big

[...] ciala raz w tygodniu ale Bardzo ostro,po okolo 3-4 godziny ,w okolo 60 seriach jak sergio,mam tyle energi i nie czuje sie zmeczony nigdy,a kazda seria jest do upadku i na big ciezarze.,poprostu nie odczuwal bolu w psychice,ale o ile wytrzymalosc na najlepsza na swiecie to sila i masa nie ida juz,utknalem na 170 kg na klate i juz kilka lat [...]

Przepis autorstwa użytkowniczki marcia1990 /SFD/Images/2015/12/15/7ada8f314c8c4634abc2d647e2d41d26.jpg Składniki: - 2 jajka - cynamon - 20g migdałów - odrobina proszku do pieczenia - 4g wiórek kokosowych 1. Ubijamy białka na sztywną pianę. Dodajemy szczyptę proszku do pieczenia, cynamon. 2. Dodajemy żółtka. 3. Łyżeczką nakładamy 'ciasto' [...]

Pancakes by MichalinaMM /SFD/2016/8/9/ff74378d50014ed59890e72b92c26425.jpg Składniki; - 1,5 szklanki mąki pszennej razowej - słodzik według uznania (miód/cukier/stewia...) - 1 łyżeczki sody oczyszczonej - 1 łyżeczki proszku do pieczenia - szczypta soli - 1,5 szklanki jogurtu naturalnego - olej lub inny tłuszcz do smażenia Przygotowanie: [...]

Bezglutenowy chlebek gryczano-warzywny by Paula.cw /SFD/Images/2015/7/14/df124c88f761437b812db6293c0bdd9d.jpg Składniki: - 1 szklanka mąki gryczanej - 1 szklanka mąki z amarantusa - 3 łyżki zmielonego siemienia lnianego - 1 cukinia starta i odciśnięta - 2-3 marchewki starta - łyżeczka proszku do pieczenia - 1 łyżeczka drożdży w proszku - 1 łyżka [...]

Tradycyjny Hummus podajemy z chlebkiem pita, ale z pełnoziarnistą piętką też smakuje wyśmienicie. Ładnie wygląda w miseczce, polany oliwą, z ćwiartką cytryny. Można go też posypać ziołami lub pieprzem. Hummus nabieramy z miseczki kawałkami pieczywa lub smarujemy nim kanapki. Jako dodatek polecam sałatkę z pomidorów. Ciecierzyca zawiera 25% białka [...]

Bananowe placuszki z serka wiejskiego z pomarańczą Składniki: - 50 g serka wiejskiego - 40 g mąki owsianej - 15 g odżywki białkowej (można pominąć i dać więcej mąki) - 1 jajko - pół rozgniecionego banana - cynamon - 2 łyżki mocnej zaparzonej kawy - pół pokrojonej pomarańczy Przygotowanie: 1. Wymieszać wszystkie składniki i smażyć małe [...]

http://img821.imageshack.us/img821/373/bannertrec.jpg Witam, zapraszam wszystkich (tak kobiety jak i mężczyzn) do wzięcia udziału w naszym kolejnym konkursie. Do wygrania 6 zestawów, każdy o wartości ok. 500 zł! Wystarczy pokazać ... brzuch ;) A szczegóły znajdziecie tutaj: http://www.facebook.com/TrecNutrition

Witam, rozumiem ze wiekszosc forumowiczow nie poleca trenerow online, poniewaz wszystko jest na forum, lecz mam 29 lat, prowadze firme oraz mam inne zajecia wiec z braku czasu chce powierzyc to profesionaliscie. Narazie otrzymalem dwa polecenia. 1. Big Majk koszt 400zl msc zawsze chce wszyztkie badania co uwazam za plus. 2. Mariusz Mroz koszt [...]

Mark "The Hammer" Coleman vs Rodrigo "Minotauro" Nogueira Don "The Predator" Frye vs Gilbert "The Hurricane" Yvel Igor Vovchanchyn vs Semmy Schilt Guy Mezger vs Ricardo Arona Daijiro Matsui vs Murilo "Ninja" Rua Akira Shoji vs Brad Kohler Assuerio Silva vs Norihisa Yamamoto Gary "Big Daddy" Goodridge vs Yoshiaki Yatsu Odbyło się 15 września, [...]

[...] do oferty akcesoria treningowe marki BIG ZONE. W naszej ofercie są m.in. 4 rodzaje rękawic treningowych, pasy, gąbki, paski, shakery itp. Pełny asortyment, ceny oraz opisy produktów na naszych stronach www.atleta.pl , www.bigzone.pl lub na naszych aukcjach na Allegro ATLETA-LODZ. Zapraszamy do zakupów hurtowych i detalicznych. ATLETA TEAM

Witam....mam do sprzedania kilka opakowań Matrixa 5.0 ! CENA: 90zł!. Możliwość wystawienia preparatu na allegro! PS.Do sprzedania Posiadam jeszcze: -Universal Pak x 1szt (otwarte-pelne opakowanie) 80zł (1szt) -Universal Storm (otwarte-pelne opakowanie) 70zł (1szt) -Syntha 1kg - 75zl (4szt) -No-xplode 109zł (2szt) -Whey gold 2.2 bialko - 150zl [...]

Witam wszystkich użytkowników mój problem polega na tym że ułożyłem mniej więcej dietę tylko niestety zapotrzebowanie jest na ( Kcal : 3,868.00, Białko :242 , Tłuszcze: 129 , Węgle :436 ) a moje wyniki są dołączone ze zdjęcie ile wyszło jak na tą chwile i chodzi o to co dodać co usunąć żeby to miało ręce i nogi , dodam jeszcze że produkt taki [...]

Kotleciki z mozzarellą i oliwkami by MissInvincible /SFD/2017/3/8/aeddee5b5f794161a618c0134f365aa1.jpg Składniki: - 500g chudego mięsa wieprzowego mielonego - 1 jajo - pęczek szczypiorku - 120g mozzarelli - 60g oliwek zielonych - sól, pieprz, chilli, papryka słodka, oregano Wykonanie: Wymieszać mięso z jajkiem i przyprawami. Szczypiorek, [...]

Sałatka z mozzarellą /SFD/2017/4/26/8adf45becb704d99996d2296d739a352.jpg Składniki: - 1 kulka mozzarelli ( 125 g ) - 1 łyżka oliwy z oliwek - 1 ząbek czosnku - garść rukoli - 2 małe pomidory - kilka listków świeżej bazylii - balsamico do smaku Przygotowanie: 1. Rukolę umyć ,osuszyć i ułożyć na talerzu. 2. Pomidory i mozzarellę pokroić , położyć na [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie kulturystów BIG RONNA i Burneiki... oglądałem niedawno co Ronnie jadł i pił... noo i jak oglądałem to byłem w szoku... jadł konkretnie i ze sporą ilością sosów... tego PAMa na patelnie też używał dość sporo... ogólnie w szoku byłem jak to wszystko zapijał spritem... do białka bądź gainera dodawał pokaźną ilość [...]

Czekoladowe ciasto z ciecierzycy ze śliwkami by bziubzius /SFD/2016/11/14/3f74535216ea43278796caf65fa2d9df.jpg Składniki: - 300 g ciecierzycy gotowanej na parze (puszka) - 2 jajka - 2 duże łyżki kakao - 100g banana - 30g odżywki białkowej - cynamon - 30 g mąki gryczanej - 20 g mąki kokosowej - łyżka gęstego jogurtu naturalnego - proszek do [...]

Kogiel Mogiel /SFD/2017/4/19/9c1eac810ad94625b92ef8966c882a4e.jpg Składniki: - 4 żółtka - 1.5 łyżeczki ksylitolu lub innego słodzika w proszku - kakao do ozdoby Przygotowanie: 1. Żółtka ucierać z ksylitolem przez kilka minut aż masa będzie puszysta i jasna :-) 2. Posypać kakao Wartości: 293,2 kcal B: 12,5 g W: 10,2 g T: 22,5 g Zmieniony przez - [...]

WITAM. moja syt. sie przedstawia tak pracuje fizycznie po 10, 12 h dziennie niestety nie jestem w stanie dostarczyc mojemu organizmowi wystarczajacej liczby kalorii wiec postanowilem rozgladnac sie za suplementami dodam tu ze nie jestem nowicjuszem w tym temacie ale barkuje mi poprostu doswiadczenia i zwracam sie tu do doswiadczonych osob. Moj [...]

Od 8 lipca rozpoczynają się mistrzostwa Europy kategorii masters w trójboju siłowym. Polacy także powalczą o tytuły-są szanse na zwyciestwo. Miejsce zawodów Pilzno w Czechach-nie ma problemu z dojazdem... Zakończenie mistrzostw 12 lipiec.. Transmisje na żywo : http://goodlift.info/live.php [...]

Witam, poszukuję profesjonalnego kalkulatora do obliczania kalorii i całej reszty. Kiedyś był na tym forum, strona w wersji angielskiej. W tym dziale, ale kompletnie nie mogę go znaleźć. W temacie podwieszonych go nie ma. Zagraniczna strona. Jeśli dobrze pamiętam zaczynała się na N. Chodzi mi o dokładny podział tłuszczy,witamin,minerałów i całej [...]