białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Czekolada to czekolada :-D Carbo jedna miarka to 190kcal za to zawiera sporo witamin i innych składników ;-D A ta nadwyżka 190kcal spokojnie spali się w trakcie treningu %-) Składniki w 1 porcji (25 g) Wartość energetyczna - 190kcal Białko - 0g Węglowodany - 47,5g - w tym cukry - 12,5g Tłuszcz - 0 g - w tym tłuszcze [...]

Jeśli ona daje Ci zalecenia dietetyczne to ma prawo do skarcenia. Jeśli Ty sam to możesz dodawać białko w prochu (chociaż jest to opcja droższa - ale łatwiejsza i smaczniejsza).

Jeśli ona daje Ci zalecenia dietetyczne to ma prawo do skarcenia. Jeśli Ty sam to możesz dodawać białko w prochu (chociaż jest to opcja droższa - ale łatwiejsza i smaczniejsza). ILOMI nie jest moją dietetyczką /SFD/2016/11/19/cda75b6051014c3e9fbb5d96e96d6458.gif ale przyjaciółką i mentorką w dziedzinie żywienia. Moją trenerką i dietetyczką jest [...]

[...] nie pogrzebała palcem w ranie sypiąc solą i plując jadem/-)_ Znasz mnie@@-) Nie chodzi mi o to ,ze prochu należy unikać. Sama jem. Ale skoro raz się tłumaczysz ,ze węgle czy białko z prochu tylko okołotreningowo i ich wliczać nie chcesz,bo niewiele tego...to trzeba być konsekwentnym i nie ciągnąć połowy dnia na takich "posiłkach" ,bo tak [...]

[...] tłuszcz do smażenia i inne. Różnica pomiędzy gotowcem, a własnym posiłkiem może się okazać całkiem spora... O komponowaniu posiłków już pisałam - to jest do poprawy. Samo białko w prochu to nie najlepszy pomysł. Dobrze, że dołożyłeś owoce i warzywa. Resztę trudno oceniać, skoro na razie kończysz zapasy... Docelowo na pewno warto dodać zdrowe [...]

Please.... niepełnowartościowe białko to np. kolagen złożony z bodajże 2 (słownie - dwóch) aminokwasów.... Ukochany dodatek wytwórców wszelkich wędlin, bo tani, objętościowy i pchają go gdzie się da. Stąd czytając makro i zawartość białka na taniej kiełbasie widzimy przekłamane wartości , np. 16g białka, ale w rzeczywistości np. 2/3 tego białka to [...]

Oczywiscie ze z kolagenem i z glutenem masz racje, ale to sa tylko 2 przypadki, cala reszta bedzie pelnowartosciowa. Np pisanie ze bialko roslinne jest niepelnowartosciowe jest jak dla mnie bzdura

[...] zmiany kompozycji ciała. Dietetykom zostawiam ich działkę. Raczej nie zginą. Podobnie jak adwokaci zawsze będą mieli z czym walczyć ;) Please.... niepełnowartościowe białko to np. kolagen złożony z bodajże 2 (słownie - dwóch) aminokwasów.... Ukochany dodatek wytwórców wszelkich wędlin, bo tani, objętościowy i pchają go gdzie się da. Stąd [...]

[...] Wędliny SĄ generalnie produktem niezdrowym. Prócz kolagenu (którego bywa bardzo dużo w składzie, pomimo że akurat w twojej kiełbasie nie było), zawierają fosforany, azotany, białko sojowe i inne nieciekawe dodatki. Cena nie jest proporcjonalna do wartości odżywczej - dlatego nigdy w życiu nie będę tu ich polecać JAKO BAZY ZDROWEJ DIETY. Tym [...]

[...] niedziela to bujam się z jedzonkiem. Apetyt rośnie. Rano noga pocięta więc dojadać wolno. 8-) 1. 5 białek + 2 żółtka + 3 wafle kukurydziane z masłem orzechowym ok. 20 g. 2. Płatki kukurydziane 30 g. + białko SFD 30 g. + 150 ml. mleka kokosowego 3,4,5,6. 125 kury + 50 ryż jaśminowy + 15 ml. oliwa z oliwek + papryka, ogórek kiszony i buraczki

tzn w dni kiedy się nawadniałem to w posiłku z Węglami zawsze leciała zupa to tam było ok. 150g marchwi 150g dyni 200g rabarbaru. w reszcie posilkow gdzie było białko + tłuszcz zazwyczaj szło pół ogórka, 2pomidory z 3brokuly , pół cebuli i z 3pieczarki. czyli gdzieś ok. 300-350g szło warzyw do kurczaka na słono + raz dziennie ta zupa. a gdy [...]

Witam po krotkiej przerwie 8-) lekki zamęt mialem z robota, czasu na styk wiec jakos tak wyszlo ze przestalem na chwile pisac ale juz wracam %-) Dieta troche kulala ale w strone ujemna bo ja raczej nie jadek jestem. Waga sie zatrzymala na 105-106kg, bf tak samo wiec nie ma zadnej szkody. Teraz ruszam dalej, od soboty wyglada to tak: 5 posilkow, [...]

[...] kierujmy się kwaśnym smakiem, bo to może okazać się złudne – na przykład cytryna, mimo że jest kwaśna, ma właściwości… odkwaszające. Codzienny jadłospis powinno uzupełniać białko (ryby, chude mięso, warzywa strączkowe) i węglowodany złożone (niełuskany ryż, kasze, ciemne makarony). Jest też dobra wiadomość dla wielbicieli ziemniaków – z umiarem [...]

Ryż z jabłkiem i cynamonem omnomnomom :-D Ja też lubię takie rzeczy, tylko to ma niestety mało białka i muszę się ograniczać... Ja zawsze dodaje bialko, bo mam waniliowe i gitara :-D

Ryż z jabłkiem i cynamonem omnomnomom :-D Ja też lubię takie rzeczy, tylko to ma niestety mało białka i muszę się ograniczać... Ja zawsze dodaje bialko, bo mam waniliowe i gitara :-D O, to jest myśl... kupiłam ostatnio cała pakę WPI white chocolate i też by pewnie pasowało.

[...] 42492784_2188607084741701_4903483034205945856_n.jpg dlatego teraz ograniczam jak tylko mogę ;) Głównie lecą suple prozdrowotne, probiotyki które dobrze toleruję i białko (30-50g max dziennie) lecę od razu z poniedziałkiem Dzień 1 - poniedzialek Dieta 1. jaja 360 g + 10 g oliwy, warzywa 2. kasza bulgur 100 g + 50 g ryż basmati, 200 g [...]

[...] https://images92.fotosik.pl/45/65af6e9519f3ccfbmed.jpg dlatego teraz ograniczam jak tylko mogę ;) Głównie lecą suple prozdrowotne, probiotyki które dobrze toleruję i białko (30-50g max dziennie) lecę od razu z poniedziałkiem Dzień 1 - poniedzialek Dieta 1. jaja 360 g + 10 g oliwy, warzywa 2. kasza bulgur 100 g + 50 g ryż basmati, 200 g [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 81 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nn -udo: nn -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 2600 kcal -białko: 2-2.5g na kg masy -węglowodany: ok 100-150g -tłuszcz: pozostałe kalorie uzupełniam tłuszczami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 13msc 8. TRENING: FBW 3x tyg 9. CEL CYKLU: Masa ~> [...]

Cześć, Lecę czwartek poniedziałek Moje pytanie brzmi jak w tych czasach wyglada białko na cyklu na masie ? Trzymać nadal 3G/kg ?

[...] 60-58 i wyrzeźbić nogi i tyłek. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: białko mleka PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z [...]