biceps

" poprosze odżywke na biceps"

[...] syfami i roztepami przejmowac to sie opali i nie bedzie widac :) co do seby wyglada to dobrze coraz bardziej masywnie jedynie o co moge a w sumie nie moge sie przyczepic do tego bo do genetyki niema co sie czepiac no ale ten krotki biceps najbardziej rzuca sie w oczy... jak wejdzie to sog :) Zmieniony przez - sopel_X w dniu 2009-12-21 12:55:01

choy z fobosem ocencie moj biceps a nie ;p poprzednia strona Zmieniony przez - MagikHCG w dniu 2010-01-10 20:46:23

przed treningowy bic po treningowy biceps :) Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-03-06 05:34:34

SopelX__Twój biceps przy tym wzroście to wygląda na mminimum 45 jak nie lepiej;))) też wolał bym być niższy było by ładniej i prościej;) pozdro

Świetny triceps i bardzo dobry biceps. Sylwetka bardzo ok. Pogratulować BF'u! SOG za klapki Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2010-07-17 10:25:14

a to mój biceps 38 cm

panowie skoro to temat o bicepsach to może tu otrzymam odpowiedź od tych którzy mają ładnie uwypiklnione bicepsy;) a mianowicie jakie ćwczenia wykonywać,albo jakim sposobem lub metodą ćwiczyć by uwypuklnić biceps???

No to jak oceniacie moje łapy, bo się nie mogę doczekać . Chodzi mi o obiektywną ocenę moich ramion, barków i przedramion, co jest za małe, czy biceps rozwija mi się w dobrym kierunku, czy raczej nie muszę zacząć go trenować żeby był bardziej "wystający" tj. wyższy, czy nie jest za krótki ?? I Jak z tricepsem ? Jak z przedramionami, [...]

Ja kasuje post i będę kasował wszystkie gdzie dzieciaki prezentują wątłe łapki przyciskając maksymalnie do ciała aby wizualnie powiększyć. Pozy "biceps przodem" nie umiesz wykonać?

http://imageshack.us/f/809/234io.jpg nie rozumiem, jakoś inni na forum prezentowali biceps bokiem, prosze tu jest przodem. Nic nie powiększam chce po prostu dać foto i wysłuchać ocen chyba po to jest ten dział... To samo.. fotka z 16 wiosny... Coś sie zepsuło i muszę linkować. Zmieniony przez - fayhan w dniu 2012-02-12 16:21:17

biceps byś skomentowal a nie głupoty piszesz

Witam, miało nie być patyków ale co tam, może ujdzie mi na sucho ;-) >>>mój biceps nad morzem<<< :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5289003fef7f44c6bc7408bde62d8e43.jpg

trening ramion część 1 http://www.musculardevelopment.com/contests/2012-mr-olympia/4783-branch-warren-a-johnnie-jackson-train-arms-part-one-biceps.html

mam 198cm wzrostu, przez co i długie ręce więc i mięsień bicepsa jest długi i gdy zginam rękę bicek "zbiera" się w tak wyglądającą bułę :) Dodam że definicję i odcięcie mięśni zawsze miałem dość dobą i oto efekt. Tricepsa nie odpuszczam sobie bo wiem że biceps wygląda na przerośnięty względem trica więc próbuję dążyć do symetrii ale sami widźicie [...]

To i swoje foto dam ze stycznia tego roku waga 83-85 biceps 40,5 Tu wprowadź tekst linku... Aparat 3mega więc i jakość słaba ;/

W 2 lata można sporo osiągnąć czy około 10 i pare cm to dużo w 2 lata hmm no nie wiem zobacz na groma też ma spory biceps ;]

zaje biceps:D Sog

Biceps i triceps duży, w miarę niski bf, razem wpływa na rozmiar. Trenuję od 02.2012 czyli około 22 miesiące.

łapa duza natomiast biceps mały słabo