białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

mono, carbo jako transporter + białko lub gainer jako uzupełnienie dietki tak na moje oko

a takie białko http://allegro.pl/item85760563_system_protein_80_olimp_3200gram_super_bialko_.html + kreatyna z vital maxu by była dobra ??

pamiętaj że dekstroza to to samo co glukoza... z najtańszych białek polecam wpc ostrowia <nie tylko dlatego że jest tanie i dlatego dobre dobra i dobre bo tanie, białko jest sprawdzone od sprawdzonego bezprośredniego producenta....> jeżeli chodzi o kreatynę to unikaj słynnych marek: obeliks, oxygen, bolekilolek itd <wg mnie kreatyny z: [...]

a bialko moge tez dosypywac do kaszki manny :D przeczytalem ostatnio ze dobra jest po treningu mieszac ja z bialkiem?

Białko daj 140g, tłuszcze 70g i resztę kalorii uzupełnij węglami

bo to skrot od Bialko Tluszcz Weglowodany nie wiedziales? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-25 21:24:58

kreatyne możesz pomieszac z Dextroza w jednej szklance a białko raczej nie chodzi w parze z kretką to osobno 15,20 min po kretce

mozesz białko nie spowalnia wchłaniania kreatyny aczkolwiek ja bym zrobił ~ 15min przerwy

hmm ciekawe. zawsze wszyscy twierdzli, że białko utrudnia wchłanianie kreatyny

tłuszcz to jasne. daje głowe że kiedyś masowo wypisywano, że białko+kreta naraz to ble. ach, te mity. dobre info, naprostowało moje średniowieczne poglądy

co sądzisz o tej diecie na RZEŹBĘ :) 1 posiłek (z rana 7:00)100 gram płatków owsianych + 100ml mleka 0,5% 2 posiłek (11:30) puszka tuńczyka w oleju + chleb pszenny razowy 3 kromki 3 posiłek (14:30) 200gram piersi kurczaka + 100gram twarogu chudego 4 posiłek (16:30 przed treningiem) Jajecznica-4 białka z jajek i 2 całe jajka (łyżka oliwy z [...]

no dzięki, mam 25 lat i sam chodzę do lekarza faktycznie mówi się że lekarze zbyt często przepisują antybiotyki ale jak już przepisał to ich nie odstawie. a tak przy okazji białko+shock+strom+arginina to dobry zestaw czy może czegoś brakuje ?

mam nadzieje że wiesz do czego słuzy bialko

Mozesz brac przed treniningiem,bedzie ci sie lepiej cwiczyc:energia,siła,skupienie,pompa,ale zebys byl zadowolony z efektu koncowego przyda sie kreatyna,DIETA to nie tylko bialko i wegle. poczytaj moze troche w tematach podwieszonych, ,nazbeiraj kase na kreatyne,albo szamaj solo-twoja sprawa. poz.

Białko stosujemy wg braków w diecie więc jeśli jej nie masz to odpowiedź prosta, Kreatyny też nie ma sensu stosować bez diety bo od tego zaczynamy, to podstawa.

[...] ale jeśli jesteś młodym zdrowym chłopakiem to moim zdaniem kupowanie ich to strata pieniędzy które można przeznaczyć na suplementy które naprawdę jakoś działają jak kreatyna/fat burnery/ pre workouty/ białko do uzupełnienia diety. Te produkty działają na pewno i ich działanie poczujesz a boostery będę próbował jak wiek zbliży się do 40 :)

Rzeźbę i masę-to się wyklucza, nie masz raczej pojęcia o temacie. Wypełnij ankietę, możliwe, że to złe suplementy na tą chwilę. Co do samego dawkowania jest w co drugim temacie: Nitro przed 5g mono po treningu. W dni nietreningowe 5g mono z rana. Białko-według braków w diecie. Aminokwasy-okołotreningowo.

dokładnie ..a jesli już w przyszłosci bys się zdecydował to narazie zostań przy mono .. ..co do tego co proponooje to narazie w zależności od braków w diecie : białko /gainer /zestaw witamin i minerałów/BCAA/tauryna ile możesz przeznaczyć funduszy ?

kretka: T:5 gram z rana na czczo i 5 gram po treningu NT: 5 gram z rana na czczo i 5 gram w porze treningu ewentualnie wieczorem aminki: ja jesli mam to mam przy sobie z 10 i w momencie gdy nie moge zjesc to biore choc rzadko to sie zdarza tyle co mi ktos jako gratisik dorzuci bialko: w/g brakow w diecie

Ja mam jeszcze jdeno pytanie... Jak dawkować to białko Ostrowii (zakładająć że bede jechał na cyklu kreatyny)??