big

John Kavanagh: „Hejterzy z chęcią zobaczyliby walkę McGregora z Woodleyem o trzeci pas” Trener Conora McGregora, John Kavanagh stwierdził, że wszyscy hejterzy z ogromną chęcią obejrzeliby walkę Conora z Tyronem Woodleyem o pas wagi półśredniej. Biorąc pod uwagę ostatnie wydarzenia i pojedynek Conora McGregora w którym zdobył tytuł wagi lekkiej, [...]

Co do avatarów - ostatnio było miesiąc lub do kolejnej gali - z Overeemem. Wydaje mi się, że najlepsza opcja to trzymanie do następnej numerowanej gali;) Co do Woodleya - absolutnie nie zgodzę się że jest słaby psychicznie - ludzie, on był skupiony na walce z Wonderboyem, nie potrafi tak jak Conor już myśleć o następnej walce - i dobrze dla [...]

siad 20/21 %-) 5x5 0 coraz sztywniejsze nogi rano fronty +5kg 3x 20,25...45,45,... 100 2x 105 1x 110 115 https://www.youtube.com/watch?v=hbVPHkoe7zY i jak byla chcica na 115 teraz jest na 120 \-) dobicie 5x5 60 3x10 40

21/21 8-) no i poszło , low bar na koniec , ... od 0 do 150 + dobicie na maszynie , w sumie 220 siadów + 1 FAIL , tu już była nie tyle zachłanność na kilogramy co rozproszenie , zamiast się skupić na siadzie widziałem cyferki na tablicy, już na dole się zorientowałem ze będzie dupa z tego %-) https://www.youtube.com/watch?v=OqHGfotWFyc jutro [...]

siad 50/100 od 0 do 150 czyli standard single 130 , 120 ,110 i takie tam ... do tego ego lift %-) https://www.youtube.com/watch?v=eDZd4dodXHA

albo kolano %-) strzal w 10 :-}

takie tam wieczorne zabawy chodząc rano jestem sam wiec można trenować , wieczorem to jak spotkanie towarzyskie %-) mimo wszystko cos sie poruszałem siadUF 50 sztuk pomkUF 50 sztuk podciąganiUF 30 sztuk było podejście pod wyciąg , jakoś nie umiem na maszynach {{:-( , ja ze wsi jestem wiec muszę mięć coś co choć ciut cep przypomina :-PP wiosło [...]

albo kolano %-) strzal w 10 :-} co wygrałem? %-)

albo kolano %-) strzal w 10 :-} co wygrałem? %-) strzał w kolano ? |-) ale jest coraz lepiej , juz mogę nawet po schodach łazić

jutro zaczynam z rozpisanym planem , tak ze ostatni dzień samowolki był tak jakos bez weny na początku , ale po chwili magia żelastwa zrobiła swoje siad ,zarzut press... tak żeby sie spocić , waga po treningu 101.3 , czyli kardio na ciężko |-) https://www.youtube.com/watch?v=CFb6oAh3HMk https://www.youtube.com/watch?v=maAsdCOlgUI teraz wycieczka [...]

"cwicze od 4 tygodni i nie mam efektów BBC tydz.5 skończony , został jeszcze jeden 8-) siad zarzut OHP siad mnie prawie wykończył , praktycznie miałem ochotę jechać do domu po nim seria zasadnicza tylko 95kg }:-( a nogi pod koniec zagrały , https://www.youtube.com/watch?v=xVaL4dY8dRA zarzut 3x80 https://www.youtube.com/watch?v=hevKrwHB9TQ [...]

URLOP tylko tydzień , ale zawsze to lepsze niż nic czyli wolna amerykanka 8-) rano siady sztuk 85 od 0 do 140 wieczorem coś sie wymyśli :->

LOCKDOWN do odwołania /-)_

LOCKDOWN /-)_ dzień 1 na razie chaotycznie , ale lepiej tak niż wcale zabawy z KULKAMI + dzikie przysiady https://www.youtube.com/watch?v=7Fz9jXU5Lc0 https://www.youtube.com/watch?v=rGNlYiRSlFo

się trzymam planu to i jest PROGRES :-D ... tylko czasami paluszki świerzbią by ciut dołożyć , ale ten teges w CIERPLIWOŚCI MOCjest :-}:)) /SFD/2020/6/28/987d80eb66344f7c8bae1775760a76f5.jpg

zadziwia mnie ludzka ... :-? nie, nie będzie HEJTU :-D GRAWITACJA bo tak patrząc z punktu widzenia grawitacji ziemskiej , i sil jakie oddziaływuja na CZŁOWIEKI , pierdzielony FAT , powinien się nam odkładać na stopach !!! a nie ,znalazł sobie własny środek grawitacji , cwany ten Fat jest , prawie jak virusek /-)_ ps, Czołgu: cydra idę za Cię [...]

rękawica podniesiona %-) https://www.youtube.com/watch?v=wJpk75aotuc

zabawa /ZABAWA https://www.youtube.com/watch?v=DZWQb_6K0zU https://www.youtube.com/watch?v=z5ZpTjJ1KXI

dotknąć jeszcze podłogi ..... głową ??? O.....ujałaś :-D:-D\-)

HANUKUNU.... }:-((}:-(((\-) HAKUNA MATATA :-D https://www.youtube.com/watch?v=bQfPVdcL5xc moje ostatnie neurony powoli zaczynaja kumac sekwencje , tylko dlaczego tak powoli ? https://www.youtube.com/watch?v=2u1lRC0kRU8