big

K***wa paanie, a ja rozkminiałem czy jak big milka wliczę w bilans to będzie ok :)) przyznam, że wczoraj tez nieco pofolgowałem ale po prostu zjadłem 1 posiłek więcej tzn mięso z ryżem :-D ale taka wyżera też kusi i chyba na week nadrobię zaległości :-D formę cały czas trzymasz kozacką :-))

Aa to fakt, wczoraj jak oyebałem big milka to tylko chciałem więcej :-D już wolałbym garnek kaszy z kakao i slodzikiem zamiast tego, żołądek bardziej pełny by był chociaż :-P dobra już nie spamuje Wojtkowi, niech rośnie spokojnie !

Z seriali dla mnie Suits jest TOP! Do tego Ballers z Dwaynem Johnsonem. Silicon Valley nawet udzie. No i ja jestem fanem komedii, wiec Big Bang Theory, Two And a Half Man, to takie must see dla mnie.

Tak z ciekawości jak z "rewolucjami" zoladkowymi u Ciebie na drugi dzień? Bo ja czasem też lubię zaszaleć i bywa różnie %-) Nic :-) Tradycyjnie dwójka z rana i tyle. Zero gazów itp. Chyba już tolerancję wyrobiłem sobie %-)

@Wojtek nie kazdy trend jest zly a jak nie sprawdzisz to sie nie dowiesz jak ty reagujesz na taki system. Sprobowales i nie widzisz zadnych diametralnych zmian w porownaniu do klasycznej michy wiec wyciagasz swoje wnioski, i o to w tym sporcie chodzi moim zdaniem. Ja nie probuje nawet bo zaleznie od zmiany zona mi czesto szykuje zarcie i na [...]

Siła w przysiadach zacna! :-) Ale lepiej byś dał foty co ciekawego wpadlo do jedzenia bo coś pusto ostatnio %-) Byku ja od 29 grudnia trzymam czystą michę i do dziś ani razu nie przekroczyłem 3000kcal :-D Podejrzewam, że jest to spowodowane odstawieniem towaru... tak, całkowite odstawienie wraz z testem. To i apetyt siadł trochę + przypływ pracy [...]

Powiem Ci że moc niesamowita przy Towjej wadze, aż miło się ogląda jak ladnie lataja te klamoty :-) Wiem że jakbym odpuścił kilka innych rzeczy to byłbym silniejszy o 15-20% %-) Typu np cardio, ja robię praktycznie codziennie min 30min , lepiej dopięta micha też by dała efekt, wrzucić jakieś środki i by był power jak trzeba :-D

widzę nogi , pomyślałem: kształt jak big ramy :D Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-03-07 21:02:57

widzę nogi , pomyślałem: kształt jak big ramy :D Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-03-07 21:02:57 "Trochę" brakuje mi jeszcze %-)

widzę nogi , pomyślałem: kształt jak big ramy :D Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-03-07 21:02:57 "Trochę" brakuje mi jeszcze %-) no wiadomo, ale mógłbys być ... jego siostrą %-) bardzo fajny kształ i to odstawanie robi wrażenie

[...] the hips are a hard area to strengthen, it is very important to have good flexibility in the hips. A good range of motion is essential in striving for maximum jump height. ewentualnie troche(bo rzeczywiscie malo) naukowo o dynamice podczas skoku jest tutaj http://www.trinewbies.com/2PTArt4.htm It is not how big you are. It is how BIG you play.

Parę dni już biorę ten złoty specyfik w dawce dwukrotnej jaką podał producent i na obecną chwilę stwierdzam; Plusy + - poprawa snu - wzrost libido Minusy - - złe samopoczucie - brak zwiększonej odporności fizycznej - dziwne migotanie w lewym górnym kąciku oka "przebłyski" - rozdrażnienie [...]

14 luty SOBOTA TRENING 1. Przysiad przedni 5x8-10 (1min) 30kgX 15/ 40kg x8/ 50kg x 5/x5/x5 2a. Suwnica nogi neutralnie w srodku platformy 4x12-15 40/60/80/100 kg x 12 2b. Bułgarski 4x12-15 na noge (90sek) 10kg/10kg/15kg/15kg x12 3. Wypady na zmiane 3x8-10 na strone (1min) 10kgx 3 serie x ok 12 powt na nogę 4. MC PROSTE nogi 40kg x 10/10/8 [...]

14 luty SOBOTA TRENING 1. Przysiad przedni 5x8-10 (1min) 30kgX 15/ 40kg x8/ 50kg x 5/x5/x5 2a. Suwnica nogi neutralnie w srodku platformy 4x12-15 40/60/80/100 kg x 12 2b. Bułgarski 4x12-15 na noge (90sek) 10kg/10kg/15kg/15kg x12 3. Wypady na zmiane 3x8-10 na strone (1min) 10kgx 3 serie x ok 12 powt na nogę 4. MC PROSTE nogi 40kg x 10/10/8 [...]

Rion rodzynka wita w swoim dzienniku koknursowym;-) myślę, ze nasza współpraca będzie owocna _______________- 17 luty wtorek TRENING 1. MC 5x8-10 (90sek) 30kg/ 50kg/50kg/ 70kg x 4/70kg x 4 https://www.youtube.com/watch?v=cao-xHQ0bUA https://www.youtube.com/watch?v=trtsg91PXuc Aj, znów za duzo kg, nie ten zakres. Za to o 1 powt wiecej niż [...]

To ćwiczenie z linkami było zamiast uginania nog leząc. Chwilowo nie mam możliwości wykonywać tego ćwiczenia. Tak samo jak prostowania nóg siedząc. Jest taka końcówka dokręcana do jednej z ławek ale baaardzo niestabilna i niewygodna. Czy to jest glute ham raise? http://www.sweatlikeapig.com/wp-content/uploads/2012/11/GHR2.jpg O fajnie, że [...]

To ćwiczenie z linkami było zamiast uginania nog leząc. Chwilowo nie mam możliwości wykonywać tego ćwiczenia. Tak samo jak prostowania nóg siedząc. Jest taka końcówka dokręcana do jednej z ławek ale baaardzo niestabilna i niewygodna. Czy to jest glute ham raise? http://www.sweatlikeapig.com/wp-content/uploads/2012/11/GHR2.jpg O fajnie, że [...]

JBB};-) zapraszam ____________ No to moje wątpliwości z kreatyną rozwiane, a areło jak się miesiąc skończy. _________ 19 lutegp CZWARTEK EH... lubię mieć luz ale jak siedzę cały czas w domu i nie mam co ze sobą zrobić to nie lubię\-) i wiem, że jeszcze będę narzekać na brak czasu|-) Takie niewiadomocozesobązrobić skutkują ciągłymi wycieczkami do [...]

Bardzo dziękuję za otrzymaną przesyłkę! Zawartość: Iron Horse - Show Time UPDATE 2.0 Anabolic Dream Show Time 2.0 jest suplementem przedtreningowym. Już wypróbowane. 5g przed treningiem. Czułam lekkie mrowienie na dłoniach. Smak pomarańczowy, aczkolwiek nie porywający. Za to ładny zapach samego proszku;-) ANABOLIC DREAM to mix najlepszych form [...]

21 lutego SOBOTA TRENING 1. Przysiad przedni 5x8-10 (1min) 30kg x 15/ 35 kg x 13/ 40kg x 10/x10/x9 30kgX 15/ 40kg x8/ 50kg x 5/x5/x5 Po korekcie: klata bardziej do przodu, tyłek bardziej wypiety; to te 40 kg i było syto, ledwo do 10 powt dociągałam. 2a. Suwnica nogi neutralnie w srodku platformy 4x12-15 kg 60 x 16/ 70x 14/ 80x 12/ 85x 10 [...]