białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Semirsocho ta napewno potrzebowali 60 cm w bicu zeby uwalic takiego smoka BornOfHate mi tez wydaje sie ze mieszkancy okolic Morza Srodziemnego nie byli za bardzo wyrosnieci poniewaz ich dieta nie byla zbyt bogata w bialko zwierzece . A tak na marginesie wydaje mi sie ze wzrostu tez duzego nie osiagali popatrzcie na zbroje w muzeach one sa [...]

W sumie to dobra rozkminka . Ich dieta raczej była bogata w białko i tłuszcze zwierzęce ,przecież polowania ,łowiectwo te sprawy . Ale to jest bardzo ciekawy temat, ponieważ to po części uzasadnia że nie jest prawdą ,że dieta i trening muszą być dobrze ułożone żeby nabrać siły etc. Zauważcie żę taki "gladiator" miał od cholery krzepy ,bo [...]

Cyborg69 wydaje mi sie ze ich dieta gladiatorow / wojownikow byla niezbyt bogata w bialko poniewaz mieso trafialo do wyzszych sfer i nie bylo tak dostepne jak w dzisiejszych czasach .

gainery i białko tak jak kreatyna to suplementy tudzież to tylko dodatki uzupełniające diete =D jeżeli nie chcesz być paskudny/szkaradny jak kumple i nie chcesz mieć żadnych powikłań zdrowotnych, a chcesz przybrać szybko na masie to podwyż podaż białka i węgli , jedz ok 6-7 posiłków dziennie o regularnych porach, zakup sobie białeczko WP80 i [...]

Odżywka to tylko uzupełnienie diety...Więc staraj się układać dietę w ten sposób abyś pokrył całe zapotrzebowanie na białko produktami w szczególności gdy jesteś komplenie początkujący (bo wtedy na odżywki za wcześnie) Nie machaj hantlami bez sensu podziel sobie np. na 4 serie po 12powtórzeń (ale to tylko przykładowe). Machanie cały czas hantlami [...]

Bardzo przepraszam za brak ankiety, oto ona: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zagiel91 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok bez zadnych przerw (7 lat z krotkimi przerwami przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100kg OBWÓD [...]

Moim zdaniem powinienes kupic bialko. kreatyne i bcaa mi pomoglo

Zdecydowanie dieta do poprawy 2000kcal to naprawdę za mało dorzuć z 500kcal Białko daj mniej wiecej 2g/kgmc węgli i tłuszczy też dodaj a zobaczysz efekty

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 160 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 87 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 4dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. [...]

Przed treningiem mały koktajl białko i prosty węgiel np. banan,a resztę puli kcal połączę z kolacją,w moim przypadku to posiłek potreningowy.

jezu karol jakie ty artykuły czytasz o HMB to samo ... gr białka 24h? taa? to co z tą całą resztą białka? które jesz w trakcie dnia? białko nie jest magazynowane w organiźmie nadmiar często wydalany więc gdzie tu sens i logika?

Czytam wszystko co związane z dietetyką, kulturystyką i suplemencją bo kocham ten sport a szczególnie różne niuanse... Poza tym mnie nie zrozumiałeś! Na jeden gram białka potrzebne są 24 cal aby białko to zostało zurzyte...

Pozatym moim zdaniem białko jest magazynowane w organiźmie w postaci mięśni. Może jest to dziwne podejście, ale takie jest moje zdanie...

Ja mam głupie pytanie.Czy bialko z brokułów(mają go dużo dosyc)jest wchłanialne gdy je sie brokuły na surowo czy musza byc gotowane???

aby strawic bialko porzeba 0.8kcal

a bialko jakie myslisz kupic ostrowia najtaniej by wyszlo i wchlanialnosc WPC jest b.dobra. Dokup mono albo Cp.Bo to co masz zamiar kupic nie wystarczy na dobry cykl.

Moje zmianki... zamiast Mega Mass 7 kg weider 180 zł kup jeszcze jednego Horse powera bo 1szt to za malo.... Mega mass ci bedzie nie potrzebny skoro masz Carbo + bialko (sam sobie porobisz z tego megamassa) .... Dokup ewentualnie Carbo jeszcze jedna puche by miec z 2 kg... Reszta jest ok... tylko powiedz mi co to za bialeczko jest ??? Mam nadzieje [...]

dieta jest taka straszna ze musisz kupic lacznie 11 kg odzywek uzupelniajacych nia (7kg gainer+ 4kg bialko) ? masz w ogole diete Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-05 17:46:32

wiadoo lepsze kanapki czy ryz/kasze w pudle ale 1-2razy na tydzien bedzie ok. tylko pamiaetaj zeby do tego jakies białko i tłuszcz

tylko że nawet te soji była kiedyś takie badanie nie dawało takiego samego przyrostu jak zwięrzęce jeśli o to chodzi, a czy są inne tak są wystarczy odpowiednio uzupełniać aminogram, białko można wzajemnie uzupełniać