*******Podsumowanie******* Dobiłem wreszcie do końca cyklu Suple Horse Power Jest to na pewno dobry stack po którego warto sięgnąć. Doskonale się najdaje przed treningiem jeśli ktos marzy o naprawde mega pompie w moim przypadku przeszkadzala mi ona az na treningu dlatego w polowie cyklu zmnienilem dawkowanie zamiast [...]
[...] wiosłowaniu. Następnym razem powinno wejść 4x10x80 Biceps łamaną z wolnym opuszczaniem 4x8x30kg Stanąłem sobie oparty o klatkę, do tego to wolne opuszczanie i palenie w bicepsie było duże. Trzeba będzie chyba częściej bicepsa wzmacniać bo mam wrażenie, że przez siatkówkę mam tricepsy silniejsze niż bicepsy. Miał ktoś styczność z takim pase [...]
[...] sorki za wykopalisko, choć nie, aż takie stare... Tak sobie czytam i czytam, doprawdy zaawansowany nie jestem, ale ten wątek jest najnowszy po wpisaniu do szukajki 'krótki biceps' więc się podpinam. Czy krótki biceps ma jakieś większe znaczenie oprócz estetyki, odkąd pamiętam mam krótki biceps, jakoś nie sprawiało mi to problemu do momentu, aż [...]
Rasper 35 cm w bicu ? rozumiem ze Twoj biceps byl mierzony na totalnym luzie. Sam mam 35 ale przy napietym i wyglada na sporo mniejszy od Twojego. Jaki wymiar na napince?:>
ANKIETA Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 83 Wzrost : 177 Obwód klatki : 105cm Obwód ramienia(Biceps) : 37cm Obwód talii (2cm pod pępkiem) : 92cm Obwód uda : 57,5cm Obwód łydki : 41cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22 - 25% Aktywność w ciągu dnia : Praca (ponad 10 tys. Kroków) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]
Witam. W sumie tez bym mógł wziac udział w teście tylko zaznaczam na poczatu żeby było wszytsko jasne że biore udział w basibrzuchach więc odzywki mam takze z innej firmy niż fitmax miedzy innymi białko i bcaa. ;-) Ale jesli to nie przeszkadza to opinia tego spalacza mogła by trafic w takim wypadku do szerszego grona ludzi. Wiek: 20 Staż: [...]
Trening nr 17 pompki : 10,10,10, 10, 10 biceps : - uginanie ramion stojąc hantle 7 kg : 12,12,12,12 - młotki stojąc hantle 7 kg : 12,12,12,12 przedramię : - podchwytem sztanga 17 kg : 20,20 - nachwytem sztanga 11 kg : 20,20 Ćwiczę dopiero trzy tygodnie , a wydaję mi się jakby minęło już co najmniej trzy miesiące... Martwi mnie to , że mimo [...]