big

Muscle Asylum Project Altered State trening góra pleców + aeroby, porcja 1,5po posiłku, 20min przed trenolem - nazwa supla (ile porcji)2porcje= 6tab - pompa 8/10 - pobudzenie 10/10 na początku lekkie kołotanie serca + ciśnie do bani mi udezyło %-) - smak brak - rozpuszczalność - brak - ogólne odczucia był ogień! spociłem się jak świnia, trening [...]

/SFD/Images/2015/12/31/fafe20c30da640c5b4afb2f5954ab214.jpg 31.01.2013 - BARKI TRENING: 1. Wyciskanie zza karku 8x8 8x77 / 8x77 / 8x77 / 8x77 / 8x77 / 8x77 / 8x77 / 8x77 2. Podciąganie sztangi do brody 5x10 10x55 / 10x55 / 10x55 / 10x55 / 10x55 3. Unoszenie hantli bokiem 3x12 12x15 / 12x15 / 12x15 4. Unoszenie bokiem w opadzie 4x12 12x6 / 12x6 / [...]

Dziękuję Obli za opiekę:-) chętnie zacznę coś nowego, bo już czuję przesyt tym treningiem. No, ale spokojnie tydzień-dwa jeszcze nim pojadę:-) ----------------------------- 30.01 MISKA: BWT 137/187/64 1868kcal założenia: 135/190/65 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-01-30 +omega, zielona, [...]

Obecna dieta: 1.100 g platkow owsianych+30g izolatu bialka Mr.Biga+garsc orzechow 2.150g ryzu+200g piersi+10g oliwy/lnianego+pomidor 3. j.w 4.j.w 5.bezposrednio po treningu 75g carbo+10glutaminy 20-30min po treningu 100g ryzu+30g Muscle Protein Mr.BIg 6.twarog 200g/pure casein30g+zrodlo zdr. oleju plej/orzechy/maslo orzech. Teraz jedziesz masę [...]

Kolejne problemy Vissotto z sercem W trakcie wczorajszego meczu atakujący Uralu Ufa zszedł z boiska, alarmując swoich lekarzy. Tragiczna śmierć Vigora Bovolenty wyczuliła siatkarski świat na problemy siatkarzy z sercem. Jednym z zawodników, który szczególnie musi kontrolować swoje zdrowie jest Leandro Vissotto. 30-letni Brazylijczyk już w [...]

Mastrangelo nie zagra już w Cuneo Wszystko wskazuje na to, iż konflikt z trenerem nie zostanie zażegnany. Luigi Mastrangelo trenuje w Serie B! 3 stycznia br. ekipa Cuneo przystąpiła do treningu wyraźnie bez humoru. Słaba seria meczów i chwilowa utrata rozgrywającego Grbića, który borykał się z przeziębieniem mocno dała w kość zarówno [...]

Gaspari VASOTROPIN - pompa 5/10 - pobudzenie nie dotyczy - smak nie dotyczy - rozpuszczalność nie dotyczy - ogólne odczucia 3/10 zjadlem 1h przed trenem, troce jakby mnie glowa bolala, ale nie wiem czy to zbieg okolicznosci:) okaze sie jutro na treningu nog:-) na razie nic specjalnego, tak jak sie spodziewalem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ultimate_15_strain_probiotic_i28194_d400x400.jpg Ultimate 15 strain probiotic Opis - Doskonały synbiotyk. - Aż 15 bakterii priobiotycznych. - Dodatek FOS i minerałów. Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]

w niedzielę sobie op******e chyba tak: -big maca -fileto fisz -duże frytki -mc nuggets -duża cola %-) \-)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AnaboliX_FX_HARD__TST_POWERCELL_i27764_d400x400.jpg AnaboliX FX HARD + TST POWERCELL Opis TST Powercell + Hard Fx Niezwykle silny preparat podnoszący w sposób naturalny poziom testosteronu, którego skład został tak skomponowany aby składniki wzajemnie wspomagały swoje działanie oraz nasilały efekty, tworzą [...]

31.01.2013 - bieganie Czas: 29,41 min Dystans: 5,58 km Srednia predkosc: 11,3 km/h Maksymalna predkosc: 24,7 km/h 88-O Sredni czas na 1 km: 05:18 min Temperatura: 6* Srednio sie bieglo bo kaluze wszedzie przeszkadzaly - buty przemokly po 2-3 minutach + samochodu na mnie chlapaly. Tempo okej. [...]

31-01-2013 tydz 3/4 DNT Może jeszcze zrobię areo ale nie wiem bo zakwasy mam takie w czwórkach, że na klopie usiąść nie mogę %-) A jutro przysiad \-) Miska 135b 75t 200ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-01-31 zielsko: brokuł, pomidor popitka: mięta, kawa, woda prochy: O3, ZMA Pomiary: [...]

V Tydzień Treningowy III Dzień Treningowy 31.1.2013 -Podciąganie n ~90cm x60,x53,x47 -Podciąganie p x18,x18,x18 -Podciąganie n ~120cm x12 -Wiosłowanie p 10x145,12x135,17x125,23x100 -Wiosłowanie n 20x100,18x115,12x135 -Wycisk zza karku 50x84,50x84,50x80,50x76,50x72 + z zatrzymaniem 8x91,8x96,8x101 - Unoszenie bokiem + opad [...]

Rowniez tych pre-w sie troszke ojadlem, i jedyne co mnie zlozylo w negatywnym sensie to byl Big bang (=o), ale byc moze dlatego ze byl kawałek po terminie :D. Do normy ma wracac z jednej strony organizm, bo nie wydaje mi sie zeby to było bardzo zdrowe, a z drugiej strony ... kur*a slowo wypadlo mi z glowy, chodzi o to ze organizm sie przyzwyczaja [...]

*** PODSUMOWANIE KONKURSU *** A więc parę słów na koniec %-) Dzięki dla wszystkich startujących jak i organizatorów :-)) Szybko minęło ale najważniejsza część przed nami - wybieranie zwycięzcy. W końcówce konkursu musiałem zmienić plany przez chorobę ale forma końcowa jak dla mnie jest zadowalająca. Lekkie podbicie kalorii w ostatnich kilkunastu [...]

Bsn EPIZONE - pompa 4/10 - pobudzenie : Pobudziło jak po dwoch kawach, ale głowa mocno bolała. Stawiam, ze to przez nagłe ocieplenie i zmiane ciśnienia - smak: nie dotyczy - rozpuszczalność: nie dotyczy - ogólne odczucia 3/10 Klapa, większa pompa na barkach niz zwykle i to by było na tyle . A myślałem, ze cos poczuje, bo nie biore od jakiegos [...]

MISKA- ok. 1600 kcal, BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy, 155 g ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/185ecec4f4f64ab2a2ddeb6ab79aa3c5.png SUPLE: DIM (1 kapsułka), Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (1 kapsulka, 100 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 lyzeczka) [...]

Witam Ladies :) Wiosennie się zaczyna robić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/813b046efb7d43d785d43812125deddc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c7fe3fa80794bbbbeb4fc1ed94a7127.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2888df799c1a4aabb68a5384923bc356.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70469b6b36b740fba38e16122f2f17ae.png Trening [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bee1dca0b65749e484405cd915f89ca0.JPG Chcecie zobaczyć więcej? http://www.facebook.com/LiveandfightCollection Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2013-01-31 19:31:14

nazwa-PLASMA PUMP-BIG ZONE pompa 4/10 pobudzenie 8/10 smak 9/10 rozpuszczalność 9/10 ogólnie bardzo fajnie poszła mi siła na calym treningu podokładałem cięzary aż sie sam dziwiłem. pompa jakaś tam była ale nie wieksza niz na treningu na sucho :)