bieganie

[...] kolana, które jak strzeli w trakcie studiów to kapota, rok-dwa w plecy. A co do biegania - nie wiem, ale jakby od biegania się mięśnie ud rozrastały to bym miała nieźle mięcha nawalone, szczególnie jak trenowałam 5x w tyg bieganie%-) Czytałam gdzieś na sfd, choć nie wiem czy to prawda, że z łydkami jest nieco inaczej, inne włókna mięśniowe.

Nie chce mi się iść no, na bieganie rano nie wstanę i jeszcze będzie kicha%-) Arphiel skąd ja to znam \-)

"Zapraszam cię Gosiu na wesele, tak się zastanawialiśmy... skoro już przyjdziesz to może weźmiesz ze sobą kamerę i nakręcisz nam film z wesela?" To ja k***a na wesele znajomych idę czy do pracy? Znam lepsze metody spędzania czasu na weselach niż bieganie z kamerą %-) Ludzie są chuyowi.

Jezu u mnie w parku codziennie biega dziewczyna, z tak niesamowicie koślawymi kolanami że aż boli - ma z 10 cm odstępu między kostkami - tragedia. Dzisiaj ją chciałam już zaczepić i odradzić te bieganie, bo to aż strach patrzeć jak ona te nogi stawia...

Jak kiedyś jako młodszy leszcz, zaczynający bieganie, latałam na palcach, bo nie mogłam znaleźć śródstopia ;-] Teraz gdybym tak dalej latała, to by mi łydki obumarły.

[...] pobiegane 45 min, niespełna 7km. ( coś mi gps szwankował ) całkiem przyjemnie się biegło, choć za ciepło się ubrałam jak na dzisiejszą pogodę :) jeszcze trochę i mi się to bieganie spodoba... ps. widok pań +60 walczących dzielnie na "siłowni pod chmurką" = serce rośnie miska smaczna :D Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-04-27 [...]

[...] to była droga krzyżowa - kolejne już na spokojnie, nie żeby od razu z palcem w d*** albo na "lajcie" ( bo cieżko było i na zmęczeniu) ale dawało radę. Potem nawet mi się to bieganie spodobało 30.05.2014 PIĄTEK Dzień 58 / Cykl 4 / Tydzień 1 / DT4 suple: magnez, wapno, ALA, ZMA, na suchą skórę: + olej kokosowy 2 łyżki dogębnie + nierafinowane [...]

[...] święcie dość. Ale z czasem dało się to jakoś oswoić. Nawet to monotonne bieżniowanie. Fakt faktem – nudy, Panie sakramenckie. Część siłowa bardzo mi się podobała. Oswoiłam bieganie. Samopoczucie – Trochę frustracji: Głowa chciała – ciało mówiło „basta”. od tego cyklu zaczęła się walka. W głowie, z samym sobą, z otoczeniem ( ciężko było [...]

[...] samą dietę redukcyjna albo plus rower 3 razy w tyg ? > To zależy od Ciebie i od twojego organizmu na samej diecie nie polegaj, dodaj jeszcze jakieś aeroby rower, bieganie, basen, skakanie na skakance, klasyczne brzuszki no chyba że jesteś wyrwała to 6weidera :D Czy chcąc schudną nalezy zrezygnować także z owoców ;> > Nie, nie [...]

AEROBY czyli bieganie, skakanie na skakańce, basen itp. możesz też siż zapisać na fitnes, taniec a tu masz przykładowe ćwiczenia(to nie jest plan treningowy): 1. Skoki na skakance. (Zginanie kolan kosztuje dużo energii, dlatego podnoś stopy tylko lekko nad ziemię.) 2. Przysiady tradycyjne Wybierz odpowiedni dla siebie poziom trudności: ręce przy [...]

No tak, przecież jak ćwiczę bieganie i odrąbię nogę to będę lżejsza, a najlepsi długodystansowcy są przecież wagi piórkowej, więc będę rekordy światowe bić, szkoda, że już na najbliższą olimpiadę się nie zakwalifikuje %-) Co tam noga, ważna waga, biegać mogę o jednej, no problem %-) raKhu - pewnie ktoś na redukcji? %-)

haha, glupie baby. zeby ktoras nawet do Sereny Williams byla podobna to i tak by wygladaly lepiej niz wygladaja ;-] Mało tego wierzą, że bieganie im uda powiększy a już siłownia to w ogóle zrobi z nich mutanty...

[...] siłce/fitness klubie. Tylko nie wiem jak tam jest z zaliczeniami - na roku na pewno są zaliczenia sprawnościowe z danego sportu, zakładając więc, że ogarniam nożną, kosza, bieganie na dłuższe dystanse, a w siatę czy sprinty nie za bardzo mi idzie (m.in. wzrost, ale technika głównie, bo nie przepadam za tymi dziedzinami) to czy mam co tam [...]

bieganie przy tym to relaks

no to w sumie zależy od tego co się sprzedaję. większy popyt jest na bieganie, a siłownia to wciąż stereotypweo myślenie, że mięśnie ci się rozrosną itp.

na bieżni to do 15 min wytrzymam;P zresztą to nie jest bieganie tyko skakanie nad uciekającą taśmą%-)

Tak kapsle bylys uper, potem byla era Duni :-)) Bieganie po garazach, piwnicach, chowanie sie w piaskownicy, podchody w lesie, jedzenie dzydzownic to bylo cos.

Szpilki zdecydowanie nie pomagaja i bieganie po schodach tez nie. ;-p

Mój nowy trening pokonkursowy. Może któraś z Was się dołączy? http://www.bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=433

Ale zastępuje to bieganie w pewnym stopniu?