białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] osób słyszałem żebym się przerzucił na gainiery" Dziś jak bd miał z nimi kontakt zapytaj ich dlaczego tak sądzą i niech Ci powiedzą czym w ogóle jest dla nich gainer i białko... j/w było pisane te produkty kupujesz jak wypada Ci posiłek czy też po prostu brakuje Ci któregoś z składnika w diecie to dokupujesz białko/carbo czy tam gainer. [...]

wypij bialko nie skojarzylem ze masz banan i bialko pozdr

Ok. poczytałem wiele przykładów podstaw układania jak i porad zaawansowanych , no i coś ułozyłem lecz w wielu miejscach mam problem.Z góry chciałbym zaznaczyć ze podczas układania chciałbym kierować się jak najbardziej na zwiększenie siły wytrzymałości i odsłonięcia mięśni . Ze względu na główny cel – poprawienie sprawności w breakdance [...]

[...] biorę w proszku firmy activlab. A akurat sklep sfd ma moim zdaniem extra promocję 1kg bcaa xtra activlabu za 109zł. Nigdzie nawet na allegro nie znajdziesz w takiej cenie. a białko poszło treca: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html zamówiłem 6 worków. Smakowo super wychodzi i pięknie się rozpuszcza. no i skład [...]

Potwierdzam Orzech w miare smaczny i gainer też ok. A może wolisz sam sobie mieszać i kupić białko i węgle osobno? Jak tak to proponuje: Białko... Węgle...

[...] co może sie na redukcji przydać zazwyczaj służy wraz z dobrą dietą do zwiększenia masy oraz osiągów. Co do samej diety: 1.węgle złożone + węgle o niskim ig , do tego białko + zdrowe tluszcze oraz warzywa 2.białko + zdrowe tłuszcze + warzywa 3.ok 4. wywal olej 5.zamiast oliwy lniany Jakie wartości BTW przyjąłeś. Masz jak na mój gust mało [...]

[...] 150g brokuly 150g Oliwa z oliwek 20g Posilek 5 godz. 21 praca twaróg chudy 200g oliwa z oliwek 20g Rzodkiewka lub inne warzywo wartosci: kalorie 2165 bialko 142,8 tłuszcze 95 węgle 195 Przeciwskazania medyczne : niema Zażywane suplementy :białko do uzupelnienia diety ,spalacz BSN,aminokwasy bcaa i proste ,witaminy, shock therapy ,zma aptekowe

[...] oliwkach, tuńczyku, kurczaku i białku serwatkowym. To zjadam przed treningiem w trakcie mojej pracy do 14:30. Po treningu główny posiłek dnia –obiad i wieczorne białko. Z wiadomych przyczyn dni weekendowe troszkę odbiegają od schematu, natomiast staram się jeść beztłuszczowo i proteinowo. Budowę mam nietypową, mianowicie łapy spore w [...]

[...] -klatka:103 -udo:58 -talia(pas?):84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 3 lata 6. DIETA:nie ma dokladnych wyliczen, 5 duzych posilkow do tego male co nieco miedzy + gainer + bialko -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING:4x split 9. CEL CYKLU: sila +sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

[...] (poprzednio 12kg) Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: gainer 3 posiłek: 3x jaja + ryż + warzywa 4 posiłek: panga + ryż brąz + warzywa + oliwa Trening 5 posiłek: białko + owoc 6 posiłek: kurak + ryż + warzywa 7 posiłek: białko 8 posiłek: 3x jaja + warzywa Ann czuje,że nie jesteś jedynym podglądaczem w tym temacie Jak się ktoś [...]

SRODA 15-0.9 PO SNIADANIU AERO 50 MIN TRENING BRZUCH 1. na takiej maszynie 4 serie po 20 powt to na dolna partie 2. allachy 3 serie po 20 8 sztab 3. lawka skosna 3 serie po 20 4. na skosne brzucha 3 serie az do bolu teraz juz czuje ze jutro zakwas bedzie na brzuchu bo juz go odczuwam DIETA bcaa 8g 08.30 OMLET jajko cale 110g + bialo jaj 170g [...]

To jakie białko w takim razie możecie mi polecić? Od piątku, do końca wakacji, jeszcze pochodzę na siłkę ( codziennie) a potem zaczną się treningi... Po podwyższeniu białka, będę miał braki około 50-70g dziennie... Jest sens brać białko, czy jednak zostawić to tak jak jest...

jeśli dieta jest gainer nie potrzebny podobnie jak i odżywka białkowa, lecz odpowiednią ilość białka z diety czasami ciężko wyciągnąć więc białko z odżywki się przydaje ;) to białko jest potrzebne do zbudowania suchej masy mięśniowej. Węglowodany można uzyskać prawie z wszystkiego więc gainer jest zbędny ;) Zmieniony przez - StiX1993 w dniu [...]

Witam. Panie Tomku, mam pytanie odnośnie suplementów po treningowych a konkretnie przyjmuje obecnie po treningu kreatyne, carbo, glutamine i białko w takiej kolejności: bezpośrednio po treningu kreatyna po ok 5 min carbo+glutamina po ok 30min białko i chciałem się zapytać co Pan o tym sądzi czy taka kolejność jest dobra czy należałoby coś zmienić??

j.w a jezeli nie masz diety to bierz carbo po treningu a 30 minut pózniej bialko ...w ciągu dnia bierz bialko wtedy kiedy widzisz ze go potrzebujesz znaczy kiedy nie mozesz zjesc nic innego

dieta na pierwszy zut oka jest ok, ale cos malo kal jak na twoje 100kg wagi, powinienes zaczac od bilansu zero i od tego ciac kal, na redukcji dal bym wiecej bialka tak 2,5-3g/kg bo ty liczysz cale bialko a nie tylko zwierzece? w posilku potreningowym wywal tluszcze tzn ta olive , w tym posilku daj same bialko i wegle to ze tak reagujesz to i ja [...]

Witam, pora na mnie :D 1. Wliczać kakao do diety? Traktuje to jak przyprawę, więc mnie to zastanawia. 2. Kupiłem białko o identycznym składzie do VitaFit, jest na etykiecie napisane że posiada rozgałęzione aminokwasy BCAA, czy można już to białko nazwać mianem BCAA?

Każde białko posiada BCAA. Przecież BCAA to tylko 3 aminokwasy. Zatem BCAA to białko na maksa NIE pełnowartościowe Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-09-16 18:15:55

mam wanilie paskudne te bialko moze dlatego ze wczesniej pilem myofusion waniolowy.... nie oplacalne bialko... wiecej zadnego bialka z treca... no chyba sobie jeszcze zakupie tego perfecta ponoc jest tam koncetrat izolat i hydroizolat... tylko na pewno nie waniolowe....

Witam Rozpiska za wczoraj 16.09 DNT Micha: 1 posiłek: białko + owsiane + owoc + oliwa 2 posiłek: baton wegl-białkowy 3 posiłek: 3x jaja + makaron + warzywa 4 posiłek: tuńczyk + kasza gryczana + warzywa + oliwa 5 posiłek: białko + masło orzechowe 6 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Rozpiska z dziś później.