bidony

[...] w pewnym momencie rozprzędzałem się do prawie 60 km/h. Wjechałem do centrum miasta na odcinek z kocimi łbami, wytrzęsło mnie okropnie ale na szczęście niczego nie zgubiłem, bidony całe, dętka jest. Dojechałem do ostatniego zakrętu po nim był koniec etapu. Średnio pojechałem poniżej 85% ftp więc wynik nie powala dla porównania Sieraków [...]

Nie wiem w jakich poziomach cen chcesz się obracać ale ja polecam taki który mam osobiście i parę osób u mnie w rodzinie Blender kielichowy SENCOR Nutri SNB 6601RD +2 bidony. Teraz widziałem go za 400 zł ale ja go wyrwałem na promocji za jakieś 200 z groszami

[...] w nowych sznurowadlach elastycznych. Z początku miałem wrażenie, że but mi spadnie, ale zacisnalem mocniej i było już ok. Kupiel też czapek do zimnej wody :) Zobaczyłem też bidony aero, ale jak usłyszałem, że chcą za nie 3,5 stowki to zrezygnowalem. Ale poszukam jeszcze w necie. Jutro jak będzie takie słonko to też idę pobiegać. Prawda jest [...]

[...] a nie ciągnąć jak ze studni (takie wrażenie) miałem czasami przy "bukłaku biegowym" :-D jakby nie było przy naszych dystansach 1/4 i 1/2 czy to ma jakieś znaczenie? Dwa bidony 750ml do ramy, standardowo i można lecieć. Z reguły nie pijemy wtedy jak zjazd z górki i na budziku 70 km/h tylko wtedy jak np kończymy wyjeżdżać pod górkę lub lecimy [...]

[...] był lepszy niż ten który mam używałem go na ostatnich 3 startach później kupiłem rower a bidon sprzedałem Roninowi bo mi był nie potrzebny. Pamiętam że nowy kosztował gdzieś około 200zł+ czasem można było kupić taniej. Te 2 bidony mogę ci polecić ten który mam teraz nie do końca ja sam go przerobię na lepszą wersję żęby woda nie wychlapywała się.

Jak najwięcej czyli 1,5l zmieszczę w 3 bidony, na 90km wystarczy, na moje 69kg (to trzeba osobniczo przeliczać, a i białej soli to ja na sobie dawno nie widziałem, czy to dobrze, czy to źle, nie wiem). Szajba Taki Camelback to ja rozumiem, korzystało się, oj korzystało... To z tym zmniejszeniem płodności chodzi o nowych Szajbów, żeby ich nie było? [...]

[...] wrażenia nad Maltą w drodze do strefy – godzina ok 6:10, a tu pochmurno i duszno, śmialiśmy się, że jak na ajronmenów to trochę słabo jeśli męczy nas spacer z tobołami (bidony etc.) Start Podpłynąłem do strefy startu, byłem obok kajaka ratownika, powiedział, że można się złapać, w kilka osób obkleiliśmy go jak glonojady akwarium i czekamy na [...]

[...] jeszcze na tym świecie. Tak czy inaczej, było to o 2:57, stwierdziłem, że umysł jeszcze jasny, refleks całkiem niezły więc jest okej. Tym razem również zabrałem trzy pełne bidony, ale było zimno, miejscami deszczowo, blisko 3h i 30 min musiałem do WC. Znalazłem idealną miejscówkę przy znaku: /SFD/2017/5/13/775b874ff55f4e33b4a7a97f46bdff9b.jpg [...]

Dzisiejszy rower pod znakiem walki z odwodnieniem, zabrałem pełne 3 bidony czyli 1,5l i pojechałem bez karty, bez pieniędzy w dłuższą drogę. Od ok 100km racjonowałem płyny, od 130km jechałem bez nich, z punktu widzenia rozsądku było to niepoważne, kilka km przed domem jechałem jak po kilku piwach, natomiast to co dla mnie istotniejsze z punktu [...]

[...] proteinowego na rynku - faktycznie jest rewelacyjny ! https://i.imgur.com/I3ea5mE.jpg https://bundles.sfd.pl/SFD/2021/3/1/8766c787e1aa4e06a646f13707c52fa5-small.jpg Nowe bidony od AN i SFD https://i.imgur.com/aNfm7gf.jpg a już po weekendzie premiera coffilove ziarna kawy w polewie mlecznej lub białej z cynamonem , dla mnie sztos - lubię takie [...]

[...] troche dla siebie. Ale mam i drugie szczescie, bo jak sie nie uwine, i na trening kradne czas ktory zwyczajowo spedzam z zona - to ona jeszcze pomoze mi sie ubrac, napelnic bidony, i pilnuje bym nie zapomnial latarki i oswietlenia na rower. Ot, to nasza wspolna pasja, razem przygotowujemy sie do sezonu. Ale nie mialo byc o mnie. Sprawdzcie to o [...]

[...] i jadłem jak przy stole. Co do nawodnienia, było chłodno, rano nawet zmarzłem, a wracając od około 180km rozpadał się deszcz - z tego też względu wystarczyło mi 1l mixu (dwa bidony) woda + sok z całej cytryny + sok malinowy + jedna miarka Magnesium Citrate, które 3 miesiące temu dostałem w nagrodach forumowych. Przed 130km jedyny postój na WC, [...]

Na 4,5h jazdy powinieniec miec 3 pelne bidony z soba. Dwa izo, jeden z woda do popijania zeli. Kiedy zachce sie pic na rowerze, jest juz zwykle duzo za pozno na picie, dobrze ze nie musiales pobiec pozniej, bo slabo by bylo ;)

[...] 100km nie zaszkodziłby. Co do nawadniania - pije jadąc, ale zupełnie przestaje jechać pijąc ;-) czyli ręka lewa u góry na kierownicy, wyprostowany, spokojnie, dwa, trzy łyki wedle potrzeb. 1l mieszanki wystarczył mi na te 100km! Jakbym miał dwa bidony byłoby lepiej, ale nie narzekałem ;-) /SFD/Images/2015/8/3/45f974cc3a28439eb4c22ac60a7c5777.jpg

Nie nie :) Zmiana zajela z 2 minuty, a te 3 to ja k***owalem na czym swiat stoi i generalnie mialem ochote rzucac wszystkim co pod reka ;) Z moimi nerwami wiem, ze zmiana w wyscigu to bedzie z 15 minut, wyrzucone narzedzia i bidony i ofiary wsrod kibicow ;)

[...] cpania efki jak za tamtych czasow umre podczas ktoregos z treningow. moze kiedys gdy wejde na mega BOMBE powtorze ten trening %-) - ale za uja nie na czczo Niech brat podbije, pewnie podpowiem w technice, razem spompujemy bidony i posmiejemy sie z brzydkich dziewczyn 8-) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-06-22 19:23:46

[...] rowerem po wodzie i mala wode w butelce - do popicia zelu, i do przeplukania buzi jesli plywanie w slonej wodzie ;) Ad.4 W niedziele rano pompujesz sobie kola, napelniasz bidony - nie ma problemu. Jak wyzej, mozesz tez wowczas wpiac buty w pedaly. Jedzienie w postaci zeli i batonow moze byc na rowerze juz na noc - jesli chcesz miec bulke na [...]

[...] sie, jedziemy ! ROWER Poczatek mamy z gorki, wiemy to wczesniej, wiec Zuzka ma przelozenia ustawione twardo. Moja taktyka zaklada korzystanie z wlasnych plynow, mam dwa bidony wiec omijam strefe zywienia. Zjazd do Sierakowa, dwa zakrety po 90 stopni i juz gnamy na najtrudniejsza czesc trasy. Sama trasa jest w jakosci kosmicznej, jedne tory i [...]

[...] rodzina - lacznie po poludniu kibicuje mi kilkanascie osob z rodziny i kilkoro przyjaciol, ale ja od zawsze robie frekwencje na zawodach ;) Odwiedzam Zuzke, laduje na nia 3 bidony pelne izotonika, ostatnie sprawdzenie, ruszamy nad wode. O 5.40 stoimy juz w grupie ponad 200 takich samych jak my stracencow ubrani w pianki i robimy wszystko by nie [...]

[...] rodzina - lacznie po poludniu kibicuje mi kilkanascie osob z rodziny i kilkoro przyjaciol, ale ja od zawsze robie frekwencje na zawodach ;) Odwiedzam Zuzke, laduje na nia 3 bidony pelne izotonika, ostatnie sprawdzenie, ruszamy nad wode. O 5.40 stoimy juz w grupie ponad 200 takich samych jak my stracencow ubrani w pianki i robimy wszystko by nie [...]