białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

o loolll bialko i weglowodany = gainer wyszukiwarka!!! Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-11-13 22:35:06

Kaloryka w dol weglowodany przycinamy i zwiekszamy bialko - na poczatek tluszcz sam bedzie leciec potem mozesz ew jakis termogenik zapodac - choc wiekszosc jak TSe olimpa to przereklamowane rzeczy

hmm waluja bialko nie beda walowac gainera ? :P zamiast malto troche cukru zamiast bialka zwierzecego sojowe :P

w kazdym gainerze w cholere cukru jak juz masz jakis gainer kupic to kup ryz i bialko do tego

tamzes poczytaj podwieszone i odzywianie najpierw kreaytna potem normalny posilek a bialko jako uzupelnienie

lepiej podaruj sobie tego gainera, lepiej twarog na noc lub tez bialko z kazeina, ten gainer moglby byc tylko w godzinach ktore wczesniej napisales gdybys pracowal w nocy :) pozdro

Wiesz, tuńczyk zasadniczo ma tylko jedną zaletę: czyściutkie białko zwierzęce. Ale ma też swoje wady: po pierwsze jest u nas dostępny głównie w puszkach, a to już nie to samo, co świeży, po drugie jest dosyć kontrowersyjnym pokarmem, jeśli masz go zjadać codziennie, bo ta ryba długo żyje i różne paści w tym oceanie przyswaja. Jak wrzucisz do [...]

tu to niech uwaza nawet z samym bialkiem.. <bialko obciaza nerki>

dzien treningowy wyglada git a w nietreningowy wyrzucilbym carbo a dodal przed snem bialko

wypelnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 85,5 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 120 UDO: sporo dokladnie nie wiem TALIA: ok 85 cm w pasie 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6.DIETA jem wszystko nie mam mozliwosci stosowania diety BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: masa aktualnie 9.CEL CYKLU: masa rzecz [...]

Prowadzenie testu bardzo mi się podoba. Będę śledził codziennie PS: Osobiście wyrzuciłbym te orzechy z potreningowego. W potreningowym tylko węgle + białko. Na twoim miejscu ryz biały zamieniłbym na brązowy

ulunia ale nadal tkwisz w błędzie odnośnie nie jedzenia po 18 Taka długa przerwa (bo pewnie sypiasz po 21 i śpisz ileś h) daje długi katabolizm. Co daje efekt spalania mięśni, a więc mniejszego zapotrzebowania = łatwiej przytyć. Na noc je się same białko. Nie zapominaj o tym

[...] żadne odżywki ani suplement y nie zaszkodzą) oraz trening. Jakie odżywki mu polecić??trudno powiedzieć mi bo ni znam jago wieku(podejrzewam że jest młody) ani stażu. Jeżeli ćwiczy 6 miechów (ma dietkę oraz dobry plan treningowy) to:kreatyna dobrej firmy, aminokwasy,carbo,białko(jeżeli jest za mało w diecie)i to tyle. pozdr. dla ciebie i kolegi

duze beda roznice jesli bede stosowal bcaa i bialko ? carbo raczej nie bede pil bo i tak juz tlusty jestem a z dostarczeniem ww nie mam problemu, gorzej jest z bialkiem ... planuje niedlugo zakupic thyrotherma i nie wiem co do tego dokupic ? wiem ze to nie ten dzial ale nie chce zakladac nowego tematu

napewno kase na witaminy ZMA Omega 3 bialko albo gainer jako uzupelnienie diety no i jakis dobry stak kreatynowy np, storm horse power xpand itp.

1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:118 UDO:63 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO:2,3g na kg WEGLOWDANY: 6g na kg TLUSZCZ:1,5 na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: wczesniej slit,obecnie HST 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

A najlepiej to już np. ryż brązowy + pierś z kurczaka lub inne białko z żarcia.

no zwykłe połączenie białka z kreatyną. Nic nadzwyczajnego. Inna sprawa jakość tych produktów. Mono jak mono, dobre, a cena b. dobra. Co do Megabola to już gorzej. Ogólnie produkty tej firmy nie są najlepszej jakości. Ale zawsze to coś;) Co do stosowania: Kreta przed treningiem 5g a białko wg braków w diecie. pozdro

oley - co chcesz od egg protein megabola? moze nie są to wyżyny prestiżu i jakosci (vital to samo), ale uwazam ze jest to jeden z niewielu udanych prodktow tej firmy. co do dawkowania to kratyna 5 - 10g na dzien (DT rano i przed/lub po trenigu, DNT; rano). bialko wg brakow. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 17:32:18