bieganie

mam 14lat i chce sobie powiekszyc i wyrzeżbić łydki czy bieganie jest dobre gdy chce przybrac na masie?

Witam. mam ułożony 3 dniowy plan treningowy na masę i do tego 3x w tygodniu bieg 40-minutowy w dni nietreningowe. czy bieganie zaburza przyrost tkanki mięśniowej?

Przygotowuje się kondycyjnie pod SW . Moje pytanko brzmi czy lepiej biegać przed treningiem siłowym czy po ? Dzięki ;D pozdro

Ile razy w tygodniu powinno się biegac? :)

Jutro mam długie wybieganie, dziś wieczorem chcę wrzucić cialis ma on jakiś wpływ na bieganie? Na tętno, ciśnienie, wydolność wyniki jakoś?

Mam 15 lat i jestem ektomorfikiem. Biegam 5 dni w tygodniu po 8 km. Czy taka aktywność fizyczna powoduje duże działanie kataboliczne? Czy tyle mogę biegać czy mniej?

Czy jak będę mial dietę na mase i mniej wiecej sie zdrowo idzywial to nic nie przeszkodzi bieganie Np. 2 razy w tyg czy jak będę biegal to nic nie przytyje ?

Witam.Czy biega ktos z Was na cyklu?jakie odczucia?planuję na jesien cykl a zacząłem biegać i nie wiem czy mi pompka nie siądzie:-)

Mam pytanie o buty do biegania po asfalcie. Polecacie jakieś, jest dużo opcji ale niewiem które wybrać. Z góry dziękuje ;)

siemka mam pytanko czy bieganie jest wskazane w trakcie cwiczen na mase .czy sa jakies przeciwskazania?

dlaczego biegam a tłuszcz nie redukuje się?

Witam, jestem teraz na masówce, i chciałbym zapytać czy bieganie poranne jest dobre ? I czy jak biegam rano, to biegać nadtczo ?

Mógłby ktoś ułożyć mi plan treningowy, aby szybko przebiec 1000 m ( na razie mój czas jest bardzo słaby- 4:46.

Witam buduje mase pn sr pt a czy w dni wolne wt czw moge pobiegac nie zaszkodzi ogólnie jestem szczupły waga 69 kg wzrost 175 Dziekuje pozdrawiam

mam 14 lat biegam codziennie po jakim czasie biegania powinna byc regeneracja ? Czy nie za często biegam ?

Witam czy jak bede biegal i cwiczyl na mase to spadnie mi tylko tłuszcz czy tluszcz i masa miesniowa ??

witam. Jeść posiłek przed rannym bieganiem czy wystarczy aminokwasy wypić? jestem na redukcji i nie chce spalić mięśni...

czy dobrym rozwiązaniem na diecie na masę jest bieganie po treningu? i przed snem robienie brzucha.

czy muszę mieć zdrowe ręcę ,a dokładnie mięsień trójgłowy ramnienia ,żeby biegać,ale szybko?

Witam Mam takie pytanie jak wzmocnić nogi do biegania ? Jakbyście mogli podrzucić jakieś ćwiczenia ?