biało

[...] i wpadłem na pomysł żeby sie opalać bo było strasznie gorąco ja klato no i sie położyłem na godzinkę opalać jak skończyłem to wszystko dosłownie widziałem na czarno i biało potem idę do łazienki i masakra spaliłem sie nawet potem poszedłem do roboty i dosłownie takiej pompy na ramionach to ja nigdy na siłowni nie miałem żyły tak samo [...]

[...] i wpadłem na pomysł żeby sie opalać bo było strasznie gorąco ja klato no i sie położyłem na godzinkę opalać jak skończyłem to wszystko dosłownie widziałem na czarno i biało potem idę do łazienki i masakra spaliłem sie nawet potem poszedłem do roboty i dosłownie takiej pompy na ramionach to ja nigdy na siłowni nie miałem żyły tak samo [...]

[...] nie podlegają tak długim procesom trawienia jak złożone - w związku z czym od razu po ich spozyciu dostajemy kopa insulinowego. Mój posiłek po treningowy składa się : 50% biało 30% węgle proste 20 % węgle złożone fakt skrobia jest cukrem złozonym, aczkolwiek złożona jest tylko z cząstek glukozy. Ziemniaki nie sa polecane ze względu na [...]

Wczoraj mialem wieczorem wrzucic juz wszystko ale zapomnialem zasranego telefonu z pracy i nie mialem jak zrobic fotek:-/ Dzis pierwszy dzien mojej zabawy z tym zestawem Rano po wstaniu poszla pierwsza porcja Clouta, w smaku jakie to takie dziwne - niedobre (ale pilem wiele gorsze rzeczy np HP czy XS) rozpuszczalnosc OK i tyle narazie moge [...]

Ciekawe jakie sa Twoje nayki zywieniowe? Co do suplementow ja bym dodal odzywke bialkowa, w koncu to bialko buduje miesnie, chroni je przed rozpadem podczas deficytu kalorii. Dieta ogolnie powinna zawierac sporo bialka przy odpowiedniej i dobrej podazy weglowodanow i tluszczy. Podam swoj przyklad spalania, na masie w Polsce wazylem ok 105 kg i po [...]

[...] drastycznie. Nie będzie ćwiczył obaleń na słupach telegraficznych, nie będzie walił po piaskowym worku, będzie robił rozgrzewki. Więc poniekąd można zrobić "szaro-biało" - jedni domowo ćwiczą dobrze (jak na warunki domowe, czyli i tak gorzej niż na sali z trenerem, ale to oczywiste) a drudzy ćwiczą bez rozumu. Ogólnie do treningów [...]

dobra fota co do cyklu, to carbo zbędne jak cykl ma być na mono, to 500g dobrego creapure bedzie si a reszte kasy na biało/miche/omega3+witaminy

[...] rano i po jedna miarka (2.5g) nitro porcja przed tr bolona rano i przed (kiedyś zalecało się 3g hmb dziennie,obecnie jako że nikt tego praktycznie nie bierze,bierz w tych porach ze wzglęgu na aakg po porcji wg producenta) nt rano mono,+ew nitro,+bolona biało po tr+przed snem w zależności jak masz posiłki ułożone i ile ci biała brakuje,tak bierz

co ma biało do tego,że gorąco sie robi? cp jak zadowolony steś możesz łykać,dobry supl,możesz mono dołożyć.

imo bcaa to takie drogie biało w sumie jest jesli jest good dieta+uzupełniona białem juz, to oczywiście można dodawać, w innych wypadkach szkoda kasy gluta natomiast najlepiej działa jesli chodzi o właściwości immunologiczne,jw jesli są spełnione warunki można dołączać juz jasniej? ogólnie ważne jest,żeby wiedzieć czego sie po danych suplach [...]

przy tym stażu nie zrobi z nich żadnego użytku, pieniądze lepiej niech przeznaczy na miche, w drugiej kolejności na biało/witaminy/omega3 do jej uzupełnienia.

tak myślałem w takim razie moze po prostu biało po treningach, a przed dobry przedtreningowy tylko nie przesadzaj z ogólną ilością prochu i zadbaj o dobrą regenerację przy takiej intensywności a wogóle to czemu tego tyle i co to to ostatnie je?

no byle bys sciany nie pobazgral na bialo bo stary sie wkvrwi

mi wychodzi coś koło 2-3 po ostatnim do spania, z tym że jeszcze później jest biało ps tytuł posta iście biblijny

jako antykatabol lepiej sprawdzi się biało czy po prostu mięcho

[...] po czym wejdziesz na wage, to twoja waga..wzrośnie o 1kg (jesli producent nie kłamie w temacie gramatury;) efekt zwiększy się jesli zmieszasz gb z wodą i twoja waga wzrośnie wtedy wprost proporcjonalnie do ilości wypitej wody a tak na poważnie, to gainer/biało to jak faf pisze kotlet w proszku! fajne to sformułowanie, to sobie zapożycze hehe

bcaa to dobre drogie biało.masz $$ i wiedze,doświadczenie -wykozystasz dobrze, niezaleznie od rodzaju treningu.tyle w temacie.

no jak braki biała to biało logiczne hehe ile $$ to bardziej konkretnie napisze?

no to masz, o czym ty do mnie biało do uzupełnienia, do tego standardowo witaminy,o3 i starczy.

Nom to tylko mono i witaminki -jeszcze nikt lepszego suplementu niz kreatyna nie wymyslił (biało to troche 'co innego' żeby porównywać)