białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] wybranych białek zwierzęcych i roślinnych o wyjątkowo wysokiej wartości biologicznej BV 125. Hi Tec Protein jest najbardziej wartościową dla człowieka odżywką wysokobiałkową. Laktoalbuminę, uznawaną obecnie za najbardziej wartościowe białko dostępne na rynku (BV około 104), wzbogacono o zwierzęce i roślinne frakcje białkowe do BV 125 (w [...]

Witam Po treningu siłowym musisz zjeść pełnowartościowy posiłek (zawierający węglowodany i białko). Nie martw się, nie będzie Ci się to odkładało zbytnio w materiał zapasowy. Jeśli obudzisz się mocno głodny - wypij porcje odzywki białkowej, względnie dostarcz białko z innego źródła. Robisz masę ? To chyba trochę mało jadasz. Pozdrawiam Piotr [...]

[...] Skutki uboczne - nadciśnienia, łysienie, zmiany zapalne skóry, ginekomastia. Istotnym warunkiem uzyskania efektu anabolicznego jest dieta bogata w pełnowartościowe białko z odpowiednia zawartością węglowodanów i tłuszczów. Przy ubogo-białkowej diecie masa ciała może się nawet zmniejszyć wskutek wzmożonego katabolizmu tłuszczów. [...]

hose18 bez urazy ale ja cwicze pul roku i na klate biore 80... a bralem raz kretke i to dawno, a tak to tylko bialko i geiner. Ty ostro waliles koksy i po co ci to bylo... efekty mizerne, zje***** sobie zycie kto wie ile jeszcze pociagniesz... "cos maleje cos rosnie" powodzenie w przyszlosci... MASA TO KLASA Pozdro for all!!!!!!

bede trenowal 3 razy w tyg. sztuki walki i 3 razy silke mam glutamine i bcaa treca oraz serwatke extensor i ovo dlatego mam zamiar brazc tak: dzien z silka: bialko 1 h przed treningiem bcaa 30 min przed a ovo 1h przed snem dzien z sztukai walki l-glutamina przed treningiem+ bialko przed snem ovo oczywiscie jest dieta czy to ma sens? jesli chodzi [...]

[...] - 8 kaps rozłóż to na dwie porcje - jedno na czczo rano drugo przed treningiem green tea bierz po 2 kaps między posiłkami (4 kaps dziennie) dokup sobie jeszcze jakieś białko (mieszankę najlepiej z soją i serwatka) np. System Protein 80 olimpu 2,2 kg za 110zł (bierz 2 razy dziennie 30 gr z rana 20-30 min po wzięciu termy i przed snem 30gr) [...]

nie spodziewaj sie super gigantycznych efektów. to nie steryd. to tylko wspomaga. kredka jest dobra ale jak dla ciebie za wczesnie na jej branie. nad pytaniem kredka czy białko nawet nie ma co sie zastanawiac : BIAŁKO TRZEBA BRAC CAŁY CZAS!!!!!!!!!! co do kredki to proponuje wziasc dopiero najwczesniej z rok. patrzac na twoje wymiary i wiek to [...]

A czy jest ono lepsze od takiego zwykłego białka ze sklepu z odzywkami? Jak zdażyłem sie domysleć jest tańsze! Kto produkuje to białko! Czy jest bezpieczne i czy ma jakiś atest!! "Każda klęska jest nawozem sukcesu" i jeszcze jedno "Tanie wina sa dobre bo są dobre i tanie" i jeszcze jedno poproszę soga za twarz

Bialko produkowane jest przez Ovopol - www.ovopol.pl tam soibie poczytaj o firmie. Jest to najlepsze bialka na naszym rynku cena/jakosc JEst bezpieczne - bardzo duzo ludzi z tego forum je bierze i nienarzeka NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

No właśnie tąstronemiałam na myśli http://www.gracieseminars.com/GracieDiet.htm A tu tłumaczenie: Dieta Gracie Dieta ta jest metodą na jedzenie rozwiniętą przez Carlosa Gracie Sr. Dzieli jedzenie na następujące grupy: A: Białka zwierzęce, tłuszcze i oleje, warzywa Migdały, Karczoch, Szparagi, Avocado, Burak czerwony, Brazylijskie orzechy, [...]

Piszesz ze chcesz sie pozbyc lekkiego tluszczyku jezeli masz tendencje do lapania tluszczyku to gainer nie jest dla ciebie najlepszym rozwiazaniem lepiej wziac jakies bialko --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

a czy moge brać dalej odżywki tj. kreatyna, glutalor i białko (bo takie wlasnie mam)....???????

ja bym zmienieł tak.przed walkami wyrzucić białko a za dodać bcca do gluty .od razu po wstaniu ovo . a serwatke 1h przed treningiem, bcca miedzy posiłkami .a w dni z walkami ovo rano i przed spaniem . <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

[...] oraz zeby to wszystko lepiej sie wchłaniało - Dextrose (trec). Problem tkwi w tym, ze nie wiem jak to przyjmowac zeby dalo najlepsze efekty ! Z tego co wiem kreatyne i białko powinno sie przyjmowac rano po przebudzeniu razem z dekstroza.. tylko tu pojawia 1 problem to białko jest bezsmakowe i chcialem je pic z mlekiem, ktore podobno osłabia [...]

ja tez wlasnie biore kreatyne z bialkiem, od rana 5g krety 30 min pozniej sniadanie bialko biore pomiedzy posilkami ok.16 i na noc,z tego co wiem branie na raz kreatyny i bialko to nie jset madry pomysl

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=9&topic_id=105824 <-- tutaj Michail podal przykladowa diete dla kolesia z grupy VI - waga 85KG jak widac w profilu mam duzo wiecej masy ;) czy wystarczy jak bede sie trzymal tej diety co on podal ... tylko zwieksze gramature 'jedzenia' tak aby kalorie, weglowodany, bialko i tluszcze byly [...]

bez sensu z tą kreatyną!! ten suplement nic ci nie da jesli nie masz dobrze zbilansowanej, bogatej w białko diety. kup białko, poproś chłopaków z odżywiania niech ułożą ci dietę oraz trening. bedzie z tego wiekszy pozytek niz z kreatyny, bo jezeli cwiczysz juz 7 miesiecy nie wazne czy intensywnie czy nie i nie masz efektow to znaczy ze nie [...]

...przyklad diety w podanym linku jest poprawny - tylko dostosuj ilosci W,B,T do swojej wagi jak zalezy Ci na schudnieciu,to bilans kaloryczny musi byc lekko ujemny,ale na tyle aby tracic tluszcz,a zachowac max masy miesniowej-to jest wlasnie najtrudniejsze w kulturystyce,zatem proponuje Ci ujac kalorii z ww ok.300kcal i obserwowac organizm jak [...]

...100 g tez strawi,ale tobie potrzeba max.300g bialka/dz,dzielac to tylko na 5 posilkow wychodzi po 60g jednorazowo,bialko podziel rowno na ilosc posilkow xl

6.50 200g sera baialego chudego + pieczywo razowe + jogurt 10. kanapki( chleb razowy pelnoziarnisty + szynka z indyka + warzywa + oliwa z oliwek) 12.(posilek przedtreningowy) bialko serwatki + carbo lub tunczyk + wafle ryzowe - posilek jak posilek... 12.30 aminokwasy bcaa 13 silka po silce bezposrednio pieczywo ryzowe + danviva lub [...]