białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

co myslicie o takim cyklu: Kreatyna DYMATIZE XPAND Kreatyna 2 BIOGENIX Cell Pump, HMB HMB Olimp Białko Protein 80 5kg Aminokwasy OLIMP BCAA Mega Caps Glutamina OLIMP L-GlutamineMegaCaps Węglowodany Carbo Olimpu Witaminy Trec Nutrition Multi Pack 36 Omega 3 Gold Omega-3® - 1000 mg Stawy Glukosamine + MSM Dextroza VITALMAX Dextroza [...]

Kreatyna DYMATIZE XPAND Kreatyna 2 BIOGENIX Cell Pump, HMB HMB Olimp Białko Protein 80 5kg Aminokwasy OLIMP BCAA Mega Caps Glutamina OLIMP L-GlutamineMegaCaps Węglowodany Carbo Olimpu Witaminy Trec Nutrition Multi Pack 36 Omega 3 Gold Omega-3® - 1000 mg Stawy Glukosamine + MSM Dextroza VITALMAX Dextroza Monohydrate Plus 1,23 kg Co o tym [...]

czlowieku dieta nie opiera sie tylko na odzywkach!! rozpisz diete jeszcze raz i wywal to cale bialko i carbo bo jak na ten wiek to pewnie nie jestes ciezki wiec spokojnie wszystkie potrzebne skladniki dostarczysz w diecie

[...] co przeglądałem to najcześciej proporcje mieszczą się w granicach: nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone - 30-40%/40-50%/20-30%. Dla jasności VLCARB to coś w stylu: białko/tłuszcz/węglowodany - 25%/65%/10% zapotrzebowania kalorycznego, bez ładowań węglowodanami. Wbrew pozorom bardzo ciężko jest tak zestawić dietę by nasycone przekraczały [...]

nie stracisz za duzo miesa, jesli bedziesz mial dobre przed/potreningowe posilki, dieta jest wazna! jaja, sery biale to chyba najtansze zrodla bialka, postaraj sie, aby bialko bylo podstawa posilku, warzywa tez nie sa drogie a w oliwe z oliwek warto zainwestowac w dalszym ciagu nie napisales w jakich godzinach/pomiedzy ktorymi posilkami cwiczysz

podałeś po dwa rodzaje gajnera i dwa rodzaje białka, sprecyzuj co jest Ci potrzebne, czy dodatkowe białko czy gajner?

heh moja dietka ma okolo 2900 kcal. to sadzisz ze moge kupic jakies bialko albo geinera ?? a jesli tak to jakie i za ile mniej wiecej ??

hmb i białko biore dokładnie 70 dni..ale jakieś tam nadzwyczajnej rzeźby nie zauważam :/

to jest chyba bialko bezsmakowe ale glowy nie dam sobie na 100% uciac bo nawet nie wiedzialem o nim

na noc brałbym tylko białko. Bezpośrednio po treningu lub w trakcie możesz wypić carbo

oblicz swoje zapotrzebowanie, dostosuj do niego gramaturę posiłków, jedz mniej więcej co 3 godziny, nie jedz obiadu jako ostatniego posiłku. W nim powinno być niemal samo białko. Jak zastosujesz te rady problem powinien zniknąć

Czemu w tym teście Fitmaxa jest narzucony plan suplementacji? Głównie chodzi mi o carbo i białko... albo z góry wiedzą, kogo wybierzecie, albo sami nie wiedzą, do czego służa te suple. Pozdr.

A gdybyście, teoretycznie, wybrali kogoś, kto lubi łapać tłuszcz, a nie waży zbyt dużo... dla takiego 50g carbo to dużo za dużo. To samo, nie wiem po co białko dodawać na siłę do posiłków, jeśli ktoś daje radę. Pogadałbym z Fitmaxem, bo to tylko świadczy o ich profesjonalizmie... Ale tak sobie tylko chciałem pogdybać. Pozdr.

a jaka to odzywka bialkowa?? izolate czy zwykla?? jesli serwatkowe bialko to lepiej zamienic to na tunczyki

-polaczylem to glownie po to, aby troche zwiekszyc liczbe kcal, a nie chce mieszac duzej ilosci wegli z tluszczami, z wiadomych przyczyn -nie jest to posilek potreningowy, jest to przedostatni posilek (ostatni przed samym snem ~twarog) co do dodawania tluszczu w celu spowolnienia, to nie ma takiej potrzeby, poniewaz twarog = kazeina... wiem ze [...]

Obecna waga to 69 kg. Makropodział: białko ok.140g(nie licząc roślinnego) ja bym wliczal :D lacznie kolo 160 g i jest OK :D węgle ok.380g jak dla mnie to za duzo :D ale ja jestm specyficzny :D tłuszcze ok.50g jak dla mnie za malo ale ja jestem specyficzny :D Kaloryczność to ok.3000 kcal w teorii OK w prakyce trza monitorowac co 2-3 tygodnie [...]

zalezy glukoza plus bialko = pyszny smak

Najlepszych, bogatych w białko, śmieszych, barwnych, pięknych, w rodzinnym gronie i nie tylko Świąt! i dobrego nowego roku o tak! i smacznego jajka

1.WIEK: 18 2.WAGA: 91 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 116-118 UDO: 62-65 TALIA: 88-9 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4 razy w tyg + sw 9.CEL CYKLU: masa siła za***iste libido ;p 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% -- 12.TENDENCJA DO [...]

To bardzo dobre białko ( cena/jakość/ilość ) kupuj albo w sklepie sfd , albo u producenta bo tma najpewniej