białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

hmmm ciekawe jaka roznice odczuje poza walorami smakowymi stosujac Ostrowie i BX ?? Odpowiem od razu roznica o ile bedzie to bnie bedzie odczuwalna i tyle , zreszta co do rozpuszczalnosci Ostrowii to jest jakis mit ja nie wiem w czym wy ja mieszacie ze pijecie grudy BTW BX jako bialko na noc bardzo dobre

Białko sprzedane !! Została Glutamina extreme Treca 200g!! Jakies oferty ??

witam, "3,8 kg super whey gainer 4000 lub sports one super hard gainer 3kg (ktory wybrac ?)]" -bralbym SWG 4000, bo wg mnie jest ok, no i cena ok. Piszesz ze ma byc czysta masa, wiec nie przesadzaj z porcjami. Wylicz dokladnie ile kalori masz z diety, ile brakuje i tyle uzupelniaj. - kretka - jesli fundusze pozwalaja to zapodaj Xp + [...]

to niech sobie kupi night protein blend niema co wydziwiac moim zdaniem wogle szkoda kasy na to lepiej kupic ostrowie a jak na noc białko to jakis twarog szamac pozdro

zmodyfikowalem troche ten zestawik: storm + shock 2x Dymatize Mega Gainer 3.6kg omega 3 gold. ew. moze zamiast jednego gainera jakies bialko? Jednak budzet nie pozwala mi na zakup 2x gainer i bialka. Zalezy mi na masie gdyz bardzo ciezko lapie kilogramy. Zmieniony przez - Robertan w dniu 2007-06-27 13:41:23

Wlansie ile trwa towja droga do domu..?? Po treningu WWzlozone+bialko. Wiec razcej odpada.

tak juz wkleje calosc zeby juz bylo no (szczerze mowiac niemam co robic ): dieta na mase na wage 72kg Posiłek 1 - : - platki owsiane - 100g - jaja (2) - ok. 140g - rodzynki - 20g - orzechy wloskie - 15g Posiłek 2 - : - bułki grahamki (2) - 100g - makrela -100g - masło - ok.10g - oliwa z oliwek - ok.10g + sporo warzyw Posiłek 3 - : - chleb ciemny [...]

Wielkie dzieki! A jak już wyliczę sobie ile kalorii potrzebuję to jest to już ostateczny wynik czy przy robieniu masy muszę jeszcze coś do tego dodać? I jak pózniej rozłożyć to na proporcje?: białko, węglowodany, tłuszcze?

[...] u mnie na mieście prolo w promocji i jest ok jeśli chodzi o rozpuszczalność to prawda nie ma co przyrównywać ostrowii do tego...zgubiłem gdzieś sitko z szejkera mimo to..białko się bez problemu wymieszało z mlekiem(z wodą raczej nie uzywam .... jeśli chodzi o smak to ...mniam..nie potrzeba dosypywać żadnego dodatku(kakao,cukier) bo i tak [...]

a ja bym zrobil tak: nie kupował bym xpanda tylko duza puche cell pumpa i tego wlascie cp bralbym 2 razy dziennie po siadaniu i przed treningiem ;] i do tego gainerka jeszcze i bedzi sio i jeszcze przy tym mono :O:O??? chlopie samo cp by wystarczylo zamiast xpanda i mono gainer i bialko do brakow w diecie, ja pierdziele Zmieniony przez - tomek1991 [...]

Sport_Test zwiekszalem ilosc wegli i bialko po kazdym przybranym kilogramie masy

pawcio ale domyslam sie ze to jego 1 albo 2 cykl na krecie wiec po chvja mu dwie mocne krety samo cp wystarczy, gainer, bialko i dieta i sila idzie jak szalona a masa jak po******lona :P

RafaeL-eX, nie nie to suple heh, gainer, bialko, carbo z kreatyna, witaminki i o-3,dziekuje pawcio449, nie kupiłem, dostałem od brata zza granicy, dziekuje Seba-stian, hehe nie zamierzam brać supli za granice, najwyzej sobie zamówie Pytajło, adriano18, nie jestem typem lamusa dyskotekowego, który jara się kawałkiem mięśnia i idzie na laski haha [...]

20-40 min bezdzie ok...... Czyli spokojnie jak dojdziesz do domu zjedz nromany posilek potreningowy WWzlozone+bialko nie martwaic sie o nic.. Przygotuj poprostu predzej jedzenie.

oj zapomnialem... ma być po treningu. wcinam to z ryżem i omega. używałem do tej pory 100% whey od optimum. bardzo fajne białko pod względem smaku i rozpuszczalności. kupiłem 2 x 10Lbs w stanach w poprzednie wakacje i jadłem cały rok :D

Chcialbym powiedziec ze kazdy organizm jest inny i niekoniecznie moze na niego dzialac 8 serii tygodniowo on moze akurat potrzebowac trenowac czesciej, ale w mniejszej liczbie cwiczen, lub bardzo duzo i czesto, by biceps mu dobrze rusl. Ja gdy chcialem zwiekszyc objetosc bicepsa trenowalem go 3 razy tygodniowo przez miesiac 2 superseriami po 3-4 [...]

ile łykasz ważąc 40 kilo a ile ważąc 130? z dupy pytanie wiesz do czego służy białko? jak nie to doczytaj na forum bo szkoda zachodu i kasy wydanej. porcja to nie za mało, jeść masz a to to jest dodatek. zdr.

zainwestuj 30 zeta w vitalmaxa kreatynę, łykaj po 5 gram dziennie, do tego dodaj sobie białko jak masz fundusz i łykaj przed i po treningu po pół porcji z sokiem lub węglowodanami. tyle, pozytywnie ruszy. zdr.

Błąd leży napewno w diecie a kto wie czy jeszcze nie w treningu. Kup gainera/białko i pij go w pracy jak nie masz czasu na posiłek, to tyle, więcej chyba nic Ci poradzić nie można. pozdr.

Czy 30g białka i 50g węgli bezpośredni PO TRENINGU wystarczy(waże 78kg i chce nabrać masy) Ile po tym najlepiej zjeść posiłek(po 2godz. czy prędzej) Czy te białko i węgle lepiej mieszać z wodą czy mlekiem(po treningu)??