

Ja jestem twardy i nie podejmuje decyzji pod wpływem impulsu bądź kolegi, który szybko sie rozrósł . Przecież to tylko muskle. Już nie pamiętam nawet, którą wypiskę powinienem wrzucić. Czwartek: 2 big maci, cheesburger, frytki i cola. Piątek: Big mac, double mc royal, frytki i cola. Sobota: chipsy i pepsi

Dziś trochę słabszy dzień, gdyż 2 dni spędzone poza domem, co zawsze trochę męczy. PUSH SIŁA 1.Przysiady 3 x 4 2.Wyciskanie leżąc 1 x 3 ciężko, więc nie szedłem dalej 3.Wyciskanie hantli leżąc Rampa 5 4.Wyciskanie hantli siedząc Rampa 5 5.Poręcze Rampa 5 + Łydki standardowo. Założyłem sie o Big Maca, że wycisnę 60kg sztangielki w serii i udało [...]

Założyłem sie o Big Maca %-) Widać, że jest siła i moc. Oby tak dalej, będzie tylko lepiej :-)) Jaka waga obecnie?

Wrzucilem to z ciekawości do kalkulatora : 3 337KCAL 197 g BIAŁKO 471 g WĘGLOWODANY 74 g FAT A wczoraj wieczorem kilka kawałków pizzy, big maca i 3 cheesburgery %-)

Faktem jest, że cola to roztwór. Ale przyznam, że mi smakuje %-) A z żarcia to najbardziej lubie big maca i cheesburgera. Często kupowałem podwójnego wieś mac'a, ale zalatywał mi jakąś rybą.

Nie mam pojęcia %-) Białko do 200g maksymalnie , wegle od 350 do 500g i tłuszcze trudno powiedzieć, bo zdarza się, ze jem smażone mięso i trudno określić ile dokładnie wychodzi. Ale myśle, iż między 100-150g. Dziś pewnie o wiele więcej, bo po treningu miałem ochotę na maca. 2 big maki, 2 mc chickeny, 1 Burger , frytki i lody. Jestem świnia.

"bo przypuszczam, że mało kto będzie latał po siłce i nagrywał filmiki" „Ciemność, widzę ciemność! Ciemność widzę!”